Preživjeli razvod i krenuti dalje

Je li moguće preživjeti razvod bez stresa? Nitko ne bi povjerovao da je žena u stanju razvod će biti drago i kliču. Naravno, moguće je da će biti osjećaj dolazi oslobođenje, radost čeka novi život. Pa ipak, pričajmo o suočavanje sa stresom nakon rastave muža. Posebno je teško ako se razvod ima muža. Sve žene osjećaju ljutnje, depresije, stresa, sram, bol zbog nesretnom braku. Takva kriza je normalno, ako ste pronašli pravo rješenje na tome da prevladaju. Kako preživjeti razvod i krenuti dalje?

Situacija je složen ako postoje zajedničke djece, jer je teško objasniti kćerkicu zašto tata ne dođe doma, a njezin sin iz prethodnog braka, koji je volio svoju očuha. Teško je dati općenite savjete koji će odgovarati bilo koju ženu. Stručnjaci u području braka i obitelji kažu da je glavni uzrok stresa je praznina. Na srce postaje prazna i tužna kad shvate beskorisnost kad ne znate gdje otići. Ali razmišljam o svojoj djeci. Tvoj sin je upravo zakoračio prijelazno doba, trebaju vašu pažnju, a vaša kći treba njegu i naklonost.

Malo je vjerojatno da će umiriti takve standardne riječi poput: „Pazite na djecu”, „upoznati druge ljude”, „sve ide”, iako oni imaju istinu. Život izgleda u crnom? Ipak, život ide dalje! Što može dati savjet? U pravilu, to najteži put nakon razvoda i dalje 2-3 mjeseci, potrebno je izdržati, mnogo propatiti, a prema zakonima psihe, naš očaj, suze se ne može nastaviti u nedogled. Ako se stresna situacija dogovoriti za vlast, onda na prvom mjestu po stresa je smrt nekoga iz obitelji, drugi - u zatvor, a treći - razvod. Razvod - to nije najstrašnija tragedija u životu.

Kada održava od dva do šest mjeseci, raspoloženje je normalno, što će se početi ponovno vjerovati i nadati se najboljem, pogotovo ako imate djecu. Moguće je da ćete susresti drugog muškarca. I šest mjeseci kasnije ćete shvatiti da smo bili u mogućnosti riješiti ovaj težak period u svom životu. Vaš bivši suprug, ako je pristojan čovjek koji neće biti ravnodušan prema svom djetetu. Goodwill komunikaciji s njim će vam reći da je mir i spokoj. Pokušajte ne sjediti u suzama preko podijeljene fotografije, prolijevajte suze nad svojim darovima, sami ne rastravlivayte. Obratite više pažnje na sebe! Idi na fitness klub, i promijeniti svoj imidž, brinuti o svom tijelu i licu, posjetite kozmetički saloni, prijavite se za trening, za žene koje su iskusile razvod - što je potrebno za život. Pod vodstvom iskusnog psihologa, uskoro ćete biti u mogućnosti da se prilagodi novom životu. Proširite svoj društveni krug, ne sjede u četiri zida.

Nekoliko savjeta koji vam može pomoći:

1) Ne okrećite u sebe, ne ostati s mojim problemom sami, jer vam je potrebno za život. Reci mi o svom problemu. Tako ćete biti u mogućnosti da odbace teret s duše. Vi naravno, možete razgovarati s prijateljima, ali svejedno je poželjno vidjeti stručnjaka. Prisustvujte posebnu skupinu za isto kao i ti. Tu možete slobodno dati svoje probleme s mnogo ljudi.

2) Ako vam je teško razgovarati s strancima, izliti svoje duše, prijavite se za blog, pokušajte živjeti. Sve što se događa s vama, u vašoj duši, moći ćete mu reći. Dnevnik će vam pomoći u prevladavanju krize, prepoznati izazove za budućnost. Vaša osjetila će vas pustiti, vi slobodno, neće kontrolirati svoje emocije.

3) Možete sjesti pred ogledalo i reći mu nesreću odraz. To je dobra vježba ublažava stres, u zaključku sostroyte smiješnih lica, osmijeh i dokazati se sve beznačajnost problema.

4) Izaći iz glave na poslu. Posao - to je čudo lijek za sve probleme, ona odvraća, to pomaže preživjeti razvod, i na kraju, za rad platiti naknadu.

5) Uzmite neke lekcije u dubokom umora. Perite ruke nešto do iznemoglosti, ažurirati unutrašnjosti kućišta, baviti se sportom, plivanje, trčanje. Pusti svoje emocije besplatno, tako da oni ne unište iznutra.

6) veliki lijek za stres - sportske aktivnosti. Kupite pretplatu u teretanu, u bazenu. Ili barem napraviti jutarnje trčanje u parku. Priroda - divan liječnik. Prošećite kroz šumu, u parku, ili samo kroz gradske ulice. Pročitaj dobre knjige, gledati omiljene filmove. Tvoj život bi trebao biti pun događanja.

7) razviti Program trenutno prehranu. Nemojte jesti slatkiše i začine. Jedite više voća, povrća, pijte mineralnu vodu i svježe sokove.

8) Uzmite si vremena za meditaciju. U razdoblju od odmora snaga oporavila puno brže. Pokušajte dobiti dovoljno spavate.

9) uzeti iz kuće sve što vas podsjećati na bivšeg supruga, sakriti opće fotografije. Provjerite popravke. Definirajte cilj povratka u normalan život. Napišite plan za samospoznaju. Zabraniti se plakati. Nosite ono što vam se sviđa, a on ne bi dopustio da ga nosite, organizirati party sa svojim prijateljima, koga nije prepoznao, ići u disko. Život nije još više. Ona se nastavlja!

10) Pokušaj razumjeti sebe. Analizirajte svoje pogreške, i odlučiti što doista želite od života. Sudjelovati u self-poboljšanje i samoobrazovanja. Počnite učenje stranog jezika, naučiti kako šivati, pletivo, vesti, promijeniti posao, naučiti plesati, itd

Uz ove jednostavne korake moći ćete stvoriti novi život. Da sumiramo. Dakle, sada znate kako preživjeti razvod i stresa nakon razvoda. Glavna stvar za vas je svjesno vizija za budućnost. To se neće dogoditi u ovom trenutku, ali onda izdržali besane noći, patnju, očaj, to se događa. Ipak, Salomon je rekao: „Sve će proći, i to previše.”