Crunch sa pan i tilt glavom

Za mnoge ljude, postala gotovo uobičajen kriza naginjanjem ili okretanjem glave, ali ponekad ga prati bol u vratu, postoje nedostaci na pokrete glave, osjećaj da su vrata zglobovi hit na pijesak.

Ovo stanje je prvi signal starta vrata maternice osteochondrosis, vrlo neugodna bolest. Osim krize, onda se može razviti jaku bol u vratu i leđima, glavobolje, ukočenost, vrtoglavica, trnci senzacija, mučninu, a ponekad, kada se bolest dobiva na teške faze - i gubitak svijesti. Ovi simptomi su posljedica koja ne prima potrebnu konstantno opterećenje mišiće kralježnice početi slabiti, vertebralnih zglobova, koji su adekvatno mišići više nisu podržani, trljati zajedno, istrošiti, što je rezultiralo u zapuštenost intercostals hrskavice masa.

To je ono što se posljedice mogu signalizirati bezazlenu krckanje u vratu. Više skloni vratne degenerativnih bolesti diska su ljudi na dužnosti priključeni na računalo, ili rad koji čini dugo u istom položaju. Međutim, bol u donjem dijelu leđa može razviti, i obrnuto, kao posljedica prekomjerne opterećenja na tijelo, ili od ozljeda (nezgode). Postoje genetski faktori vratne degenerativnih bolesti diska, onda se bolest može razviti u ranoj dobi.

Što učiniti ??

Drugim riječima, ako se kriza u vratu kad okreće glavu utapa se riječi svog sugovornika, pokušati promijeniti svoj stil života - početi plivati, trčati, čini se redovno leti. Izvrsna pomoć joge, fizičke vježbe s lagani - da li vrsta aktivnog načina života malo. Ako zadržite nešto upisali na tipkovnici, kuckanje Morseov kod ključa, ili vezenja broji novac - za obavljanje pet minuta pauze svakih sat vremena. Tijekom tih pet minuta, budite sigurni da uhvatiti dobar rad slabljenje mišića leđa i vrata. Početi na ovaj način života je potrebno danas.

vratne kralježnice, ovo je jedan od najvažnijih pokretnih mjestima tijela, koji pruža solidnu intervertebralnog opterećenja težak teret, posebno u diskovima se nalaze između četvrtog i petog, a peti i šesti kralježaka.
Rupe kralješci tvori kanal testirani vertebralne arterije, Beč i simpatičkih živaca.

U djece, intervertebralnog diska dobili hranu iz krvnih žila koje njeguju hrskavicu. S godinama, krvne žile utrostručiti svoju funkciju i pogoni powered by difuziju tekućine tkiva. U području vrata zuba često razvijaju exostoses koji predstavljaju neke koštane izrasline koje se nalaze na rubovima zglobnih površina tijela kralješaka. Povećanje hooklike proces često dovodi do kompresije neurovaskularnoga snopa, koja prolazi kroz otvore poprečnih procesa.

Važnost grana vertebralne arterije je teško precijeniti, jer oni njeguju vratne kralježnice i leđne moždine. Dojam o vertebralne arterije što dovodi do pogoršanja moć mozga stražnje dijelove, ali ovaj nedostatak protoka krvi tijelo kompenzira grana unutarnje karotidne arterije. Stagnacija u vertebralnih vena, koje se venska krv iz lubanje i duboke mišiće vrata, što dovodi do kompresije vertebralne arterije, tu i simptomi vratne degenerativnih bolesti diska, koji uključuju pucketanje i krckanje u vratu naginjanjem i zakretanjem glave.

Već tada je gubitak osjeta u, zimice, i slabost mišića na rukama. Tu se može razviti cervikalni hipertenzije.

Vrlo učinkovit način za poboljšanje mekanu moć tkiva koji okružuju kralježnicu i intervertebralnog diska, čime se smanjuje hiper mišiće vrata i eliminacija stagnacije u vertebralne vene, poboljšanje cerebralne cirkulacije i zaustavljanje bol u vratu i glavi je posebna masaža vrata, vrat područje glave i, ako je potrebno, i gornjih ekstremiteta.