Uporaba alkohola

sadržaj

• konzumacija alkohola za krvni tlak
• korisno alkohol - prirodna suha vina
• doza alkohola koji ne nose štetu?
• upotreba alkohola za ublažavanje stresa
• bezalkoholna pića su sigurne za zdravlje
• pravila pravilnu uporabu alkohola

Znanstvenici su pokazali da ako čovjek će koristiti 1 put tjedno do 50 grama. alkohol, rizik od srčanih bolesti smanjen za 7%, a u slučaju da dnevni unos - 40%. Što se tiče žena, ista količina alkohola, bez obzira na učestalost primjene, smanjuje razvoj koronarne bolesti srca za 30%. Impresivne brojke. Dakle, da li je zapravo koristan i alkohola za zdravlje ili ne? Neka je to lice.

Konzumacija alkohola za krvni tlak

Pića koja sadrže alkohol može povisiti krvni tlak krvi. U tom slučaju, male doze alkohola (1-2 žlice rakije), pomoći će osobama s niskim krvnim tlakom (gipotonikam). Liječnici, međutim, ne žuri preporučiti tih pića kao lijek zamjena. Istraživanja pokazuju da je hipertenzija, u 20 slučajeva od 100 ljudi pate od ovisnosti o alkoholu. U rijetkim slučajevima gipotoniki mogu priuštiti malo rakije, ali to ne bi trebao biti zlostavljani. Gdje je sigurnije za podizanje tlaka, pio kavu ili pojeli komad tamne čokolade. Tinktura od ginsenga ili sibirski ginseng, također može pomoći s hipotenzijom.

Korisno alkohol - prirodna suha vina

Zašto na negativnomo odnos prema alkoglyu načelno, Prirodno crveno suho vino, izbjeći ovu sudbinu? To je djelomično točno. Crvena grožđa sadrži resveratrol - prirodni phytoalexin, koji ima protuupalno, antitumorsko djelovanje, sposobnost da smanje razinu šećera u krvi. Bijeli je to grožđe previše, ali u manjim količinama. Njegova svojstva i ne izgubiti u vinu. Resveratrol normalizira kardiovaskularni sustav, sprečava razvoj raka, produžuje mladost, odgađanje dobne promjene u organizmu.

Pijenje u umjerenim količinama, ne daje kolesterol pohranjena u stijenkama krvnih žila, poboljšava funkcioniranje probavnog trakta i probavu.

Konzumiranja alkohola u velikim količinama dovodi do bolesti srca, jetre, hipertenzije, mentalnog poremećaja i brojnih sličnih bolesti. I crno vino, u ovom slučaju, nije iznimka. Njegova ljekovita svojstva ne prevagnuti vagu. Osim toga, resveratrol je pronađen u drugim voća, orašastih plodova i kakao. I kolesterola može se smanjiti putem prehrane i vježbe.

Kao što možete vidjeti, a suho vino ima svoje prednosti i minusa.

Doza alkohola koji ne nose štetu?

Ima jedan lik u kojem je pio alkohol, smatra se sigurnom doza? Ispada postoji. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje sljedeće količine alkohola: dan čovjek može koristiti više od 30 ml čistog alkohola, što je 75 ml votke ili 1,5 boce piva. Za žene, ta brojka je niža - 20 ml čistog alkohola (50 ml votke ili pivske boce 1).

Međutim, liječnici ne preporučuju za korištenje čak i minimalne doze dnevno - dati tijelo odmoriti od alkohola, barem 2 puta tjedno.

Upotreba alkohola za ublažavanje stresa

Recimo da Alkohol ublažava stres - bilo bi pogrešno, većina alkohol ima opuštajući učinak. Stoga, mnogi s ljevanice spremni izliti svoje srce na prvi kut. Stručnjaci lijekova kažu da s istim uspjehom moguće je da de-stres u teretani - tamo, tu je oslobađanje energije, a to je mnogo korisniji tijelu.

Bijelog vina ima glavobolju

Pa, to ovisi o tome koliko se pije! Vrlo često, od crvene stvarno bolne glave i osoba može snažno crvenilo lica. To je zbog činjenice da je za pripremu crnog vina tehnologije, na njegovu dugoročnom skladištenju, dodaje dio sumpornog dioksida. Netolerancija na ove supstance, a neki ljudi su u stanju izazvati takvu reakciju. Prema tehnologije pripreme bijelih vina, uključivanje ovu tvar nije dostupan, a time i glavobolju ne može biti.

Bezalkoholna pića su sigurne za zdravlje

Općenito, pijenje alkoholnih pića voli mlade ljude, smatrajući ih bezopasno i sigurno. Mi napraviti jednostavan izračun. Ako se mala jar takav napitak (0,33 L), od kojih je većina sadrži 8% alkohola, zatim se oko 27 ml čistog alkohola. Kao što je već spomenuto, za lijepši spol, to je višak dnevne vrijednosti. To je samo jedan vrč često nije dovoljno, a to je trovanje alkoholom. Ugljični dioksid, koji se često u pratnji sličnim pića, pridonosi brzom apsorpcijom alkohola u krvi. Štete od energetskih pića može dvostruko ili čak trostruko. Kofein, koja je dio alkohola, što ovaj napitak jednostavno eksplozivne smjese, što utječe na jetre, gušterače i cijeli živčani sustav.

Pravila pravilnu uporabu alkohola

Postoje tri pravila koja će vam pomoći ostati na nogama i ne pada licem u salatu.

1. Učinite to pravilo - ne piti alkoholna pića na prazan želudac. Tu je brza apsorpcija alkohola u krvi, što dovodi do jakog pijanstva i nekontroliranom stanju. Najbolje od svega, ako ne samo jesti ništa prije čašicu ili dvije, a to „nešto” će biti podebljano - sendvič s maslacem, kriška slanine ...
2. Nemojte početi obrok sa duhovima, najbolje je početi s aperitiv. To je objašnjenje - budi apetit i da će raditi bolje enzimsku sustav tijela.
3. Ne spuštajte stupanj piti alkoholna pića (osim ako je vaš cilj nije brz i jak otrovanja, koje će biti popraćeno glavoboljom, povraćanjem, i želja da se bilo čega sljedeći dan).

Kao što zapravo bilo koji prehrambeni produkt, Alkohol može imati koristi i štete. Razuman pristup i mjera - da pravila koja uređuju korištenje bilo kojeg alkohola.