Kako poboljšati zdravlje zuba? Korisno, štetna hrana za zube

No, naši zubi stalno izloženi štetnom djelovanju. To je zbog stalne interakcije sline i ostataka hrane. Kiseline, koji je nastao kao rezultat, mogu uništiti ili razrjeđivač emajl utječu na pojavu karijesa, periodontalna bolest i druge bolesti usne šupljine.

Da, naravno, obnova zubne cakline može doprinijeti ovom metodom remineralizacijski terapije karijesa. Ali zašto bi zube prije? Nije li bolje da se brine o njima pravodobno?! Kao što nije sva hrana je isti učinak na naše 32 bisera. Mi ćemo govoriti više o tome na medicsguru.ru.

Što je dobro i loše namirnice za zube?

Prvo mjesto na štetnost izloženosti uzeti sokove. Da su u stanju uništiti caklinu. Gotovo sve popularne bezalkoholna pića sadrže velike količine šećera, a negativan utjecaj ne samo na svoj lik, ali i stanje zuba. Ako ni jedan dio sode nisu šećer i umjetna sladila, znate, oni nisu manje štetna zbog visokog sadržaja kiseline. Česta konzumacija tih pića može izazvati samo eroziju cakline.

Ništa manje štetna i posebni sportski vitaminskih napitaka i žvakaće multivitamina. Kokteli su mnoge sportske kiseline i tablete za žvakanje koja sadrži vitamin C su skloni pridržavaju cakline i duže izlaganje na njega.

Bilo lijekovi koji uzrokuju suha usta, utječu na količinu sline i uništiti zube. To uključuje alkoholna pića, kao i za posebne svrhe psihotropne lijekove. Ako je potrebno, oni dobivaju treba isprati usta s običnom vodom, i bolje ispiranje.

Odavno je poznato da je CANDY te razne slastice štetne zube. No, najviše razarajući su ljepljive slastice koje se mogu staviti na njih. Ako ne možete bez slatkog - odabrati proizvode koji su dugo u ustima.

Isto oštećenja cakline primjenjuje i neke suše - grožđice ili suhe marelice. Dakle, bez obzira na sve njihove korisnosti u tijelu, ne zanositi po njima.

Hrane visoke u ugljikohidrata, što je tjestenina, bijeli kruh, čips, brzo razgrađuju u ustima na jednostavne šećere, a također i destruktivno utjecati na cjelovitost premaza cakline.

Također, ne dobiti koji su uključeni, a namirnice bogate kiseline. To su limun i sokove od njih. Po primitku takvih proizvoda, isprati usta vodom nekoliko puta. Također vrlo štetne caklinu zubi limuna.

Pokušajte da napuste kontrastne hrane - previše hladno ili previše vruće. Posebno, ne preporuča se miješanje temperaturama - na primjer, kava s vrhnjem. Ili grije u mikrovalnom kuhanje s pićem iz hladnjaka.

No, nije sve tako loše, jer je učinak hrane na zdravlje zubi svibanj ne biti kao poražavajući. Dakle, zdrava hrana na usta i zuba - to je mrkva, rotkvice, drugačija kupus, bundeva, patlidžan, tikvice. tu su i proizvodi koji mogu spriječiti razvoj karijesa i cakline trošenja. Ovo je kruh od mekinja, sir i mlijeko. Ako jede naranče suza krišku sira - štetan učinak kiseline neutralizira.

Osim zdravlje zuba i nedostatak utjecaja u tijelu vitamine i minerale. Dakle, vaša dijeta mora biti obogaćen hranu visoke u fluorida. To uključuje različite bilja i plodova mora. Ukupna slika snage bi trebao biti uravnotežen i raznolik. Ako osim želite smanjiti rast bakterija u ustima - ne žvakati cijeli dan, stalno dajući im hranu. Ili isprati vodom često zube.

Iako danas možete kvalitetno popraviti zube, ali je bolje pokušati kako bi bili sigurni da su u svom prirodnom obliku koji će vam poslužiti kao čeznuti kao moguć. Što više znate kako poboljšati zdravlje zuba, korisne, štetne hrane za zube koje. Dakle, hrana koja sadrži slatkoće i kiselina proizvoda oduzetih neutraliziraju njihovo djelovanje i isperite usta vodom i isperite.

Također ne zaboravite da morate pridržavati normi uravnotežene prehrane, tako da tijelo dobiva sve hranjive tvari i dobro opskrbljene sa zuba krvi korijena. Ipak redovito čišćenje usne šupljine, te koristite četkicu za zube i zubni konac, i više nego jednom tekstu isperite.

Ne zaboravite da je i loše navike (pušenje) utječu na stanje cijelog organizma, uključujući i zube. Također bi trebao biti pravovremeno posjetiti zubara. Za rutinske inspekcije potrebno je otići barem dva puta godišnje, pa čak iu nedostatku bilo kakvih pritužbi. U skladu s ovim jednostavnim pravilima, da ćete učiniti za mnogo godina da uživaju svoje dobro njegovan i prirodan osmijeh.