Koji sadrži kolagen hrane

Naša znanost ne stoji mirno, a svaki dan smo naučili nešto novo. Neki zanimljivih otkrića i činjenice doprinose činjenici da su kozmetičke tvrtke uključuju nove komponente u proizvodima za njegu kože i na taj način se nada da će to biti konačna verzija, koja je najbolja u borbi protiv bora. No, sljedeći dan pronašao još djelotvornije sredstvo, i tako tijekom cijelog života. No, možda nitko nije mislio da osim upotrebe skupih kozmetičkih, postoji još jedan način bave starenja kože. A osim toga, on je izabran u većini zemalja u kojima je već temeljito studirao. Dakle, svi mi volimo jesti, pa čak i jesti gusta, bez razmišljanja o kalorija i ugljikohidrata viška. Dakle, kao što se ispostavilo, tu je komponenta u mnogim jelima, koja je odgovorna za proces starenja - kolagen. Poznato ime? Naravno, ako ste modni, onda kupite za sebe sve vrste kreme i maske i imaju stoga priliku pročitati sastav. Zašto toliko pažnje posvećuje ovog proteina? To je zato što je važno u našem tijelu, a nešto manje od polovice ostalih proteina sadrži u svom sastavu.

Naša koža je sastavljena od kolagena, što pomaže dermis ostati u dobroj formi. Što uzrokuje bore, ako je tako divno asistent? U svijetu ništa nije vječno, pa na kraju razbiti kolagenska vlakna i tako imaju naši „prijatelji” bore. Zašto kreme koje kupuju nisu u mogućnosti riješiti ovaj problem i za sve, da nas izbavi od pojave bora tako gadan? To je zato što su molekule sadržane u kozmetičkim proizvodima, obećanje da ćemo vratiti mladost i ljepotu, ne može zbog svoje veličine prodrijeti u dermis, pa su znanstvenici plaćeni pozornost na prehranu. I kao rezultat toga, utvrdili smo da je najučinkovitiji u tom pogledu. Stoga, smatramo ovo pitanje, kao i prehrambenih proizvoda koji sadrže kolagen.

Slažem se da je mnogo ljepše koristiti različite vrste hrane kako bi se boriti za ljepotu, nego li ići u tvrtkama koje objavljenih puno oglašavanja, osiguravanje rješenje svih naših problema u ljekarni. To, naravno, nije cijeli popis svih dobara, ali je najučinkovitiji i dokazano.

1) Riblji proizvodi - losos. Znate da je takav masne ribe bogate vitaminima i omega 3,6 9.Nesmotrya veliki sadržaj masnih sastojaka, ovaj prehrambeni proizvod i dalje se koristi iu prehrani. Pregled popisa najučinkovitijih i najpopularnijih dijeta, te su iznenađeni da je to zapravo losos je važan proizvod u prehrani. Usput, ako ne možete kupiti samo losos. To može biti zamijenjen ni manje korisnih namirnica koje sadrže kolagen - losos.

2) i Laminaria morski luk. Opće morske hrane je vrlo korisno za ljudsko tijelo, ali iz mnogo razloga, ne možemo ih jesti svaki dan. Požurio sam da molim vas, najpovoljniju morske hrane i jeftino - alge i morske luk. Jedite i mladi!

3) Sada, što se tiče mesa hrana također sadrži kolagen. Općenito, meso, ne dosljedno uključiti u svoju prehranu, jer je dokazano da masti i proteina koji se nalaze u mesu nije blagotvoran učinak na ljudsko tijelo. I bez obzira na to kako obraniti ovaj proizvod, to je još uvijek za osobu to bi trebao biti korišten rjeđe od ribe, povrća i voća. Kao što i dalje vjeruju i proizvod purana. Prednosti toga je da ona sadrži carnosine - opskrba kolagen sve neophodan element, tako da nije uništena za dugo vremena, a time i podržava mladolikost kože.

4) Povrće i bilje. Ljeto je vrijeme kada moramo odati počast svim prirode, opskrbljuje nas s ukusnim i hranjivim povrća i ljekovitog bilja. Na primjer, kupus, zelena salata, peršin, komorač, kupus, prokulica i rajčice, i mrkva - sve to pomaže kolagena za učinkovito obavljanje svoj rad usmjeren na zaštitu od bora. Svi vitamini i minerali koji se nalaze u povrću, su neporecive prednosti.

5) A sada, takva hrana što su voće i bobice. Na primjer, borovnica sadrži najveću količinu vitamina C i, dakle, odvija u prvoj vitamina stola. Samo - jeste ovaj vitamin pomaže proizvesti takav značajan elementarni kolagen za nas. Možete lako vidjeti kako se utjecaj na tijelo voća, jedva okusio plod. Uostalom, raspoloženje se popravlja? Poboljšanje. Snage pojaviti? Čak i kao tamo! Posebno dobro da ostanete u formi i dobrom raspoloženju - narančasto voće: naranči, mandarina, persimmons, marelice, u nekim slučajevima, čak i banana odnose se na ovom popisu. No, banana je jedan od visoko-kaloričnu voća, pa se ne dodjeljuje posebnu pozornost.

Dakle, jesti različitu hranu na zdravlje i dobiti svoju dozu kolagena, koji štiti kožu od starenja. A prijatelji će biti zainteresirani za vaše ljepote tajne!