Kako da biste dobili osloboditi od bolova u nogama

Najčešće, bol u nogama javljaju zbog nositi neugodne ili uske cipele. Simptomi su mnogi: zadebljanja na velikim nožnim prstima, uraslih noktiju i peta ostruge. To se može dogoditi kompresije živca ili neuromu Morton u kojoj je karakteristična peckanje i bol u nogama i stopalima. Čimbenici kao što bol može biti pretežak, bolesti krvotoka ili bradavice na stopalima. Kako da biste dobili osloboditi od bolova u stopalima?

Prvo moramo utvrditi razlog za bol. Počnite s činjenicom da ćete se jednostavno skidaju cipele tijekom radnog dana. Ponekad, nosite udobne cipele, a ne model.

Nakon što ste dobili dom, dati nogama na povišenom položaju, na primjer, stavite ih na zid. Pokušaj shvatiti, da se tamo osjećaš bolji protok krvi.

Da li svakodnevno kupka stopala. To je najbolje ako su tople seruma za takvu kupku vam je potrebno pola litre seruma, 10 kapi joda i 100 grama soli. Okupati za 20 minuta, a zatim osušiti stopala ubrus i primijeniti suncokretovo ulje.

Ako imate aplikator Kuznetsova, zatim 10 minuta nakon kupanja potopchites na njemu. Ovaj postupak je dobar utjecaj ne samo na noge. Ona je zdravije cijelo tijelo.

Kupiti cipele ne samo lijepa, nego i udobne. Nemojte kupovati cipele manje samo zbog činjenice da je noga bila elegantna. Zapamtite, to je dio koji zatvara prsti trebaju biti 1,5 cm duži. To je najbolje ako će cipele biti niska petu, i ne zaboravite da je najširi dio cipele treba imati na najširem dijelu stopala. Cipele je najbolje kupiti na kraju radnog dana.

Ako sve gore navedeno ne pomaže, onda otići do liječnika. On može propisati injekcije „kortizon”, ili kirurško liječenje, ako nema izbora.

Ako je razlog bio bradavice na stopalima, a zatim otići dermatologu, koji će vam odabrati mast ili ukloniti pomoću lasera.

Dobili osloboditi od bolova u stopalima i pomoći za vježbanje, kao što su rotacija ili valjanje stopala od pete do pete i natrag. Ove vježbe će poboljšati cirkulaciju i ukloniti bol.