Mjere prevencije Alzheimerove bolesti

Alzheimerova bolest je neizlječiva progresivna bolest živčanog sustava. Njegov razvoj dovodi do uništenja memorije i drugih važnih mentalnih funkcija (logično zaključivanje, govor), gubitak socijalnih i intelektualnih sposobnosti. Je li moguće kako bi zaštitili sebe od ove bolesti, i koje su mjere prevencije Alzheimerove bolesti?

Brojne bolesti s demencijom simptoma u medicini svodi na pojam „demencijom”, a među njima je ukupno 60% slučajeva razvoja Alzheimerove bolesti. Prema statističkim podacima, samo 3% nakon dijagnoze bolesti u ljudi, to je dom za oko 7 godina, pacijenti prevladati 15-godišnji jubilej.

rizične skupine

Vjerojatnost razvoja Alzheimerove bolesti raste u dobi od 65 godina, a učestalost kod žena je veća nego kod muškaraca. Skloni bolesti su ljudi u obiteljima koje su već slučajevi ove bolesti. Drugim riječima, faktor rizika je genetska predispozicija.

Osim toga, razvoj bolesti može utjecati:

• ozljede glave;

• prisustvo štetnih navika (pušenje, uživanje alkohola);

• način života, loša prehrana, nedostatak pune mentalne i fizičke iscrpljenosti.

Komunikaciju s drugim bolestima

Stručnjaci su uspostavili vezu Alzheimerove bolesti i nekih drugih bolesti: dijabetes, hipertenziju. Konkretno, poznato je da čak i relativno zdravih starijih ljudi s visokim krvnim tlakom i faktori rizika od moždanog udara može utjecati oštećenja krvnih žila i smanjiti dotok kisika u mozak. Rezultat takvog oštećenja može postati oslabljen memorije, donošenje odluka mehanizmi jezika.

Lijekovi za Alzheimerovu bolest ne postoji. Upravo iz tog razloga je važno znati i poduzeti pravovremene preventivne mjere.

način života

Trenutno, liječnici znaju kako se proces odvija razvoj bolesti, ali ne znam točno razlog za njegov razvoj. Osim toga, liječenje Alzheimerove bolesti ne reagira. Lijekovi koji se koriste za liječenje bolesti, samo pomoći da se prigušiti svoje napredovanje.

U međuvremenu, znanstvenici su dokazali da možete odgoditi početak bolesti ako:

• napustiti duhan;

• zaustavljanje zloupotrebom alkohola;

• sudjelovati u fizičke aktivnosti, tako da je trajanje treninga bio ne manje od 2,5 sati tjedno;

• pravo jesti, uključujući u prehrani voća i povrća.

cerebracija

Mjere za prevenciju bolesti nisu samo zadužen za zdrav stil života. Istraživanja su pokazala da je rizik od razvoja Alzheimerove bolesti se smanjuje kod onih na doživotni aktivan u mentalnim i društvenim sferama djelovanja. Osim toga, manje je vjerojatno da se razvije kod ljudi koji imaju zanimljive hobije te ih zanima.

Vrste aktivnosti, što smanjuje vjerojatnost od razvoja Alzheimerove bolesti uključuju:

• čitanje;

• aktivnosti za pisanje;

• osposobljavanje u raznim tečajevima;

• proučavanje stranih jezika;

• igra šah, golf, tenis, kuglanje,

• kupanje;

• sviranje instrumenta;

• hodanje;

• križaljke.

nevažeći hrane

Doprinijeti smanjenju rizika i preventivnih mjera bolesti kao što su:

• Smetnje puno povrća i voća. Japanski i američki znanstvenici su zaključili da na korištenje povrće, voće, svježe sokove vjerojatnost razvoja Alzheimerove bolesti se smanjuje.

• Korištenje bobica. U svom sastavu sadrži biološki aktivne komponente, npr anthocyanosides, naše zaštitne stanice od oštećenja mozga i upozorenja oslabljenog pamćenja.

• Uporaba hrane bogate omega-3. Hrana koja sadrži omega-3: tuna, losos, skuša. Oni ne samo da smanjuju rizik od Alzheimerove bolesti, ali i odgoditi početak njezine Anna 7-9 godina.

• Uporaba proizvoda folne kiseline. Ta tvar pomaže da se smanji razina homocisteina, aminokiselinu, akumulacija kojih u tijelu oslabljen unutarnjim stijenkama arterija. Osim toga, visoka razina homocisteina uključuje pogoršanje kognitivnih sposobnosti.

• Koristite pravo piće. Stručnjaci savjetuju svaki dan za večeru popiti čašu crnog grožđa sok ili čašu crnog vina. Sadržane u mikronutrijenata grožđa kože štite stanice mozga od posljedica oksidativnog stresa.

• Korištenje mediteranskih proizvoda i hrane: masline, maslinovo ulje, patlidžan, rajčica, tikvice, paprike, luk, češnjak, riba, plodovi mora, majčine dušice, ružmarina, bosiljka, origana, tjestenina, riža, bijeli kruh.