Rano trovanje: prehrambene navike

Rano jutarnje mučnine (ili - Bole točan znanstveni naziv - preeklampsija) - fenomen prilično neugodan. Njegova karakteristična obilježja - što je mučnina i povraćanje. Na mnogo načina, to je osveta za lošem okruženju, sjedilački način života, prehrana greške, itd U pravilu, trudna trovanje boli do 12 tjedana. U ovom trenutku u tijelu žene bori s toksina i otrova, odnosno tvari, koje su u ovom trenutku su toliko prepoznatljiva. Činjenica je da u trudnoći postoji restrukturiranje endokrinog sustava. Stoga vaše tijelo može ići u rat s koje je prethodno izazvao prosvjede.

U toku redovnog trudnoće rani simptomi toksičnosti nestaju nakon 12 tjedana. Normalan način, kada je nagon na povraćanje javljaju ne više od 2-3 puta dnevno. Ako trudnica ne može jesti i piti i povraćati grčevi ne prestaju čak i noću, trebali biste potražiti savjet liječnika. Teška za rano toksičnosti zahtijeva bolničko liječenje.

Stanje - ključ zdrave prehrane

Značajno smanjiti vjerojatnost ranog toksičnosti, kao i glatke simptome omogućuje uravnoteženu prehranu. Zvuči dobro, ali teško izvesti, pogotovo kada se stalno budi. U isto vrijeme, to je bolje ne probati s početka trudnoće, radikalno promijeniti prehrambene navike formirane tijekom godina. No, i dalje morati eliminirati većinu štetnih proizvoda, jer tijelo i tako se bori s toksinima, nema smisla da se komplicira rad njegov čips, dimljeni itd

Pokušajte zamijeniti opasne proizvode njih korisne analoge kao što su kava - zeleni čaj slatko - marelice, šljive, itd, šećer - med, sladoled - jogurt, pečenke - kuhana ili pare itd Te bi trebao pronaći ravnotežu između dva cilja korisnih proizvoda (za bebe), a minimalni „agresivnost” hrane (za moju majku). Zamjena proizvodi vrlo dobro s ovu značajku!

Prehrana trudnica u prvom tromjesečju trebao biti frakcija, ali češće. Uz tri glavna obroka dozvoljeno zalogaje u obliku šalice jogurta, bilo voće, itd Hrana mora biti logkousvoyaemoy mogućnosti Polutekući dosljednost (žitarice, juhe) Nakon što jesti bolje da usvoji vodoravni položaj i laž za 10-15 minuta. Da mučnina, povraćanje nije prošao u, mentalno poremećen, disati mirno i staloženo.

Proizvodi koji pomažu za ublažavanje simptoma toksikoza

Infuzija od metvice ili Melissa - univerzalni lijek. Možete piti kao prilično slab crni čaj s mentom. Na javnim mjestima, za ublažavanje mučnina tibetanske žene mogu koristiti mints, pastile, ili (u slučaju krajnje nužde!) Mint guma. To je korisno za ispiranje usta s metvice infuzije s povećanog slinjenja.

Alkalna mineralna voda (Borjomi, Narzan) nužno mora ući u prehrani trudnica u prvom tromjesečju, ali, naravno, u nedostatku medicinske kontraindikacije.

Med - narodni lijek za borbu protiv rano trovanje. Ljekovita svojstva ovog jedinstvenog proizvoda određene su sadržajem velike količine lako probavljivih vitamina i minerala. Za liječenje rana toksičnosti trudnica uzeti meda 1 žlica. žlica jutro za 10-15 minuta prije jela.

Šipak pomaže očistiti tijelo od metaboličkih proizvoda i povećane hormonske aktivnosti. Za prevenciju ili liječenje toksemija koristi šipka za infuziju + 0,5 g askorbinske kiseline + 1 čajna žličica meda. Uzmite 2-3 puta dnevno nakon obroka.

Izvrsna protiv povraćanja učinak ima sok od bundeve.

Limun - također savršeno pomaže u borbi s mučninom i povraćanjem. To se može koristiti kao smetnja znači. Na primjer, kako bi se spriječilo povraćanje preporuča se staviti komad limuna na želudac.

Treba napomenuti da bez obzira koliko je jaka ili mučnina, ograničiti unos kalorija tijekom trudnoće je nemoguće. Dnevni unos kalorija bi trebao biti u rasponu od 2000-3000. Ako trudna tijekom toksikoza počinje naglo gubiti na težini, trebali biste konzultirati liječnika.

Optimizirajte svoje srce

Još osjetljivo pitanje - problem opstipacije. Činjenica da trudnica tijelo prirodno hormonalne promjene, to utječe na crijevnu peristaltiku. Osim toga, laksativa - kontraindicirani! I to je bila loša pokretljivost je uglavnom zbog šljake tijela i izgled još više toksina. Kao rezultat toga, crijevni problemi mogu značajno pogoršati rano trovanje. Kako bi optimizirali peristaltiku u prehrani, potrebno je smanjiti količinu brašna (ili da ih zamijeni s integralni kruh) i uključuju proizvode, kao što su jogurt s bifidobakterija, šljive i marelice osuši.

U zaključku ...

Rano trovanje može izazvati pogoršanje zdravstvenog stanja, kako bi buduća mama razdražljiv i nervozan. No, glavna stvar da shvate da je ovo stanje će se održati i poštujući pravila ponude može značajno smanjiti simptome. Osim toga, nedavna istraživanja su pokazala da rano trovanje - vrsta prirodni obrambeni mehanizam mama i beba od toksina i štetnih tvari. Glavna stvar je da ne paničarite, štiti živce, jer je emocionalna pozadina vrši znatan utjecaj na tijek bilo koje bolesti, a početkom trovanje u tom pogledu - nije iznimka.

Pogotovo za LadySpecial - Olga Farusy