Kako se zaštititi od virusa gripe

Svake jeseni dan, vjerojatnost hvatanja infekcije povećava jer se virusi obično osjećaju dobro u vlažnom zraku. Da bi se zaštitili, nema potrebe da se bilo koje droge. Dovoljno je držati se jednostavnih preventivnih mjera kako ne bi dobili bolesni.

Mnogi ljudi žele znati kako se zaštititi tijelo od virusa gripe? U stvari, virus gripe i akutne respiratorne infekcije okružuju osobu tijekom cijele godine. Međutim, u jesen postoje tri dodatna faktora: hladno, što smanjuje ljudski imunološki sustav, povećava vlažnost zraka i porast u broju bolesnih ljudi koji su stalno kašlja i kihanja, što pridonosi širenju virusa i drugih onečišćenja.

No, tu su prilično jednostavne mjere koje će pomoći izbjeći zarazu. Prvo, trebalo bi biti moguće izbjeći velike skupove ljudi. Ako može hodati kući s posla pješke, koristite ga. To je u javni prijevoz je akumulacija patogenih virusa koji su sigurno odlažu na prozorima i rukohvati. Ako još uvijek morao koristiti prijevoz, onda se vraćaju kući obavezno dobro operite ruke, ili barem obrišite vlažnom krpom. Drugo, to bi trebalo biti dobro ventiliranom prostoru barem jednom sat vremena za otvaranje prozora, kao i virusnih infekcija napredovati u ustajalom zraku.

Uz hladno treba povećati u prehrani broj proizvoda koji se sastoje od vitamina C, kao što su agrumi, kiselog kupusa, voća i povrća. Svake večeri možete jesti malo češnjak ili luk. Ako zbog raznih razloga osoba nije prikladna, na primjer, malo dijete ili odrasla osoba s poremećajem kao gastritisa ili čira, to će biti dovoljno za obavljanje luk ili češnjak udisanje. Možete ih izrezati na male komadiće i stavite preko noći u blizini jastuka. Volatile od ovih proizvoda će ubiti viruse koji žive u zraku.

U ljudsko tijelo i sintetizira imunoglobulini (antitijela koji sprječavaju viruse) potrebno proteina. Dakle, dijeta treba svakako uključiti jaja, mlijeko, meso i ribu. Sa pića su veliki Uvarak od šipka i sok od brusnica.

Često, liječnici preporučuju za zaštitu u određenom vremenskom razdoblju za korištenje oksoliničnu mast, ali ove droge i nije potrebno da ih zlostavljaju. U isto vrijeme može biti nekoliko puta dnevno isprati nosnu šupljinu i nazofarinksu slabog rasola. On ispire gotovo sve viruse koji su uspjeli prodrijeti u ljudsko tijelo. Da bi se to, u formi kao gotov sprejevi kupio u ljekarni, kao i one koji se mogu dobiti kod kuće, na primjer, 12 žličica učiniti Sol u čašu tople vode. Također, u večernjim satima nije suvišno ispiranje grla u istom fiziološkom otopinom.

Vjerojatnost ugovaranja bio minimalne troškove svakodnevno jesti tijekom dana u malim količinama naranče ili mandarina. Time se osigurava unos vitamina C. Korisna će koristiti vodu s dodatkom limuna.

Najčešće, virusi ulaze u tijelo kroz tzv vrata. To nosne sluznice. Zato što im je potrebno za zatvaranje. Da biste to učinili, to će biti dovoljno svako jutro prije izlaska za podmazivanje sluznice nosa običnog suncokretovog ulja. Neki od njih se dodaje nekoliko kapi češnjaka je za one koji se ne boje mirisa. Ovaj jednostavan postupak neće dopustiti sedimentaciju virusa u sluznicu.

Osim suncokretovo ulje možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja borovice, koji ima antivirusno i antibakterijsko djelovanje, eukaliptusa ili čajevac. Osim ove eterična ulja mogu se podmazivati ​​blizu nosa (udisanjem efekt). Između ostalog to bi trebao biti svaki dan biti vani za najmanje 1 sat da se stvrdne (spužvom hladnom vodom, tuš, tuš), pozitivnim raspoloženjem, a onda je gripa ili infekcije jednostavno će stranke.