Kako ojačati imunitet djeteta kod kuće

Ako u proljeće dijete počinje osjećati umorno, treba mu pomoć od roditelja. Kao prvo, potrebno je eliminirati nedostatak vitamina i drugih bitnih mikronutrijenata. Drugo, povećati motoričku aktivnost djeteta. Uzeti u obzir različite načine ozdravljenja dijete u proljeće, kao i kako ojačati imunitet djeteta kod kuće.

Od rođenja, vrijeme utječe na dijete, što uzrokuje određenu reakciju u tijelu. Zdrava dijete pozdravlja proljeće u pokretu i ushićen. Međutim, suprotno se događa: dijete je kronična ne uzimajući dovoljno spavate, buđenje nakon san je problem, tu su letargija i umor. Ta djeca teško koncentrirati, oni su nestrpljivi i vrlo ranjiv. Naravno, takva oslabljena stanje ima negativan utjecaj na zdravlje - ne postoji povećan rizik od infekcije raznih prirode. Kako pomoći djetetu u takvoj situaciji, potrebno je obratiti pažnju na sljedeće preporuke.

Svjež zrak je potrebno

Hodanje bi trebao biti sastavni dio rutine dana beba jačanja djeteta imunološki sustav, jer ima blagotvoran učinak na zdravlje djece. Nakon boravka na otvorenom je bolje dijete jede, spava i jači, u cjelini, postaje sve aktivnija. Preporučeno trajanje dnevnog proljeće šetnje - tri sata ili više. Sunčeva svjetlost je bitno za djecu, kao i vitamin D3 za apsorpciju kalcija nastaje pod utjecajem UV zraka.

S obzirom na promjenjiv vrijeme u proljeće, važno je da haljina dijete. Nema potrebe stvarno završiti dijete, staviti na samo dovoljno za jedan sloj odjeće više nego u odraslih. Do dobi od tri godine treba provesti jednostavno prošetati u pokretu, to potiče rast kostiju i mišića jačanje. Aktivni igre s drugom djecom na ulici, u svim vrstama avantura igrališta i igrališta trebala biti norma. Fizička aktivnost je ojačati imunitet djeteta tijekom reprodukcije aktivnosti ne samo da pomaže tijelo razvija, ali i daje djetetu svoje prve lekcije u komunikaciji s vršnjacima, potiče fleksibilnost uma i mozga. S ove točke gledišta, sport samo će imati koristi. Bicikl u tom smislu, idealno rješenje, zajedno s koturaljkama i skutera.

Priprema za oporavak

Nije tajna da su djeca u zimskim mjesecima često je bolestan, što utječe na imunitet, potrebno je ojačati djetetov imunološki sustav. U proljeće, to je poželjno za početak svoje konsolidaciju, uz pomoć vitamina kompleksa, naknade na temelju ljekovitog bilja i ulja kapsula riba. Svrha svakog od tih alata zahtijeva unaprijed dječje konzultacije, jer postoji opasnost da pojača dozu koja može biti štetno utjecati na zdravlje djece. Tipično, vitamini davati djeci nakon prve godine života, često bolestan, nakon dugog perioda opijenosti, terapija antibioticima i sl Biljni čajevi su također vrlo učinkovit za stimulaciju imuniteta, posebno jake imunomodulirajući kompleksa na temelju takvih ljekovitog bilja kao što su Echinacea. Jedino dugoročno sustavno korištenje za dva do tri tjedna osigurava pozitivan rezultat.

iscjeljivanje spavanje

Spavanje ima pozitivne učinke na tijelo, odobravanje odmor, a time i oporavak kod kuće. Znanstvenici su dokazali da za vrijeme spavanja fizioloških jačanje imunološkog sustava odvija puno brže nego za vrijeme budnosti. Dakle, važno je promatrati san preporuča djeteta u određenoj dobi. Dojenčad mlađa od četiri mjeseca života spava u prosjeku sedam do osam sati na dan, sedam ili osam navečer. Nadalje, do dobi od osam mjeseci - maksimalno pet u popodnevnim satima, a oko devet ili deset navečer. S brojem sati dnevnog sna se svodi na četiri, a noć se povećava do dvanaest. Nakon dvije godine, dijete ide na jednokratno jedan ili dva sata dnevno, a jedanaest sati noćnog sna.

Proizvodi za oporavak tijela djeteta

Izbornik Proljeće je dužan zadovoljiti rastuće potrebe djeteta u vitaminima i hranjivim tvarima koje beba će energiju i ojačati zdravlje.

Neosporni lider među proizvodima je majčino mlijeko. Međutim, dojenje nije uvijek moguće. Ovdje dolaze u pomoć probiotika i prebiotičkih kompleksa. Oni se lako može kupiti u lokalnoj ljekarni. Oni doprinose razvoju povoljnog crijevne mikroflore, a time i poboljšati imunološki odgovor organizma, što je više elastičan i može izdržati bilo kakve zaraze. Povrće i voće jela bi trebao biti u prehrani, naravno, ni u obliku konzervirane hrane za djecu.

U proljeće ima prvi svježe povrće, koje treba steći samo u posebno opremljenim trgovinama sa svim potrebnim usklađenosti i kvalitete certifikata. Osim toga, možete razviti svoje bilje koje vam garanciju da je ekološki proizvod koji ne samo da ne šteti vašim mrvice, ali i kako bi se osiguralo svoje potrebne vitamine i elemente u tragovima u kući.

Savršen proljeća dječja prehrana uključuje:

• proizvodi od mesa

50 g dnevno ili svaki drugi dan, meso treba biti raznolika: govedina, svinjetina, perad (piletina, puretina).

• jela od ribe

Riblja jela su u izborniku barem jednom tjedno. Dijeta bebe je bolje koristiti uglavnom morske ribe, bogate su omega kiseline su vrlo korisne.

• Proteini i žumanjak

Ovi proizvodi su dopušteni u dječjoj prehrani do četiri puta tjedno.

Kako bi zadovoljili sve veću energiju djeteta i stoga doprinijeti poboljšanju tijela, sila mora biti uravnotežen način i u dijelovima (dio djeteta ne bi trebala biti jednaka dijela odraslog čovjeka).