Deset za prevenciju bora proizvoda

Bore se mogu ukloniti na različite načine - anti-age maska, gimnastike lica, Japanski masaža lica. Deset namirnica za prevenciju bora pomaže djelomično ili potpuno smanjenje bora. No, borba protiv bora je nepotpuna ako se samo izvana voditi, razgovarati o tome što hrana pomoći više izgledaju mladi i zdravi i spriječiti starenje kože.

Deset proizvodi za prevenciju

1. Špinat

U svoju prehranu uključuje špinat, to su tamno zeleno lisnato povrće. Prema istraživanju francuskih znanstvenika u žena koje su jele špinat za nekoliko tjedana, koža izgledala 38% svježije i mlađe. Kupus i špinat su iznenađujuće antioksidans lutein, je učinkovit u borbi protiv bora, poboljšava elastičnost kože i hidrataciju. Da biste dobili dobar rezultat za smanjenje bora i sprječavanje pomlađivanje kože, potrebno je uzeti 60 g kupusa ili 110 g špinata.

2. Grah

Pirjana, pečena, kuhana graha pomaže tijelu proizvesti značajne anti-aging tvari - hijaluronsku kiselinu. Uz rođenje djeteta kože je glatka i baršunasta. A s godinama sposobnost kože da se oporavi smanjena i mahunarke usporava starenje kože i zamijeniti hijaluronske kiseline.

Svaki dan morate pojesti barem 2 žlice mahunarke, a zatim proljetna izgled kože poboljšava. Mahunarke zamijeniti pire krumpir. I jede grah s jogurtom i ostalim proizvodima tako da ih dodate u salate, možete napraviti izbornik raznolika i ukusna.

3. Goji plodine

Poznati kineski dugovječnost bobice, uključuju izbornika međunarodne slavne osobe. Budući da sadrže 500 puta više vitamina C nego što se u naranče. Ovaj vitamin pomaže tijelu da zadrži elastičnost i ljepotu kože i proizvodnju kolagena.

Goji bobice su snažni antioksidansi koji pomažu koži izgled podatnom i zdrava. Najpopularniji jela su čajevi i salate. Dovoljno je redovitim čaj dodati nekoliko plodine goji.

4. Turska

Bijeli meso purice sadrži važne bjelančevine - carnosine koji usporava proces trošenja kože.

S godinama, proizvodnja kolagena usporava, koža i ne-elastična vlakna postati krut. I sve emocije - bijes, smijeh, osmijeh utisnut na licu u obliku lica bore.

5. laneno ulje

Uzmi 1 žlica svaki dan laneno ulje, možete ga koristiti kao preljev za salatu, dodajte balsamico ocat.

Laneno je izvor zdravih omega-3 masti. stanica dermisa okružuju masnog sloja i više omega-3, stanice su zdravije. Prema tome, bore i fine linije neće biti vidljiv.

6. Prorijedite

Jedan od uzroka starenja kože, kada to utječe na tvari pod nazivom slobodni radikali, oni mogu uništiti zdrave stanice kože. A antioksidansi pomažu neutralizirati i neutralizirati slobodne radikale prije nego što može uzrokovati značajne štete na stanicama.

Dakle, u ovom popisu nalaze se suhe šljive, sadrži veliki broj antioksidanata. Da biste dobili snažan poticaj za oporavak tijela treba svaki dan popiti malu šalicu borovnica i malo šljiva.

7. Cikla

Cikla odličan izvor antioksidansa, sadrži antocijana, osiguravaju proizvodnju kolagena. Repa može se koristiti kao salata, repa sok je također koristan, može se kupiti u trgovinama.

8. Masline

Maslinovo ulje je izvrsno bori prve znakove starenja kože, bora. Kao dio maslinovog ulja i maslina sadrži oleinsku kiselinu, koja pomaže poboljšati ten. Oleinska kiselina (zdrave masti) apsorbira kroz kožu, stanične membrane brtve, što bore i fine linije nisu tako uočljiv. Na taj način možete dodati masline, salata, tjestenine, umaka, a zatim koža će biti prekrasna.

9. Čokolada

On je dobar za kožu. Njemački znanstvenici su otkrili da nakon konzumacije kakao, poboljšava protok krvi u gornjim slojevima dermisa. Dakle, stanica dermisa primiti više vlage, kisika i hranjivih tvari. Tamna čokolada sadrži antioksidanse, to je korisno za organizam.

10. Voće i povrće

Repa, mrkva, slatki krumpir, razne vrste voća nije hrana, i zaštitu od sunca. Znanstvenici su potvrdili da su antioksidansi koji se nalaze u narančasta, žuta, crvena proizvoda, uzimajući u kožu i krv, pružaju zaštitu od UV zraka. Učinak je toliko jaka da je ekvivalent do 4. zaštitu od sunca filtera.

Ljepota tablete

Većina farmaceutske tvrtke preporučuju se koristiti dodataka za održavanje zdravlja i ljepote kože. No, oni su vrijedan toliko za njih potrošiti mnogo novca. A kako pilula koja sadrži ograničeni sadržaj prirodnih sastojaka hrane kožu. Best Vitamini C i E i antioksidansi - kvertsepin karoten se nalaze u prirodnim proizvodima. To pokazuje da je uporaba antioksidansa u obliku tableta, ne donose u tijelo niti bilo kakve koristi. Za prevenciju bora kako bi se deset proizvoda, ali nije suvišno da se konzultirati s liječnikom o njihovoj upotrebi.