Zdrava prehrana za zube

Kao posljedica povećanja učestalosti takvih bolesti kao što su karijes, parodontitisa i sur., Povećava taloženje kamenca, što pridonosi brzog razaranja zuba. Kako bi se riješio ovaj će vam pomoći zdrave prehrane za zube.

S godinama, emajl sposobnost da se odupre djelovanje kiseline znatno je smanjen, a prehrana za zube je apsolutno potrebno.

Razlozi za uništavanje zubne cakline, nepridržavanja zdrave prehrane za zube, mogu biti:

1. kontrast hranu. Kontrast hrane (hladni) za vruće štete caklinu, s time u vezi formiranja pukotina u različitim dubinama. Stoga je bolje odustati frills kao što su kava i sladoled, i pokušajte da ne pije vruću kavu vani na hladnoći. Vrlo hladno ili vrlo vruće hrane sami imaju dobar posao na zube isti učinak kao kontrast i hrane.
2. slatkiš. Posebno štetan za slatkiša zubi, karamela, karamela, kao što su njihove čestice zadržavaju na zubima i između njih dugo vremena. Vijeće je samo jedan: zamijeniti slastice s voćni sok ili svježe voće. Neki stručnjaci tvrde da je čokolada u malim količinama ima blagotvorno djelovanje na zdravlje zuba, jača, a čak ih štiti.
3. kao limun. Zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline i druge kiseline, sok od naranče, limun i t. D nagriza caklinu. Isto vrijedi i za razne bezalkoholnih pića i gaziranih pića. Nakon uporabe, poželjno je da se isprati usta temeljito.

Proizvodi koji preporučuje zdravu prehranu za zube:

To zahtijeva zubnu supstancu - fluorida i kalcij. Kalcij, jača zube, bogate mlijeka i mliječnih proizvoda, sušenog voća, ribe, morskih plodova. Nije ni čudo da djeca i trudnice se preporuča jesti češće sir s grožđicama ili sušeno voće.

Također korisna su svježe povrće i voće, kao i tvrdoća tih proizvoda omogućuje im da čiste zube od ostataka hrane i kamenca, djeluje poput četkice za zube. Sirova krumpira osim bogato je vitaminima B, retinol i tokoferol.

To je korisno za dovršetak unos hrane krastavaca, jabuka ili drugog proizvoda koji se mogu očistiti zube. Evo, na primjer, banane ili agrumi između obroka zdrave prehrane isključuje, ako niste u mogućnosti iskoristiti kada koristite četkicu za zube.

Komad sira, jede na kraju obroka, čišćenje zubi nisu manje učinkovita od četkice za zube. Čest peršin, mnogi poznati kao način dobivanja osloboditi od usta miris dokazuje da se nevjerojatno učinkovit u prevenciji kvarenja zuba zbog velike količine kalcija sadržanog u njemu, potrebno za održavanje čvrstoće cakline.

Stomatolozi u naše vrijeme može izliječiti, popravak ili zamjenu implantata gotovo bilo zub, ali ponekad to košta mnogo novca. No, čak i ako zaboravimo na neko vrijeme o tome, malo je vjerojatno da ćete dobiti veliko zadovoljstvo iz posjete kliniku, gdje ćete morati izdržati brojne neugodne postupke, nakon dugog čekanja u redu. Stoga, bolje spriječiti nego liječiti, a najbolji način prevencije svih bolesti koje mogu ugroziti vaše zube, - sukladno ovoj dijeti, kao i, naravno, s redovitim četkanjem.