Mamurluk nakon stranačkog i pijenje alkohola

Uoči Eve dugo očekivani novogodišnjem, nakon čega je u beskonačnom nizu bučnim stranaka. Čak i ako ne pijete alkohol, odustati nekoliko čaša šampanjca će biti vrlo teško. Dopustite sebi da se opustite malo - svjetlo magla u glavi ne znači da je sljedećeg jutra ćete imati mamurluka. nekoliko ključnih točaka koje treba uzeti u obzir dovoljno. Danas će se raspravljati o temi - mamurluka nakon tulumarenja i opijanja.

Uoči Nove godine brinuti ne samo o zapanjujućoj haljini, ali i ... zdravlje vašeg tijela. Na dan stranke pokušajte piti što više tekućine - barem 1 litru čvrsto ili lagano gazirana voda. Nakon zabave učine isto. Mineralna voda će tijelo korisne elemenata u tragovima (koji se ispere iz alkohola), te će se oporaviti brže. Da biste izbjegli dehidraciju, odreći namirnice koje imaju diuretička svojstva (što je kava, čaj, alkohol, svježi krastavac, endivija, jagode).

Dopustite sebi kaloričnu hranu koja sadrži proteine ​​i masti, na primjer, salata od piletine, majoneze, frape, pripremljena od visoke masnoće mlijeka. Jačanje organizma proteina i masti će stvoriti zaštitnu barijeru za želudac i crijeva, što je rezultiralo alkohol se apsorbira mnogo sporije u želucu i apsorbira u tijelo. To znači da je u jutarnjim satima glava neće razboljeti. Hoće li biti koristan i proizvoda koji sadrže velike količine vitamina (posebno C i B), koji pridonose obnovi tijela. Osim toga, alkohol leaches minerale iz tijela, a posebno kalija. To je razlog zašto je tako važno piti puno soka od rajčice - ovo piće bogat je kalijem. Veliki broj sok od rajčice bit slučajno nakon bučnih noći, kada je tijelo izuzetno nedostaje kalija.

Nakon što je došao na zabavu, a ne sjediti negdje u kutu. Ples koliko je to moguće, da li je u pokretu i osmijeh, to je savršen recept protiv jutarnje mamurluka. Pokret ubrzava metabolizam, a time i brže propadanje i dekontaminaciju alkohola u jetri. Tijekom obroka, jesti zabavan, ali ne i visoko-kaloričnu kolač ili masnu čips i salate, meso, sir. Sama Alkohol je toliko visoko-kaloričnu, bolje je izbjeći dodatne kalorije. Iako ako stranka ne može naći ništa drugo osim oraha, onda je bolje da ih žvakati, nego ne imati. Između degustacija različitih alkoholnih pića pokušati piti vodu s limunom ili sok od naranče.

Da bi se izbjegla zajamčena mamurluka nakon konzumiranja alkohola, odaberite jednu vrstu alkohola. Mix raznih pića strogo je zabranjeno - to će ubrzati opijenost i povećati mamurluk. Čista votke u razumnim količinama daje minimalnu mamurluka. No, s gazirana pića, ponavljamo, to ne bi trebao biti zbunjen - ugljični dioksid ubrzava apsorpciju alkohola u tijelu. Ako ne možete piti votku uredan, možete ga pomiješati s narančom ili ribizla sok. Osim toga, predložili smo da piju više od jednog sata u koktel - opijenost može dogoditi samo nakon 20 minuta nakon uporabe. A ako se pije jedan koktel za drugom, glava mu je u potpunosti u glavi. Među najvećim visoko-kaloričnu su alkoholna pića smatraju se pivo i viski. Usput, od viskija, ne samo oporavak, ali i vrlo brzo napiti. Ako se odlučite piti vino, ne zaboravite da je nakon fer dio „sunca stakla” (jer sadrži veliku količinu sumpornih spojeva) u jutarnjim satima možete se probuditi s užasnom mamurluka. Zato radije bijelo vino, najlakši i piti ga naizmjence s limunom vodom. Nakon crnog vina, što je također iznenađujuće lako piti, mamurluk nakon konzumiranja alkohola, nije vjerojatno da će pobjeći.

Potrebno je, kada je za vrijeme noćnog sna, tijelo će se baviti alkoholom nakon konzumiranja. U ovom trenutku, etanol - glavni sastojak pića - pretvara se u acetaldehid. To je glavni uzrok mamurluka. Kako bi se normaliziralo stanje, početi dan s toplom kupelji i ne hrle izaći iz nje. Pod utjecajem topline će otvoriti pore, što znatno ubrzati eliminaciju toksina iz tijela. Odustati teški, visoko-kaloričnu hranu. Vaš želudac i tako se bori radi, pokušava neutralizirati alkohol. Možete mu pomoći u ovom jelu, primjerice, voćnu salatu (fruktoza sadržane u njima, će ubrzati razgradnju etanola u acetaldehid), pije slanu otopinu, koja se napuniti tijelo s kalij i natrij karbonata ili svježe mrkve i kiseli kupus (bogat vitaminom C).