Mjere za sprječavanje gripe i virusa

Za odlučujuća bitka s sveprisutni virusom izaći kao pobjednik, ozbiljno pripremiti za sastanak s njima! Virusi su toliko mali da ih se ne može vidjeti u običnim mikroskopom. To je skoro sjajno tvar koja se sastoji samo od genetskog materijala, DNK ili RNK molekulu, protein sadržan u kapsuli. Oni su u stanju da se množe zbog tjelesne stanice, koje prodiru. Zamislite što bi se dogodilo posjedovali inteligenciju viruse! Zatim suprotstaviti im biti puno teže ... Srećom, mi se ne bave svemoćnog protivnika, iako je vrlo jaka ... Koje su preventivne mjere za gripe i virusa?

• Najučinkovitiji zaštita od virusa - cijepljenje. No, ako je vrijeme da se to ne rade ili imaju kontraindikacije, možete posegnuti za drugim metodama.

• Izbjegavajte gužve mjesta. Liječnici procjenjuju: jedan pacijent gripe zarazi 5 ljudi u prosjeku. Dakle, nemojte biti blizu kihanje i kašalj. Ako to nije moguće, nositi kiruršku masku. Stavi ga tako da ga u potpunosti pokriva nos i usta i pažljivo pritegnuti. Pokušajte ne dodirivati ​​maska ​​ništa, a ako ga dirati ili skinula, operite ruke. Neki modeli mogu se koristiti za 4 ili čak 6 sati. No, u pravilu, uobičajena maska ​​se nosi oko 2 sata.

• Pokušajte da ne prehladiti! U otvorenom je slobodan od virusa. Posebno štetan za njihovu temperaturu ispod O ° C Dakle, hodanje je vrlo korisno, ali je važno da haljina toplo kako bi se izbjeglo peremerzat. Inače, vaš imunološki sustav slabi, a vi postali osjetljivi na infekcije.

• jača imunološki sustav. Tipično, virusne bolesti nastaju kada se radi o bolesnicima ili masovnih epidemija. Međutim, možete dobiti bolestan kad je oslabljena tijelo i ne može odoljeti infekcije. Zdrava osoba je dobro zaštićena od strane imunološkog sustava, u prvom redu interferonom sustava. Interferoni - tvari koju proizvodi tijelo proteina prirode koji se sintetizira u tijelu za zaštitu od raznih infekcija. Smanjenje sinteze dovodi do razvoja zaraznih bolesti.

• Ventilirati stan. Ako je netko u vašem domu bolestan, što je češće moguće prozračite stan i raditi mokro čišćenje. Ni u kojem slučaju ne koristite sredstva za dezinfekciju na bazi klora. Oni iritirati sluznicu, čak i zdrave osobe. Zatvorenom virusi mogu se čuvati od 2 do 9 hours- na papira, kartona ili tkiva - do 12 sati, a na staklenu površinu - do 10 dana. Dakle, izvući vlastite zaključke!

• Perite ruke često. Do 80% od štetnih bakterija i virusa se prenose putem prljavih ruku. Na taj način pokušati oprati ruke često toplom vodom i sapunom. Ako to nije moguće, koristiti na bazi alkohola za dezinfekciju - gelove, sprejeve ili maramice.

• Pijte više. Obilje topli napitak - dobar pomagač u borbi protiv prehlade i gripe. Tekućina uklanja iz tijela proizvoditi virusa i bakterija aktivnosti. cvijeće Brew kamilica, lipa, Echinacea, origano ili majčina dušica (možete ih kupiti u ljekarnama), dodati med i piti infuzije tijekom dana kao čaj. Te ljekovite biljke posjeduju diaphoretic, diuretik i protuupalno djelovanje. Stimulirati imunološki sustav i povećati tjelesnu otpornost na prehlade i zaraznih bolesti korisni pića s vitaminom C: brusnica i brusnica voćni napitci, čajevi od šipka ili maline.

• Isperite nos za mjere prevencije. Da bi se spriječilo mikroorganizmi nasele u nosnoj šupljini, prodrijeti dalje, potrebno je oprati nos, osobito tijekom epidemije. Za dobivanje otopine od ispiranja morska sol (1 TSP. Žlicom u čašu tople vode). Tijekom postupka sinusa sluzi i prašine uklonjena, a sa njima - uzrokuju bolesti virusa i bakterija.

• Popartes kupka. Primijećeno je da se usred epidemije gripe i drugih virusnih infekcija kupke ljubitelje obolijevaju rjeđe. Njemački fiziologa tvrde da izlaganje vruće pare i kontrasta postupcima 10-15% povećava broj leukocita u krvi, koji uništavaju mikroorganizme i proizvode takozvani Leikin (baktericidi).

• Uključiti u prehrani češnjaka za prevenciju. Znate, ono što je zajedničko između virusa i vampira? Osim susreta s onima koji i drugima u nevolji, oni su ujedinjeni strah ... prije češnjaka. Činjenica da nestabilnim dodijeljene češnjaka, doprinose proizvodnji interferona, koji ne dopušta da virus prodre stanice i početi se brzo razmnožavati. Stoga, budite sigurni da biste dodali češnjak na hranu. Ili uzeti nekoliko češnja, sitno nasjeckati i ostaviti ga u svojoj sobi cijelu noć. Virusi u panici bježe od svojih preventivnih mjera! I na kraju, jedan od najugodnijih načina da se odupre viruse - trebate samo da se opustite! Znanstvenici vjeruju da kada smo se opustiti (uz pomoć vježbe disanja, meditacija ili drugim metodama), otpornost organizma na infekcije znatno se povećava.