Hidroterapija (hidroterapija), kontraindikacije

Hidroterapija je sasvim moguće da se bave kod kuće, ali prvo treba dobiti liječnika za savjet, jer je tehnika ima svoje kontraindikacije, koji uključuju kardio - vaskularnih bolesti u teškom, bubrega i zatajenja jetre, kao i drugih patoloških procesa.

tretman voda naravno ne zahtijeva bilo - to poseban tretman. Bolesnik može toplicama nude niz revitalizacije plina i mineralne kupke, na primjer, klorid - natrij, jod - brom i vodikovog sulfida - uspješno koristi za bolesti kože i bolesti krvnih žila, kao i povrede živčanog sustava.

• Više informacija o hidroterapija. Kupelj i sauna

Vjerojatno svaka osoba doživljava pozitivne emocije nakon posjete kupke ili saune. Ovi postupci se smatraju najboljeg zdravlja i redukcijsko sredstvo koje je u mnogim zemljama svijeta.

Istraživanja su pokazala da su takvi tretmani vode može zamijeniti fizičku aktivnost, tako da su korisne svima koji su sudjelovali u sjedeći rad. U kupelji i saunom kompenzirati nedostatak fizičke aktivnosti, povećana izdržljivost.

Nagla promjena temperature ima blagotvoran učinak na treningu kardiovaskularnog sustava, poboljšava funkciju dišnog sustava. Redoviti odlasci na pare pomaže dobili osloboditi od stresa komponente, tijelo opušta i odmara.

Zajedno s tada izlazi organizam mliječne kiseline, koji se nakuplja u mišićima i povećava umor. Toplina zagrijavanja i sve mišiće, uzrokujući time, opuštanje i ugodno opuštanje u cijelom tijelu. Nakon saune je izvanredna lakoća u cijelom tijelu.

Parna tretmani pomoći malo izgubiti na težini, to je zbog činjenice da je od tada je izgubio puno vode, zbog čega, u stvari, tu je smanjenje težine. Često, ta brojka se kreće od jednog do dva kilograma.

Nakon posjeta parna soba koža postaje nevjerojatno mekoću i elastičnost, a posebno se vidi nakon primjene meda pročišćavati: izjednačava, zaglađuje bore.

Naravno, to nije tajna da posjet kupke i saune - je najučinkovitiji način dobivanja osloboditi od tijela od svih vrsta toksina. Dobro vruća para će olakšati pročišćavanje mrtve stanice kože, aktivira izlučivanje lojnih i znojnih žlijezda.

Korištenje metle, dousing hladnom vodom nakon parna soba, kao i vođenje masaže na grijanom tijelo vrlo učinkovito ublažava napetost, a ljudi će se osjećati osvježeno, pomlađuje i osvježava. Nije za ništa ne kažu - „skočio u onaj dan - ne stari taj dan.”

• Vrste metle za saune i kupelji

Redoviti odlasci u paru jača imunološki sustav, te se preporuča da bude siguran da uživaju dobar metlu, to može biti i breza (on čisti i dezinficira kožu, ublažava napetost u mišićima) i hrast (on daje najviše intenzivne topline, to je najbolje koristiti za masnu kožu tipa ).

Ako imate osjetljivu kožu, odabrati lažni metlu, to će utjecati na tijelo više štede. Tu je i smreka, jela mogućnost da je najpogodniji za osobe s bolovima u kralježnici.

Ribizla metla - dobivate neku vrstu korisnog udisanja, koji ima blagotvoran učinak na dišne ​​organe. Vi samo možete skuhati bilja kao što su origano, metvica, gospine trave, matičnjaka, oni ispunjavao je zrak s ugodnom terapeutskom arome.

Također pogodno korištenje različitih aromatičnih ulja, koji bi trebao biti razrijeđen u maloj količini vode i sipati u otopini na vruće kamenje. Možete ga staviti u sprej bocu i samo špricati u zrak pare.

• Pravila procedure za kupanje

Do bannomu topline se preporučuje da se navikne postupno doći odmah za dugo vremena u parnoj sobi - to je nemoguće. Prije posjeta, morate sipati malo hladne vode, ali glava, a imajući suha, i staviti na poseban šešir izrađen od prirodne vune, inače, može pregrijati.

Dakle, nakon što isprati hladnom vodom, osušite kosu u ručnik suhu kožu i idete u parna soba. Kada će se proces znojenja, bolje je da legne na polici, tako da se toplina ravnomjerno raspoređena po cijelom tijelu.

Po prvi put ne moraju biti u parnoj kupelji za više od deset minuta da se iz nje, preporuča se isprati s toplom ili hladnom vodom, a zatim će biti ne više od malo leći.

Mnogi ljudi kao u sauni nakon ugasili od glave do pete s ledenom vodom ili uronite u rupu, kao i obrišite snijeg. Takve akcije na pridošlice sauni nije stvarno izračunati. Ti postupci trebaju se postupno naviknuti, a takvi eksperimenti su kontraindicirana za osobe s bolestima srca.

Inače, nespremna osoba, takva značajne nagle promjene temperature - štete za zdravlje, osnovno, možete uhvatiti hladno, stoga takve popuštanja postupke treba početi postupno.

U saunu i kupka preporučuje se ne više od dva sata, ovaj put je dovoljno da se postigne terapeutski učinak na paru. Nakon što su postupci vode dovršena, preporuča se piti kvas ili raznih biljnih čajeva ili svježe sokove, ali alkohol - kontraindicirani.

kontraindikacije

- a pogoršanju kronične bolesti s upalom
- u akutnoj upali
- u tumorima
- za vrijeme menstruacije
- srčani

Uz dopuštenje liječnika ako pacijent:

- bolesti kože
- zarazne bolesti
- plućna tuberkuloza
- drastičan gubitak težine
- zatajenja bubrega
- glaukom oko
- bolesti krvi

zaključak

Posjetite saunu ili kadu redovito, to će ojačati svoje tijelo, čine tijelo jača i monter.

Ostati zdrav!

Tatjana, medicsguru.ru