Sok od nara: korisna svojstva, recept

Recept za šipak sok

Sok od nara - prirodni, velika žeđ gašenje piće. Kuhati kod kuće je vrlo jednostavno, čak iu nedostatku sokovnika. Da biste to učinili, prvo morate šipak temeljito se protežu svoje prste na oguliti i onda odrezati krunu i granate stisnuti kao naranče ili limuna. Svježe iscijeđen sok zadržava njegova struktura sva svojstva nara, ali zato već duže vrijeme smatraju iscjelitelja i koriste ih za ozdravljenje.

Kako piti sok od šipka?

Ako ne postoji poseban oznaka, nar sok za zdravi ljudi preporučuju popiti čašu oko tri puta na dan, pola razrjeđivanje s vodom i dodajući tome žlicu meda. Pijte sok na slamku je bolje.

Što korisna svojstva čine ga vrijedan sok od nara?

Sok od nara je daleko superiorniji na svim voćnim sokovima. U svojoj strukturi ima mnogo hranjivih tvari - oko 15% šećera i raznih organskih kiselina, limunska i uključujući, što joj daje ugodan, osvježavajući okus. Vrlo bogata šipka i mineralni sastav: magnezij, kalcij, željezo, natrij, fosfor. Prema sadržaju kalija od šipak sok je daleko bolja od svih ostalih voćnih sokova. To Kalij ima važnu ulogu u regulaciji metabolizma vode i soli, što je potrebno za normalno funkcioniranje srčanog mišića i tijela u cjelini. Budući da se može koristiti za osobe koje pate od hipertenzije, zatajenje cirkulacije.

Sok od nara sadrži mnogo vitamina - C, PP, skupina B, karotena. To je vrlo visok sadržaj folacin, pantotenska kiselina, vitamin B6. Svi oni su vrlo važna za osobu, kao što sudjeluju u procesu sinteze proteina u tijelu. Normalizira metabolizam ugljikohidrata i masti, a folacin u nekim vrstama anemija, utječe na sastav krvi. Zbog folacin, pektin i tanini (tanini) sok nara je vrlo korisno u nekim bolestima probavnog trakta. Sok također pokazuje sidrenje svojstva s poremećajima crijeva.

Sok nara sadrži izoflavone i antioksidansi, koje su svojstvene protuupalna svojstva. Nar sok regulira aktivnost želuca te potiče apetit. On ima choleretic, diuretik, analgetik i antiseptičko djelovanje. U bolestima bubrega i mokraćnog mjehura - sok nara također uzeti u medicinske svrhe.

Studija istraživača su pokazala da šipaka sadrže mnogo polifenola. Ali oni, prema istraživanjima - neutralizirati negativne učinke slobodnih radikala koji mogu napasti zdrave normalno funkcioniranje stanica ljudskog tijela, tako da oni mogu izroditi u stanicama raka. Kao slobodni radikali doprinose nastanku bolesti kao što su artritis, dijabetes, arteriosklerozu, Alzheimerove bolesti i preranog starenja.

Sok od višnje razreda granat je korisna u dijabetes. Sok od nara smatraju vysokovitaminnym proizvod, jer je preporučljivo piti od iscrpljenosti, ateroskleroza, anemija, prehlade, gripe, astme i izloženosti zračenju. I također, kao jača sredstva za obnovu cijelog tijela nakon bolesti i operacije.

Dnevni unos jedne čaše soka nara zbog svojih antioksidativnih svojstava u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću i zdravom prehranom značajno poboljšava kvalitetu života ljudi koji imaju problema u intimnoj sferi.

Što štete može imati sok od šipka?

Prije nego što kupiti sok od šipka ili zrelih ukusni plod za kuhanje, potrebno je obratiti pažnju na postojeći broj kontraindikacija, kad on neće imati koristi, a samo štete za zdravlje.

Šteta sok od nara može izazvati ako se koristi unutar nerazrijeđen.

Nema potrebe da se odnese previše sok od šipka i ljudi skloni zatvor. Previše sok također može potaknuti razvoj pankreatitisa. Kontraindiciran sok i ljude s visoke kiselosti u želucu - to je bolje piti Grenadine. Za njegovu pripremu treba biti kuhano sok od šipka s dodatkom šećera.

Šteta i koristi šipak sok gotovo u cijelosti ovisi o usklađenosti s njihovim korištenjem. Na primjer, previše zanesena šipak sok, koju ugrožavaju zubnu caklinu.

Lidija, medicsguru.ru