hor.ungurury.ru

Kako vratiti crijevne flore?

Pa, kad crijevni problemi ne znamo. Međutim, mnogi od nas barem jednom u životu suočeni s dysbiosis. To se može dogoditi iz više razloga. uzeti u obzir načina da biste dobili osloboditi od dysbiosis, ili o tome kako vratiti crijevnu mikrofloru.

Zdrava crijevna mikroflora

Zdrava crijevna mikroflora - je koristan mikroorganizmi i bakterije, koje se nazivaju jednostavno - probiotici. Probiotici neutralizirati negativan utjecaj mikroorganizama koji uzrokuju bolesti.

Zdrava crijevna flora - jak imunološki sustav, koji je za razliku od mnogih bolesti.



Ako crijevne flore u redu, ne smetaju nam razne vrste bolesti i nelagode u donjem dijelu trbuha, na dijelu gastrointestinalnog trakta. No, nije sve tako sretna kad je crijevna mikroflora je slomljena. Kako vratiti zdrave crijevne flore?

Kako vratiti crijevne flore?

  • Očistite crijeva. Kako očistiti tijelo često koristi drugačiji laksativi ili klistir. Klistir tijekom proljeva treba staviti. Općenito, ako imate proljev, ne piti i laksativi sredstva od proljeva. Neka sve loše van samog crijeva. Ako je potrebno (dugo labave stolice), odnose se na liječnika i on će propisati lijekove. To će biti ili antibiotika ili drugih lijekova. Nakon crijeva čišćenja normalizirati moć i vratiti crijevnu mikrofloru.
  • Promjena prehrane. Važan dio crijevne mikroflore je da jedemo. mikroflore povreda dolazi od štetnog djelovanja pogrešne hrane. Kako poboljšati funkcioniranje crijeva i vratiti njene zdrave mikroflore potrebno jesti što je više moguće više povrća i voća.

  • Meso i škroba hrane jesti što manje ili potpuno napustiti. Slatki također je potrebno da imaju vrlo ograničene količine.
  • Jesti svježe kolače negativan učinak na crijevnu mikrofloru.
  • Brzo će vratiti mikrofloru potrošnja žitarica. Jesti kašu na doručak (pročitati članak, Kakav nered najkorisniji?).
  • Dobro u kašu dodati na pari suhe šljive ili piti kompot za šljive i drugih sušeno voće.
  • Čaj piti s limunom i sok od limuna.
  • smokve također pridonosi normalizaciji gastrointestinalnog trakta.
  • Jesti ručak ili večeru salata ili repa salata.
  • Velika količina vlakana u hrani, proizvodima od žitarica, kruh od integralnog brašna kako bi se normalizuje stolicu. Ti proizvodi sadrže puno vlakana, jačanje crijevne mišiće. Oni pomažu obnoviti crijevnu sluznicu normalnu sposobnost apsorpcije, bez koje normalizacija mikroflore nemoguće.
  • Za uništavanje patogenih bakterija u crijevima piće dezinfekciju proizvoda, kao što je luk i češnjak. Liječnici savjetuju da se jede po jedan režanj češnjaka u jutro i navečer (samo ujutro).

  • Vraćanje crijevnu floru uz pomoć ljekovitog bilja. U narodnoj medicini, postoji nekoliko recepata za oporavak crijevne mikroflore pomoću ljekovitog bilja i druge prirodne proizvode.

Bilje za obnovu crijevne mikroflore

  • Pomiješajte u jednakim dijelovima bogorodična trava, kamilica i kopriva. Dodaj pelin pola volumena od kamilice. Ulijte sjeckani bilja prokuhanu vodu (1 žlica bilje zbirka) i pustiti ga zakuhati. Sat se može uzeti. Liječenje se provodi tijekom 10 dana. Infuzija piti 100 grama na sat prije svakog obroka (U redu - 3 puta dnevno). Ne možete koristiti infuzija na trudnice, visokog krvnog tlaka, i žena s poremećajima krvarenja u žene, ateroskleroze, enterokolitis, i ljudi s povećanom zgrušavanju krvi.
  • Pomiješajte jednake dijelove nasjeckanog bilja trputac i calamus korijen. Ulijte kipuće vode i ostaviti pola sata. U čašu kipuće vode uzima 2 TSP smjesa. Liječenje se provodi tijekom 10 dana. Infuzija piće 50 ml. pola sata prije jela, 3 puta dnevno. Ne možete koristiti infuzija osobe s povećanim izlučivanjem želučanog soka.

  • Koristite sijeno. Senna napušta ili Senna biljka se prodaje u ljekarnama u filtar vrećicama ili tableta. Za pročišćavanje pomoću sijeno u bilo kojem obliku, koristeći upute lijeka. Obično sijena s ciljem sprečavanja začepljenja pića noću.

Proizvodi za vraćanje crijevnu mikrofloru

  • Vratiti pomoću crijevnu mikrofloru svježe jabuke. To se postupno pročišćavanje. mošt svako jutro jesti 2-3 jabuke srednje veličine. Jabuke savršeno čisti crijeva i normalizira svoju funkciju. Rešetkasti jabuke i med se dodaje (u nedostatku alergije) po želji.
  • Vratiti crijevnu mikrofloru pomoću kašu. zobena kaša To je u redu za čišćenje i sredstva za redukciju za crijeva. Međutim, da za veću učinkovitost zobena kaša infuziju. 3 žlice. l. zobena kaša ispuniti dvije šalice kipuće vode. Ostaviti da se uliti 3-4 sata. Napitak treba popiti pola sata prije jela do 100 tijekom liječenja - 2-3 tjedna. Zob tinktura je korisno za crijevne bolesti i onih koji su skloni zatvor.
  • Vraćanje crijevnu mikrofloru pomoću mliječnih proizvoda. Naravno, bitan je točka u načinu prehrane u bolesnika s dysbiosis je potrošnja mliječnih proizvoda. Ovaj sir, i sve vrste jogurta, kefira, jogurta, kiselog mlijeka, sirutke, itd

U sebi, mlijeko nije sredstvo za smanjenje mikroflore. Mnogi ljudi nisu ni dopušteno sirovog mlijeka za piće iz zdravstvenih razloga, jer sadrži laktozu, što su neki slabo apsorbira.

Ne zaboravite da je čaša mlaćenica, kiselo mlijeko ili jogurt noću svaki dan - najbolji način za vraćanje crijeva i sprječavanje dysbacteriosis.

Vidi također:

Obnova crijevne mikroflore započinje s pregledom njihove prehrane i namirnice koje jedemo. Pravilna prehrana (bolje odvajanje), naime, Potrošnja mlijeka i mliječnih proizvoda, voća i povrća dovodi do razvoja u mikroflore crijevne korisnih bakterija i štetnih ugnjetavanja.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Margot

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan