Voda za zdravlje. Kako okupati?

Ne nužno pročišćavanje vode može se provesti na morskoj obali ljeti ili u skupom salonu za uljepšavanje. Vrlo lako izvesti zdravlje podršku vode u kući, omogućujući osobi da povrate snagu i veselje, ili obrnuto - da se opustite.

Ovisno o tome je li temperatura vode održava tijelo hidroterapija, postoji određeni utjecaj na njega. Na primjer, u kući, možete uzeti hladno ili vruće kupelj. A možete se odlučiti za neutralnu i toplom vodom. Smatra se hladna kupka, temperatura ne prelazi osamnaest stupnjeva. Ova voda stimulira sve vitalne procese u tijelu i jača. Nije za ništa je primijetio tradicionalni slijed: nakon saune ljudi upuste u hladnom bazenu. Hladno uzeti u obzir i kupka s temperaturama do 23 stupnjeva. No, usvajanje takvih postupaka postoje kontraindikacije. Čak i ispravan prijem tijela kupke, u takvoj vodi je zabranjeno za ljude koji imaju srce stanje, postoje problemi s krvnim žilama ili tlak često se diže kao u lošem i poremećen proces probave. Budite u hladnoj kupki može biti više od dvadeset i pet sekundi. Pasivno laganje u hladnu kupku bolje zamijeniti tuš lije, tako da se ne hladi vitalnih organa. Također, ne možete uzeti kadu za one koji nikada nisu kaljeno i uvijek okupana samo u mlakoj vodi.

Učinak, koji se dobije hladan kupelj, brzo se očituje, normalizira živčani sustav, krv se razrijedi, a razina šećera u krvi povećava, hemoglobin raste.

Druga vrsta kupelji, koja se može uzeti kao kod kuće - s vodom neutralne temperature. Ovi postupci se smatraju umirujuće. Nakon ove kupke u pitanju zdrav san, duboko i kontinuirano tijekom cijele noći. U neutralnoj vodi Temperatura kupke treba biti od 33 do 35 stupnjeva. Sva tijelo treba biti u vodi do razine vrata. Pod glavu se može staviti jastuk ili mekanu krpu, zatvori oči, svjetlo dim. Ako je voda malo toplije, to će pomoći eliminirati iritacije koji se pojavljuje na koži. U vodi možete dodati nekoliko kapi ulja smreke ili par spoonfuls soda. Voda i soda ima ljekovito djelovanje na kožu. Ako dodate soli u čaši vode i potopiti u kadu, a zatim brzo prođe bol u mišićima, koji se pojavio nakon dugog vježbanja ili zamoran posao. U neutralnom kupelji mora ležati na dvadeset minuta. Nakon primitka poželjnim da ide u krevet, ne sudjeluju u aktivnom radu, sakriti i opustiti.

Odmor u slučaju jakog euzbude motsionalnogo, stres i emocije će vam pomoći u kućnoj kadi s toplom vodom. Smatra vruće čabar, temperatura vode koja je do 43 stupnjeva. Dugo u takvoj vodi ne može svatko. U vodi možete dodati bilo aromatičnim uljima, esencije biljaka i svježe grančice smreke. U takvoj kupelji i izlučuje toksine akumulirane nalazi troske. Jačanje terapeutski učinak topla kupka može biti s naramenicama aromatičnih svijeća, koje će emitirati ugodan miris i ozdravljenje.

Tijekom prijema topla kupka - do dvadeset minuta. Kada voda hladi, ne zaboravite zaliti vrućim bi se održala konstantna temperatura. Kontraindikacije za primanje takve kupka može biti bolest kardiovaskularnog sustava. Vruća voda ima rastući utjecaj na sve posuđe, što je opasno za osobe s bolestima srca, visokog krvnog tlaka, visokog krvnog tlaka. Ako je zdravlje u redu, onda takvo tijelo hidroterapiju će vas opustiti, dobiti nekoliko minuta smirivanja i mira.

Nakon što je dobio vruću kupku možete koristiti tuš za lagani masažu. Mlazovi tople vode kako bi se aktivirali rad tijela.

Vrlo koristan postupak nakon kupanja smatra brisanjem led. Kockice leda, može se dobiti iz obične vode, a moguće je koristiti ledena talinu ili voda. To se smatra vrlo čista, ima blagotvoran učinak na kožu, pomlađuje, vlaži i hrani. Otopljene vode liječnici nazivaju žive vode. Izrada kockica leda unaprijed, možete lagano masirajte dijelove tijela da se osjećate izmoreni na svom tijelu. Na želudac ne bi trebalo biti napraviti led masaža, ali koža od bokova, pari nakon topla kupka, korisno je provesti slične postupke kako bi dobili osloboditi od celulita. Nakon brišući led, trljati kožu s ručnikom, četkom s kremom.

Diverzificirati masaža u vodi, pripremljen za zamrzavanje možete dodati grejp, limun, sok od naranče, kao i eterična ulja ovih plodova.

Uzmi mnoge kupke je korisno ako to redovito. Učinak obnove i opće zdravlje će biti vidljiv nakon nekoliko sesija. Prednosti takvog tretmana voda, provedena u kući, je da čim oni mogu ići u krevet. Skuhati šalicu svježeg čaja ili čašu mlijeka, a zatim odmah ići na spavanje. Ujutro ćete se osjećati dobro, a novac na takav užitak ne provesti dime.