Sok od nara na ljudsko zdravlje

Sok od nara se odlikuje bogatom osnažujući hladu, lijep osvježavajući okus, kao i niz korisnih značajki po ljudsko zdravlje. Osim toga, ona je vrijedan lijek i hranjiv napitak. Dakle, ono što je korist od nara soka? To će biti objašnjeno u ovom članku.

Gotovo svi bobica sokovi su korisni, hranjiv i ukusna pića. Njihova svojstva su određena sastavu bobica od kojih su izrađene, jer je sok je pohranjena u svim najvrijednijih komponenti. Nije iznimka i sok od nara. Nar sadrži uistinu jedinstveni skup tvari koje su potpuno prisutni u svom soku. Informacije da sok od nara za zdravlje je vrlo korisno, bili poznati u antici. I danas sok od nara je vrlo popularno piće. Da biste u potpunosti cijeniti svojstva šipak sok, dovoljno kako bi saznali više o njegovom sastavu.

Od 100 g granata zrna mogu se dobiti oko 60 g soka. Ovaj napitak sadrži organske kiseline, šećeri (glukozu i fruktozu), kao i hlapive tvari dušične, minerale, vitamine, tanin. Sok od nara ima veću biološku aktivnost od ostalih bobica i voćnih sokova, a također bogat vitaminom serije B1, B2, B6, vitamina B9 prirodnom obliku folacin, A, C, E, PP.

Sok od nara može se smatrati rekord i na sadržaj pojedinih minerala. Njegov sastav sadrži kalij, magnezij, kalcij, natrij, željezo, bakar, silicij, fosfor. Osim toga, sok sadrži organske kiseline: limunske kiseline (u granat više nego što limun), jabučna kiselina, oksalna kiselina i drugi. I broj antioksidanata šipak sok prelazi brusnice, zeleni čaj i borovnice.

U našem tijelu postoji organ ili sustav koji ne bi imao učinak nara soka. Njegov dobar učinak na vitalne aktivnosti stanice. Prije svega, šipak sok ima pozitivan učinak na sastav krvi, obogaćen s vitaminima, elemenata u tragovima, glukozu, kolesterol čisti ploče i slobodnih radikala. Osim toga, ljudsko zdravlje šipak sok je koristan jer poboljšava stvaranje krvi i poboljšava razinu hemoglobina u krvi. Stoga se preporuča piti sok od šipka donatorima i trudnica.

Uz redovitu uporabu pića smanjuje rizik od razvoja raka, posebice raka prostate, dakle šipak sok je koristan za muškarce.

Blagotvorni učinci šipak sok se ogleda u radu probavnog trakta. Piti potiče izlučivanje žlijezda, povećani apetit, diuretski učinak i ublažava proljev. I dio tanina soka, pektin i folacin minimizirati upalne procese koji se pojavljuju u želucu.

Pozitivna reakcija na potrošnji šipak sok je promatrana od strane imunološkog sustava. Ovo piće je važno za ljudsko zdravlje, također, jer to jača zaštitne funkcije u tijelu, povećava otpornost, izvrstan je preventivno sredstvo protiv virusnih i respiratornih infekcija. Grlobolja može biti eliminiran uz pomoć šipak sok - samo ga razrijedite s toplom vodom i isperite grla.

Sok od nara i preporučuje se za hipertenziju, jer pomaže u normalizaciji krvnog tlaka, jačanje srčanog mišića, je prevencija od mnogih bolesti kardiovaskularnog sustava.

Kontraindikacije za korištenje šipak sok

Unatoč ogromnim prednostima šipak sok za zdravlje ljudi, u nekim slučajevima, ovaj napitak može biti štetna za tijelo. Prije svega, piti ga u svojoj čistoj formi se ne preporučuje, da je bolje da ga razrijediti s drugim bobicama, voćem, sok od povrća ili vode. U njemu sok od nara kiseline negativno utječe na zubnu caklinu. Korištenje nerazrijeđenog soka nara može uzrokovati zatvor, kao što je napitak ima adstrigentno djelovanje.

Konačno, ne možete piti sok od šipka oboljelima od čira na želucu ili dvanaesniku ulkus, pankreatitis, gastritis s kiselosti želučanog soka.