Kako ukloniti grebena?

„Kako ukloniti grebenu?” Ili „Kako da biste dobili osloboditi od grba?” - takva pitanja od interesa za mnoge žene. Dakle, on je razvio prirodu koja vene, koja se pojavljuje kod žena tek nakon četrdeset godina kako smo se mislim, može izobličiti leđa i mladu djevojku. Greben se nazivaju grba knjigovođa, a sve zbog toga što je sjedio rad pridonosi svojim izgledom. Osim toga, u skladu sa ovim izraštaj auto žene, mlade mame, uglavnom dvaput poroda. Ponovno se tiče potonjeg, slučaj u hormonska neravnoteža.

Mnogi stručnjaci tvrde da je utihnuo u kući nije moguće, međutim, naše žene će uvijek pronaći način da izgleda gori od očaravajućih glumica. Često je moguće čuti o takvim postupkom kao što je liposukcija, ali, dame, zašto izložiti svoje zdravlje u opasnost prije odlaska pod kirurg je nožem? Uostalom, malo truda i strpljenja će vam pomoći da biste dobili osloboditi od grba na leđima.

Koje su opasnosti grebena?

Poznato je da soli depozita je ozbiljan problem. U našem slučaju u grebenu - nije samo estetski problem. Većina žena u dobi od trideset pretrpjela sustavne glavobolje. Prvo treba obratiti pozornost na stanje vratne i prsne kralježnice. Što suši doprinosi pojavi glavobolje, visokog krvnog tlaka, umor, smanjena učinkovitost jednom pokazuje da je potrebno razmišljati o svom zdravlju i poslati snage kako bi se uklonili nakupljanje.

pravilna prehrana

Nemoguće je ne obratiti pažnju na uravnoteženu prehranu. Pravilna prehrana - ključ za zdravlje. Početi jesti uravnotežen, odustati od malih dodataka, opasnosti i primijetit ćete kako se vaš život će se promijeniti - od vas će postati mnogo bolji izgled i dojam. Dakle, jesti više povrća, na najmanju moguću mjeru smanjiti unos soli, piti puno obične vode, a tijelo je siguran da će vam zahvaliti.

vježbe

Mnoge žene koje gledaju svoj lik, uzeti u obzir da je dovoljno raditi vježbe za tisak i stražnjice, to jest, obratite pozornost samo na problematična područja. To nije tako. Vi nikada neće biti dobro pritisnuti, ako imate loše razvijen kralježnice, i obrnuto. Stoga je vrlo važno da rade sve mišićne skupine, čak i ako se osjećate da je vaše tijelo savršeno. Idealno nema ograničenja! Postoje mnoge vježbe koje nam omogućuju da rade željenu zonu.

Kao što znate, sol je vrlo rado okupljaju pod lopatica. Pjesnik vježbe trebaju uključivati voljnog pokreta lopatice. Samo je potrebno biti vrlo oprezan, jer je sol s aktivnim perturbacija može izazvati visoki krvni tlak, vrtoglavicu, mučninu. Bilo bi najbolje da se konzultirati s trenerom o odabiru vježbi za grebena. Da li osnovnu Podnošenje „mačka”, kružnim pokretima u izduženim bočnim krakovima, miješanje i razrjeđivanje noževa.

masaža

Osim tjelovježbe, izvadite grebena pomoći ispraviti masažu. Za njegovo ponašanje Uključite svoju obitelj, da li je u braku ili majka. Kupnja na ljekarne staklenku za vakuum masaža, krema ili ulja za masažu. Kako napraviti težine da biste dobili osloboditi od grebena kod kuće? Nanesite kremu na problematici, malo masaža ruku, uzeti staklenku i kretanje prometa u trokut: prvo o tome u vrhu grebena do desna u lijevo, a zatim idite na lijevoj strani dijagonalno prema dolje oko 15-20 cm, a zatim dijagonalno gore udesno. Dakle, trokut oblik. Opet, ruku, pa čak i staklenke i tako dalje za 15 minuta. Završite masažu milovati pokrete, kao da tjeraju sol prema dolje.

Budite oprezni, kralježnica ne bi trebao primiti opterećenje i sudjeluju u masažu, drugim riječima, ne izlažite kralježaka opterećenje. Ova masaža treba obaviti u jednom danu, jednom od grebena će biti više, i dalje baviti i provoditi masažu, ali ne tako često. Kao što možete vidjeti, ukloniti grebenu nije teško i sasvim izvedivo u kući.