Križaljke smanjuje rizik od demencije

Ako slijedite nekoliko pravila prevencije, starosti ljudi mogu zadovoljiti bez dokaza demencija. Znanstvenici iz Škotska Ona vjeruje da je to neugodna bolest može spriječiti, iako je neizlječiva. Ali, morate očistiti pravila slijediti tijekom cijelog života.

Škotski stručnjaci, kao i liječnici iz cijelog svijeta, vjerujem da oni koji žele imati dobro zdravlje i dug život, ne alkoholu. Međutim, oni tvrde da je poželjno piti dnevno čašu dobrog vina. Također bi trebao biti svaki dan popiti šalicu zelenog čaja. Jačanje zdravstvenog pomoć dobrodošlicu vitamin E i vitamin B6.

Još učinkovita metoda prevencije senilna demencija - aktivni i pasivni trening mozga. Križaljke i zagonetke mogu se pripisati posebno za pasivne aktivnosti trening mozga, kao da je osoba ostaje u fiksnom položaju za dulje vrijeme trenira mozak branje gore odgovore.

Nemojte zanemariti i aktivnu obuku. Idealno za prevenciju Alzhajmerova bolest i ostale bolesti povezane sa senilne demencije, poželjno je učiniti yoga, ples, to jest, kako bi se osiguralo nije previše intenzivan, ali redovito vježbanje. Uvijek biste se trebali sjetiti o zdravom prehranom. Dobro oblikovan dijeta će poboljšati Vaše sveukupno zdravlje. Poželjno je da se što više jela od ribe ili dodataka uključiti u prehrani s ribljim uljem.

istraživači iz Centar za istraživanje demencije Stirling University naglasiti još jednu važnu točku: trebalo bi biti moguće izbjeći stresne situacije. Činjenica da je nemir intenziviranje opasno neurodegenerativne procese u mozgu. U isto vrijeme ugodnih emocija i dojmova, naprotiv, usporiti te procese. Dakle, znanstvenici se savjetuje da, ako je moguće, ići na izlet i uživajte u svijet kontemplacije.

Provedba svih tih preporuka neće zaštititi od demencije je zajamčena, međutim, značajno smanjiti rizik od razvoja bolesti povezanih s demencijom.