Proljeće i jesen pogoršanja kroničnih bolesti

Svatko od nas s dolaskom dugo očekivani toplim danima dolazi vrijeme ne samo svjetlo jakne i kapute, prvo sunce i sunčeve zrake, ali i takve neugodne stvari kao prehlada, alergija i apatije. To pesky bolest ga obostryayutsya u jesen i proljeće, u krivo vrijeme, da se stavi pod pokrivačem sa maramicom. Ako mislite o tome za kategoriju ljudi - to nije razlog da otkaže zakazane roštilj s prijateljima. Postoji nekoliko osnovnih pravila, nakon koje ćete zasigurno moći u potpunosti uživati ​​u proljeće sunce i jesen kiša prvi.

Opruga - vrijeme, ne samo izrazio provokativne kapljice i potoka, ali i sinusitis, akutna bolest dišnog sustava, hipertenzije i drugih bolesti. Idemo fokus nije na popisu svih mogućih bolesti i preporuke o tome kako spriječiti njihovo pogoršanje, korist su čest i dobro upozoriti bilo koji od nedaća.

Kako bi se spriječilo proljeće i jesen pogoršanja kroničnih bolesti može prianjaju određenom dijetu: isključiti akutni, masti i soli iz prehrane. Bolje je dati prednost svjetlo juha, salata od svježeg povrća i porridges. Takva hrana neće iritirati probavni trakt i smanjiti količinu dijelova doprinijeti osjećaj lakoće, što je vrlo važno u ovo doba godine! Slažem se da svaki čovjek želi letjeti u proljeće, a ne leže kod kuće s raznim bolestima. Pokušajte se ograničiti na korištenje kave, čaja i cigareta, jer za ove navike morati platiti ne samo nezdravu žutu kožu i zubnu caklinu, ali i bol u trbuhu. Opuštena tijelo želi dobiti mjesto doze vitamina, tako da upuštati se s bobicama, voćem i omiljenih povrća. Ako iz nekog razloga vole da se vitamin tablete - sigurno prihvatiti. Sjeti se da je dobro raspoloženje - najbolje oružje i jesen i proljeće pogoršanje brzo povlačenje!

Također bismo trebali govoriti o peludna groznica - alergiju na pelud, jer u proljeće posebno je važno! Sasvim uobičajeno, to uzrokuje ljude da ostanu kod kuće. U tom slučaju, najbolje je da ne samo-liječiti kronične alergijske reakcije, obratite se liječniku, čak i ako on će imenovati odgovarajući lijek. Sami možete zaštititi sebe samo zaštitu za oči i dišne ​​putove, a na ulici.

Za mnoge, proljeće - vrijeme dosadnih bolesti. Najčešće pritužbe apatije, loše raspoloženje i depresiju pada na jesen. Liječnici se slažu da su ti prigovori neće imati ozbiljne posljedice - to je samo jesen pogoršanje, a nema garancije da je potrebno započeti liječenje opsesivno-kompulzivnog poremećaja. No, nitko ne želi provesti pad u suzama, pa s tim problema da je bolje da se bore. Prisiliti sebe da pokušaju ili zatražiti pomoć od prijatelja! Neka vas će se sjetiti sve propuštene pozive i nastanak doma iza ponoći, a olovni visak dobre plemenite aut. Tada će on samo reći hvala! Više šetnja na svježem zraku, učlanite u teretanu, čak i na plaži sezona došao kraj! Zaboravite lift i koristite svaku priliku kako bi učitao mišići navikli na ljeto samo da se presele dolje na plaži. Ne zaboravite na punu osam sati sna - to omogućuje tijelu da se potpuno oporavi i jesen je najbolja prevencija pogoršanja kroničnih bolesti. Saznajte kako planirati sve slobodno vrijeme na način da je mjesto za vježbanje i opuštanje za moral!

Za sezonske prehlade, prevoze vrlo lako, često ga prati pogoršanje kroničnih bolesti. Svaka osoba koje pate od bilo koje bolesti, ne zna kako se nositi s njim. Najčešće, to znači uzimanje lijekova, čime se nalaz u svježem zraku i stalne posjete liječnika.

Ova bolest je vaskularna distonija - pravi pratilac jesenskim i proljetnim razdobljima. Vi ne bi trebali podcjenjivati, jer je senzacija uzrokovana ne može nazvati nevidljiva i nevažna. Najčešće, to bol u mom srcu, lupanje srca - slažu se da se ne može nazvati sitnica. Izbjegavajte sve gore navedene simptome pomoći će elementarnu korekciju svakodnevnoj prehrani, kaljenje, povećana motorna aktivnost i jasan način dana.

Čuvajte se: haljina za vrijeme, i ne zanemariti osnovnih pravila higijene. U proljeće ne žuri na dio sa šeširom, inače rizik da zaradite meningitis. Budite sigurni da nosite torbicu dezinficijens te bakterije će biti manje vjerojatno da će vam otrov tjedan ili dva.

Obratite pažnju na svoje mjesto implementacije. Bilo je vjetar ti puše u vrat, ne odaje li u leđa? Ako ne zanemariti sve gore navedene savjete, au jesen i proljeće pogoršanje kroničnih bolesti i dalje vas uhvati, bolje je da ne odugovlače i vidjeti stručnjaka. Sjeti se da sebe mogu sudjelovati samo u prevenciji, a ne liječe!