Kalij štiti žene od moždanog udara
9. rujan 2014
Ako žene koje su napunili menopauza, uvijek će uključivati vaše prehrane namirnice koje sadrže puno kalija, oni mogu značajno smanjiti vjerojatnost udar i smrt. To uvjeren Znanstvenici na koledžu u Bronxu, Sjedinjene Američke Države.
Potvrda ove teorije dopuštena posebna studija u kojoj je sudjelovalo više od 90 tisuća žena u dobi od 50 godina. Za 11 godina, stručnjaci proveli temeljita nadzor nad ženskom zdravlju. U procesu promatranja jasno zabilježen prehrambene navike, kao i broj udaraca evidentirani kao hemoragijski i ishemijski. Prosječna potrošnja kalijevog razine jednaka 2611 mg / dan.
Utvrđeno je da su žene koje su konzumirale relativno visoku količinu tog elementa u tragovima, imao je 12-16% manji rizik od moždanog udara od onih žena koje su imale najmanje kalija u prehrani. Te žene koje su imale normalnu razinu krvni pritisak, dok su konzumirali kalij visok rizik od moždanog udara smanjen za 21-26%. Također, stručnjaci ističu da je među ljepšeg spola koji imaju dijeta je puno proizvodi sadrže kalij, rizik smrtnosti od različitih bolesti smanjen za 10%.
Usput, ako osoba u toku fizičkih aktivnosti dosljedno smanjuje mišiće, pa kaže jedan kalija nedostatak, kao što je bio on aktivira mišiće, uključujući i srčani mišić. kalijeve soli promoviraju izlučivanje višak vode, a time i eliminirati edem.
Osobe s nedostatkom kalija često pate od pretjeranog umora i slabosti mišića. Oni mogu doživjeti suhe kože, loše stanje kose. Ponekad kalija nedostatak dovodi do metaboličkih poremećaja i srčanog udara.
Pojedinačna ovog element u tragovima, poželjno je uključiti u stalni prehrani banana, sira, ljekovitog bilja. Velik broj korisnih elemenata ima u med, jabučni ocat. Potrebno je uključiti u izborniku puls, raženi kruh, mrkve. U zimi, svakako povremeno korištenje sušeno voće i Različite vrste oraha. Da bi se „rezerviran” maksimalnu količinu kalija, povrće poželjno je koristiti sirovo ili pečena. Optimalna doza za osobu te element - oko 2 g po danu.
- Simptomi moždanog udara u žena
- 7 Glavni simptomi srčanog udara u žena
- Agonist
- Aktivne šetnje štite od raka dojke
- Jelo od rajčice zaštiti od raka dojke
- Srčani udar često se pojavljuju u pojedinačnoj
- Netočne muževi u opasnosti od infarkta miokarda
- Koristeći maslinovo ulje pomaže u sprečavanju moždanog udara
- Optimizam je pomogao Amerikancima izbjegne udar
- Ulaz topljive tablete povećava rizik moždanog udara
- Glave i vrata ozljede povećati rizik od moždanog udara
- Osobe s migrene veću vjerojatnost da razviju ishemijski moždani udar
- Žene treba obratiti pozornost na simptome povezane s bolestima srca
- Dva jezici pomoć oporavak nakon moždanog udara
- Tri banane dnevno smanjuju rizik od moždanog udara
- Uzroci prevencije bolesti i moždanog udara
- Prevencija moždanog udara. Folk lijekovi i lijekovi za moždani udar
- Moždani udar bolesti i zdravlja žena
- Aspirin korištenje - acetilsalicilnu kiselinu. Zašto i kada je ona potrebna?
- Dokazano je da hodanje značajno smanjiti rizik od moždanog udara
- Hipertenzija (povišeni krvni tlak) tijekom trudnoće povećava rizik od moždanog udara u budućnosti