Spa tretmani kod kuće

Ovaj koncept kao wellness tretman poznat od davnih vremena. Tako su stanovnici Rima, dobio osloboditi od mnogih bolesti kroz kupanje i plivanje u vrućim izvorima. Ali ne samo zato što ova tehnika uključuje čitav niz programa koji imaju za cilj poboljšati cjelokupno zdravlje.

Uz pomoć tih ljudi mogli opustiti procedure, i općenito voditi brigu o svom tijelu. Mnogi ljudi shvatili da voda ima na terapijski učinak.

Svatko može izabrati za sebe upravo program koji mu trenutno odgovara, ili - u tuš, jacuzzi, bazen, ili jednostavno opuštanje na pješčanoj plaži na more.

Svaki postupak će biti vrlo korisno za naše tijelo, jer to pridonosi očuvanju mladosti i stvara dobro raspoloženje. Ja ću vam reći nešto više o nekim od najpopularnijih programa:

• oblozi

Ovaj tip SPA-procedura se odnosi na jedan od najučinkovitijih, jer pomaže u borbi protiv celulita i prekomjerne tjelesne težine. Oblozi su tople i hladne. Tipično, čarobnjak koristi ljekovito blato razne alge, neke od minerala vulkanskog podrijetla, kao i, naravno, med i čokolada.

• masaža

Trenutno u SPA-salonima, možete isprobati jedan od najstarijih metoda liječenja i masaže. Danas, najpopularniji od svojih stavova, koji spadaju u istočnoj sustava, na primjer, tajlandski, Ayurvedski i shiatsu.

• talasoterapija

Ovaj pojam grčkog porijekla, koji se može prevesti kao tretman mora. Ako formulirati pojam u znanstvenim jezikom, talasoterapija uključena u odjeljak za climatotherapy, koji uključuje helioterapiju, izlaganje morskom zraku, kao i hidroterapija.

Obično se ovaj postupak primjenjuje u ljetovalištu, koristeći ljekovitu moć morske vode. Pri tome rekonstrukcije psihofizičkog stanja organizma. Ova tehnika je također dostupan u velikim gradovima.

• SPA-tretmani kod kuće

To je alternativa za one koji nemaju vremena i novca za posjet odišu salon. Među najpopularnije su: kupke, oblozi, aromaterapija i masaža, kao i neke druge postupke.

Dakle, stvoriti ugodnu atmosferu u kući, upotreba aromatičnog svjetiljka, uliti u nju vrlo malo vode i dodajte pet kapi eteričnog ulja. Zbog izdaje ugodan miris, tijelo počinje proizvoditi endorfina, što će dovesti do poboljšanja u raspoloženju i opće dobrobiti.

Sljedeća ulja su pogodna za opuštanje, npr lavande, naranče, Geranium, timijana, mirta, mandarine i sandalovine. Uključite neku opuštajuću glazbu koja će uzrokovati pozitivne emocije.

Pripremite folijom na svoj ukus, to može biti ili čokolada ili alge gline. Za obavljanje ovog postupka, morat ćete kupiti set, pripremite pokrivač.

Postupak traje manje od dva sata. Prije početka napraviti peeling wrap problematična područja, koji će se primijeniti na odabranom naselju. Na primjer, na bokovima i struka lagano širiti pripremljenu smjesu vrlo gusta.

Zatim, ta mjesta moraju biti omotan s plastičnom folijom i gornjem deka za skrivanje. Nakon otprilike pola, dva sata, smjesu treba oprati tuš, nakon čega, poželjno je tretirati kožu problematična područja hranjivu kremu.

Domaća je korisno uzeti opuštajuće kupke, koje možete dodati eterično ulje, biljni esencije ili obične morske soli. Evo nekoliko popularnih recepata:

• sijeno kupelji

Za njegovu pripremu je potrebno dva kilograma suhog sijena, koji mora biti ispunjen sa 10 litara vode, a nakon toga oko 30 minuta, morate kuhati juhu, a zatim sipati u kadu. Preporučuje se da se ne više od četvrt sata.

Takav postupak će pomoći kako bi se poboljšala cirkulacija krvi i zagrijava tijelo, otvara pore, a kao cjelina imati na opuštajući učinak tijela.

• smreka kupka

Uzmi kilogram smreke kukova i napuniti ih s 10 litara vode, onda morate kuhati ovu smjesu za pola sata, spremni sipati juhu u kadu, a postoje dvadesetak minuta.

Ovaj postupak ima povoljan učinak na luči sustav, posebno na bubrege, urinarni trakt, a tonovi tijela i čiste organizam na krvne žile.

• biljna kupka

Za pripremu biljnom kupkom, često koriste biljke kao što su kamilica, metvica, redom, lipe cvijeće, mogu se miješati u različitim omjerima. Potrebno je pripremiti esencije i sipati u kadu ispunjenu toplom, uzmi to, po mogućnosti, ne više četvrt sata.

Nakon završetka postupaka preporuča primijeniti na kožu hranjiva krema. I to je dobro kombinirati s obavljanjem self-masaža, fokusirajući se na problematična područja. Po završetku, možete popiti svježe iscijeđeni sok ili šalicu vruće zelenog čaja.

zaključak

Vodite brigu o sebi, i naći vremena za SPA-procedura koje će pomoći opustiti i izgledati mlađe.

Ostati zdrav!

Tatjana, medicsguru.ru

Sljedeći video u svezi