Pravilna prehrana trudnica s toksemije

Ovdje dolaze važnu fazu svog života, koja je počela s dugo očekivani dvije trake na testu. Iako nije zapravo svjesna svoje situacije, vi ste sretni i zabrinuti, ali ubrzo su se prvi znaci trudnoće će imati učinak. Nažalost, nisu svi od njih ugodan za buduće majke. Pospanost, razdražljivost, slabost - to nisu negativni. Najveći izazov tijekom trudnoće često toksemija - odbacivanje od strane tijela nekih proizvoda i odbacivanja mirisa, uključujući i česte i jutarnje mučnine. Najčešće se toksičnost izbjeći kroz prehranu - ne uzimati hranu koja ga uzrokuje. I to s pravom - to nije potrebno podnositi, čak i ako zatvorite mirno. trovanje mogu pomoći u blagom obliku. Eliminirati je potpuno nemoguće, ali uz određena pravila u prvoj polovici trudnoće do transfera će biti mnogo lakše zapamtiti o pravilnoj prehrani za trudnice tijekom toksikoza.

Prehrana trudnica s jutarnje mučnine

Mučnina treba spriječiti. Ako patite od jutarnje mučnine, kuhati u večernjim satima malo ukusna - čips, orasi, suho voće - to će vam pomoći. Stavite u blizini kreveta i jesti čim se probudite. Glavna stvar - onda mirno leći na hranu metabolizira u tijelu, i tek tada bi se, izbjegavajući nagle pokrete. Kao što je poznato, često žvakanje pomaže kod mučnine, pa jesti male obroke tijekom dana. Kiseli voće i bobice pomoći mnogim trudnicama, pa neka si za sebe. Na javnim mjestima, kako bi se izbjeglo mučnina pomoći će mints ili bombona. Kada povraćanje će vam pomoći kiseli krastavci, kiseli kupus, haringa paštete.

Zdrav način života i pravilnu prehranu

Održavanje zdravog načina života također će vam pomoći u ovom teškom razdoblju. Šetnja na svježem zraku će vas i vaše dijete s kisikom zasititi, dobili osloboditi od neugodnih mirisa grada. Ekološki proizvodi, izrađeni po svim pravilima zdrave prehrane, čine tijelo s esencijalnim vitaminima i neće iritirati sluznicu želuca.

Vi ne bi trebali prisiliti jede nešto što nije poželjno, za dobrobit djeteta. On je potreban mikronutrijenata sadržane u drugim proizvodima koji se ne gadi, ili vitaminskih kompleksa. Također, ne u potpunosti odbijaju jesti.

Nije nova i da trudnice pojavljuju vrlo specifične postavke u hranu i piće. Nije potrebno da se tlačiti - jesti sve što želite, u bilo kojoj kombinaciji proizvoda, da li je kolač sa kiselim krastavcima i haringe s marmeladom. Kao što je poznato, simptomi toksičnosti uvelike se smanjuju ako bi slobodu svojim željama.

unos tekućine

Potrebno je obratiti pažnju na unos tekućine - velika količina alkohola konzumirati u jednom sjedi tekućine može izazvati povraćanje, pa piti u malim gutljajima i postupno. Nemojte ograničiti ukupnu količinu unosa tekućine - u opasnosti toksičnosti dehidracije je osobito velika, tako naslanjati na zeleni čaj, voćnih napitaka i voćnih napitaka, voćnih sokova. To je osobito korisno za vas. I od gaziranih pića treba biti napušten - nije dobro u njima, a oni iritirati želudac.

Biljni protiv toksikoza

Također biljni i pomoći trudnicama s toksemije. Valerijana, metvica, motherwort umiriti, ublažiti razdražljivost i želučane grčeve. Kada prekomjerno izlučivanje sline pomoć za ispiranje usta infuzija kadulja, kamilica, hrastove kore.

Snaga self-hipnoza

Sjeti te o važnosti samo-sugestija - ne misliti toksikoza. Ako se bojite posljedica prijema svaki komad hrane, mučnine će se osjetiti.

Ako ste pokušali sve ove metode borbe s toksemije, a on i dalje sam podsjetiti, a identificirani su bez zdravstvene probleme, i nije potrebna terapija lijekovima, mogu samo čekati. Tipično, mučnine natrag dolje do 12-16 tjedna trudnoće, a onda si možete priuštiti da uživate svoje omiljene hrane ponovno.