Kako izbjeći otekline na nogama

Oteklina se smatra jednim od najčešćih pojava koje utječu uvelike utječe na noge. S kojim je spojen? Što uzrokuje oticanje nogu? U ovom članku, mi ćemo vam reći o razlozima koji uzrokuju oticanje nogu, kao i preventivne mjere.

Razlog da su oticanje nogu, mogu biti različite bolesti: varikozne vene, ravnih stopala, oslabljena funkcija bubrega ili povrede kardiovaskularnog sustava.

Tu je čak i „Slon” bolest. U ovoj bolesti poremećen

limfe u koži i potkožnog tkiva, to dovodi do poremećaja u vodenoj, protein metabolizma u tkivima, limfnog stagnacije. Na toj osnovi postoje jake otekline, često u nogama.

Teška edem pojaviti u trudnica. Edem može uzrokovati naviku sjedi s prekriženim nogama. Također, oteklina izaziva dugo sjedi previše mekano ili nisku stolicu.

Mi ćemo vam dati jednostavna pravila koja će vam pomoći spriječiti oticanje nogu:

1) Nemojte ići više od dva dana za redom u istim cipelama.

2) Ako imate priliku, pokušati promijeniti cipele tijekom dana, naročito ako se nosi cipele s visokim petama.

3) kupiti poseban medicinski tajice, čarape, koji sprečavaju pojavu edem nogu.

4) Tijekom dana potrebno je dati svoje noge odmoriti. Masaža, milujući ih.

5) Svaki dan, pratite masaža stopala, uzeti u kadi sa sredstvima za sprečavanje oticanje nogu.

6) Kada idete u krevet, staviti jastuk pod noge, ili minimizirati deka, jastuka.

7) U večernjim satima, kada dođete kući, uzeti sljedeću poziciju: ležati na podu, podignite noge, ostatak ih na zid. Održavati tu poziciju od deset do petnaest minuta.

Nakon toga masirati stopala. Vaši pokreti trebaju biti snažan tempo.

8) Ako gore navedeni savjeti ne pomognu, a oteklina postaje redoviti, povećana temperatura kože na protuupalnih terapija područjima, tu je žilavost, svakako posjetite liječnika!

Želimo vam vježbe koje pomažu smanjiti oticanje nogu:

1) sjedi ili stoji nekoliko minuta naizmjence pritisnite prema dolje na petu na tlo i podignite čarapu. Zatim obrnuto (što pritisnete čarapa peta lift).

2) Nekoliko minuta su poput prstiju.

3) iscijediti, rastopyrivat prstiju.

4) čine rotacijska kretanja stopala.

5) bose noge, pokušati podići loptu s poda male veličine, ili olovkom.

No, protiv edem nogu:

- Venitan. U svojoj strukturi ima ekstrakt divljeg kestena. To je dobro jača stijenke kapilara i vena.

- Heparin mast. Ona pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, ima protuupalni učinak, otapa mikroskopske ugrušaka.

-Troksevazit. Ima hlađenja, analgetsko djelovanje. Jača stijenke vene i kapilare.

- Essaven gel. Jača zidove vena, kapilara, eliminira microthrombuses, pomaže cirkulaciju krvi.

Borba edem nogu je moguće pomoću tradicionalne medicine.

1) trljati noge, sljedeći mix: uzeti jednu dionicu terpentina, dva dijela ricinusovog ulja. Zagrijte ulje, dodajte terpentina. Trljati noge u prisutnosti edema. Nakon postupka, nosite pamučne čarape na nogama.

Isprobajte ovaj recept i sa edemom nogu: pomiješati jedan žumanjak s žličice terpentin, blagovaonica žlica jabučni ocat. Ova smjesa snažno trenje noge.

Kada edem, s umornim nogama savršeno pomaže Cryomassage (masaža kockicama leda).

Bilo bi bolje da se pripremite led ne od obične vode, a iz juhe ili infuziju ljekovitog bilja i ljekovitog bilja. Na primjer, od cvjetova Arnica montana, eukaliptus, kadulja, paprena metvica, boja kamilice, stolisnika.

Osim kupke s edem nogu masaža je korisna. U večernjim satima, nakon što je uzeo tuš, osušite stopala, početi masirati sa svojim prvim stajališta. Self-masaža počinje od palca do potkoljenica, a zatim od koljena do kuka. Pritisnite sljedeće točke: bazu prst nokta.

Mijesiti noge mogu biti, urliče po podu male gumene lopte veličine.

Najbolji odmor za noge - ne postoji brzo, tiho hoda kratke udaljenosti.

U nazočnosti proširenih vena će biti puno učinkovitiji od hodanja, hodanja nego lagati. Dakle, potrebno je da zaboravite na naviku provesti večer na kauču gledajući TV.

Duga noga nepokretnost može izazvati proširene vene (možete dobiti zagušenja, oticanje nogu). Ako i dalje nastaviti voditi sjedilački način života, onda je taj stav će izazvati trombozu (začepljenje vena).

Za prevenciju proširenih vena, edem nogu razvijenih biti korisna navika da hoda prije odlaska na spavanje svaki dan za trideset minuta.

Prateći ovih jednostavnih pravila, možete spriječiti pojavu takvog neugodnog bolesti, kao što je oticanje nogu.