10 Savjeta o tome kako se ne napiti se na alkoholna pića

Nova godina, vjenčanje, rođendan, poslovni - prigoda da pije iz ruskog čovjeka je uvijek tu. Kako zadržati trijezan um u ovom slučaju da sljedeći dan ne bi bio bolan u oporavku memorije i lanac događaja? Nema potrebe da se puno piti, a to je najbolje ne piti. To je razumljivo, ali nije uvijek moguće. Stoga nudimo nekoliko recepata koji će vam pomoći u takvim slučajevima.

Zašto ljudi napiti? To je zbog utjecaja etanola na krv i krvne žile. Za razliku od tog učinka posebne enzima jetre koji proizvodi: alkohol dehidrogenaze pretvara u etanol, a zatim je acetaldehid dehidrogenaza aldehid se oksidira u octenoj kiselini. U kojoj acetaldehid je mnogo više toksičan od etanola, i da to uzrokuje mamurluk - teška trovanja organizma.

Svako ljudsko opijenost događa na različitim cijenama, a mamurluk prolazi s različitim stupnjevima intenziteta, ali ukupni uzorak je još uvijek tamo. Na primjer, ljudi napiti, to zahtijeva veliku dozu alkohol, nego žene, i ljudi s nižim tjelesne težine napiti brže od većih. To se ne odnosi na pretile osobe s obilnom masnog sloja: oni samo napiti brže.

Dakle, ako urliče stranka ne može izbjeći, slijedite nekoliko jednostavnih tehnika koje će vam pomoći ostati na nogama i kontrolu.

Savjet 1: Nemojte piti na prazan želudac

Čak i ako ste jako gladni i želite da se za njega na zabavi, nešto pojesti prije odlaska. Nikad ne počnu piti na prazan želudac: opijenost ti pretjecati naglo i puno brže nego što očekujete. „Razvezli s jedne čaše” - je samo o tome što se događa ako gladni osoba pije alkohol. Suprotno uvriježenom mišljenju, muškarci (i kako 100 grama prije večere?), Alkohol ne poboljšava probavu, ali samo povećava proizvodnju želučanog soka. S rezultatom da možete jesti puno više nego što želite. Ako nemate snack, a zatim tijelo će početi ubrzano proizvodnju inzulina i razinu šećera u krvi naglo pasti. Ona je opterećena s vrlo lošeg zdravlja.

Prije obroka, ako želudac dozvoljava, jesti sendvič s maslacem, malu količinu masne hrane, a ako možete - piti sirovo jaje.

Savjet 2: Uzmite adsorbensa

Začudo, ove pristupačne i potpuno sigurno lijekovi koji se prodaju u bilo ljekarna, još uvijek nije široko koristi u svetkovinama. U međuvremenu, od onoga što oni točno imaju spasiti mamurluk, kao i smanjiti učinke alkohola. Najjeftiniji i poznati adsorbens - aktivni ugljen, doza - 1 tableta po 10 kg tjelesne težine. Smatra više modernih proizvoda na bazi lignina - Lignosorb, Liferan, Polyphepan. Pijte adsorbensi trebaju unaprijed nekoliko sati prije početka praznika, a sljedeće jutro je vrijedno ponavljanja postupka.

Savjet 3. Enzimi doći do spašavanja

Oni bi se tijelo ne samo da brže da se nosi s alkoholom, ali s fer iznos od hrane. Uostalom, na stolu toliko ukusna! Kako bi se olakšala probava traje sat vremena prije blagdana Kreont Mezim forte, abomin, pankreatina, Wobenzym.

Savjet 4. nagomilati na vitamine B

Nakon cijepanja ovog skupina vitamina alkohol konzumira puno, vitamin B6 i, štoviše, stimulira aktivnost jetre, koja cijepa etanola. Ako ne želite da se ujutro osjećati potpuno iscrpljeno i sposobnost da se usredotočite, potrajati nekoliko sati prije ljevanice kompleks vitamina sadrže B6 - na primjer, Pitsian, Milgamma, B-kompleks, Neyrogamma, Neyromultivit.

Savjet 5. jesti vruću hranu, kao i voće i povrće koji sadrže vitamin C

Na odmor nakon svega služio vruće, au svakom slučaju, nemojte zanemariti ove jela. Jela od mesa će smanjiti stopu apsorpcije alkohola i limuna ili naranče će dati svoje tijelo zalihu vitamina C sa zelene salate su također vrlo korisne u tom pogledu. Ne zaboravite kako bi nadoknadili gubitak vitamina C sljedećeg jutra - na primjer, uzimanjem askorbinska kiselina.

Savjet 6. Nemojte piti gazirana pića, čak i mekan

Koliko puta rekao svijetu, ali svako ljudsko biće, bez izuzetka, tu dolazi jedan dan sve iste grablje. Svatko zna instant osjećaj euforije i radosti šampanjca, kao i svoje iznenađenje sljedećeg jutra - kao što se moglo opijen takvim svjetlosnim piće? Stvar je u tome da je „stvaranje mjehurića” pojačava apsorpciju alkohola, tako da alkohol nikada neće isprati sa sodom, pa čak i mineralne vode, u protivnom rizik je vrlo iznenađen posljedice. No, limuna, jabuke ili sok od grožđa trebalo biti u redu pratiti svoj obrok.

Savjet 7. Ne miješajte alkohol

Tom prigodom, možete čuti razne pogleda, uključujući i takav da je moguće povećati stupanj, ali to je nemoguće smanjiti. U stvari, ljudi mogu uočiti različite kombinacije alkohola, ali u slučaju produženog blagdan nema ništa da se miješaju. Piti piće s kojim smo započeli, osim šampanjca - još jedan godišnji odmor za vas brzo završiti.

Savjet 8. Izostaviti tost!

Ili samo uzeti gutljaj pića. Njegov omiljeni izraz svim važnijim festivalima - „između prvog i drugog pereryvchik mali”, kao i između drugog i trećeg, treći i četvrti ... Čak je većina spremna tijelo neće uspjeti ako se naglo dobiva veliku količinu alkohola. Morate piti stalno, inače nećete imati vremena da osjeti trenutak kad smo trebali prestati žrtvu ljevanicu.

Savjet 9. Ne pušite

I ne disati dim cigarete. U praksi, to je bilo nakon donošenja fer iznos od alkohola, pa čak i nepušači ljudi koji se odluče uživati ​​u cigareti, a zatim još jedan i još jedan. Nikotin sužava krvne žile, tako da je mamurluk nakon što je cijela večer za piće i pušenje, što je i teže nego ako samo pili.

Vijeće 10. Premještanje!

Kontrolirati svoje stanje, morate premjestiti. Često ples, sudjeluju u natjecanju, premjestiti iz jednog dijela prostora u drugi. Međutim, budite oprezni s ljekovitom snagom svježeg zraka: nagle promjene temperature mogu pogoršati stanje. Dakle, ne ide sam u zagušljivoj sobi na hladnoću s ciljem brže otrijezniti.

Nadajmo se, uz pomoć naših savjeta vaš odmor bez napuštanja bolan bol - i doslovno i figurativno.