Plitka sna dovodi do hipertenzije

Američki znanstvenici s Harvard Medical School došao do razočaravajućeg zaključka: loša kvaliteta spavanja dovodi do hipertenzija, što je posebno opasno za starije osobe čiji san obično nije tako duboka i trajna, kao u mladosti ili srednjim godinama. Rizik od pojave hipertenzije, u ovom slučaju povećava za 83%.

Hipertenzija magazin objavio je zanimljiv eksperiment na studiju američkih znanstvenika. Grupa ima 784 muškaraca preko 65 godina za 3 godine s posebnim instrumentima mjerili kvalitetu sna. Na početku eksperimenta, nitko od njih pretrpjeli visoki krvni tlak, ali na kraju rezultati su bili već nije tako radostan: 243 ljudi počeli pate od hipertenzije.

Volonteri su bili podijeljeni u nekoliko grupa, koje se formiraju ovisno o dubini sna. Pacijenti su bili prvi dubok san od ne više od četiri posto ukupnog vremena spavanja. U drugoj grupi su bili ljudi koji su san je bio 17%. Na temelju nalaza liječnika nije eksperiment: rizik od hipertenzije povećan za gotovo 2 puta, ako je vaš san je kratko i plitko.

Znanstvenici vjeruju da je takav odnos hipertenzije s fazama spavanja ne samo prezentirati u muškaraca, ali i žena. Naveli su samo po tome što u ovom trenutku ostaje da istraži da li postoji takva ovisnost mladih i sredovječnih ljudi.

„Odavno je poznato da san je vrlo važan za zdravlje. To bi trebao biti prioritet, a ljudi uvijek treba zapamtiti da spava manje od 7 sati, a posebno u starosti, stvarno može biti opasno „- kaže Nataša Stewart, viši sestra britanskog fonda za proučavanje bolesti srca.