Kako bi proslavili Novu godinu i zadržati zdravlje

Kao dijete, postoje dvije omiljeni praznik - rođendan i Nova godina. Tijekom godina, prvi praznik prestane ugoditi, i to je razumljivo - mi rasti, što znači da smo svake godine postaju bliže do cilja života. No, to je drugi odmor se ljubio tijekom cijelog života. Vjerojatno zato što smo povezati puno nade i snova i djeca vjeruju da će ove godine donijeti sve što mi san s Nove godine.

Za ovaj praznik ćemo početi pripremati unaprijed - za kupnju darova, ukrasiti stablo, kupnju proizvoda i alkoholnih pića. U vrevi nevolje, ponekad zaboraviti da je praznik, tako da moramo uživati ​​u njemu, a ne pada od iscrpljenosti i opet vrijeđaš bez nogu sam za ne isplati tako da je „ubija”. Dakle, uoči ovog blagdana, mi ćemo dati neke savjete o tome kako proslaviti Novu godinu i za održavanje zdravlja.

Prvi nezaboravan novogodišnji stol? To je točno - obilje dobar da su sigurni da isprobate i ocijeniti. Čak i ako niste „uspon”, ali to izgleda tako ukusan je odoljeti jednostavno nije moguće. Dakle, vrlo često se podsjetio novogodišnjih blagdana s karakterističnim „uuufff” i za dugo vremena ne može gledati u smjeru hrane. A u ogledalu, jer je oblik tijela prilagođen jede jela.

Još je gore, naše zdravlje nam ne uspije i ne, ali da bi proslavili Novu godinu i ujedno sačuvati zdravlje nije previše teško, to je dovoljno da se u skladu s jednostavnim pravilima.

Priprema za odmor

Rijetko koji pretvara slaviti odmor bez puno buke. Onda zaboravite kupiti nešto, pa se unaprijed kuhati. Da, a proces pripreme svečane jela treba vremena, a ako još uvijek nema pomoćnika, a vrijeme istječe, čak i jesti jednom. Ali ovo je prva pogreška.

To je važno imati vremena za čišćenje kuće prije dolaska gostiju, služe lijep stol, pa čak i make-up, kosu i haljinu u svečanoj haljini.

No, ipak se ne žuri, budite sigurni da se vrijeme za doručak, ručak i večeru. Imajte na umu ili ne, a sva tri obroka! Ili ti misliš da ako imate tijekom dana, svečana obrok u vama ne dođe? I ne očekujem da će biti dovoljno da pokušate jela prije posluživanja. To nije hrana - na kraju ćete sjesti za stol s prazan želudac.

Ako nije pronađena prehrana, onda barem ne zaboravi jesti. Inače, vitka, možete zaboraviti. Nakon čašu šampanjca, vina ili nešto jače, budi apetit, koji se ne mogu kontrolirati, a to će zahtijevati nadopunjavanje što radite ga ne Doda tijekom dana.

rekreacija

Vaše tijelo je umorno, čak i ako ne misle tako, i samo „kvarenja za borbu." Postoje 30 minuta kako bi ga odmoriti - ležati ili još bolje odspavati - u ovom slučaju, možete se zabaviti do jutra.

Ne morate se 30 minuta? Onda prije nego što oblačiti za odmor, uzeti tuširati. Ja 10 minuta, uvijek možete naći (ne kasniti na recepciji kralju). Takav postupak ti navijati, dati snagu i svježinu, razveseliti, a možete se zabaviti cijelu noć.

svečani stol

Dati savjet o posudama za Novu godinu stol - to nije korisno. Uostalom, svatko je spreman na temelju nacionalnih ili obiteljske tradicije, i do danas, mnogi dopuštaju da „opustiti”, a zatim stol će prsnuti s Goodies, ponekad nije baš zdravo. Ipak, nekoliko savjeta (odjednom se čuje), za one koji žele zadržati mogućnost zdrave prehrane:

- Ako recept ne daje za obroke je majoneza, bolje je da ga zamijeniti s prirodnim jogurtom ili nemasnog kiselog vrhnja. Kalorijske obroka značajno smanjen, a okus zamjene, možda čak i pobijediti.

- Pržena ili dimljeno meso ili ribu vrlo teška hrana. Pokušajte ih kuhana ili pečena u pećnici. Jelo ne izgubiti, a okus nije bio blag, prethodno marinirati u začinima i poslužiti uz pikantnom umaku.

- Da biste poboljšali probavu i pomoći želudac, staviti na stol što je više moguće sa svježim povrćem i biljem.

- U pravilu, predjela, salate i glavna jela sam dovoljno hranjiv i visoko-kaloričnu. I tako ne preopteretiti želudac, pa čak i više od visoko-kaloričnu desert, kolač ili pecivo krema. Izaberite recept temelji se na voće, tako da se ne stvaraju dodatnu težinu u želucu i osloboditi se vraćaju vitke forme nakon blagdana.

hrana

Kao što je u pitanju održavanje zdravlja i savjete namijenjene samo za to. To znači da ne bi trebao biti na stolu za odmor je sve što je trebao, jer nije htio. Morate imati nešto iste vrste, na primjer, ako su salate - oni znače samo ako je meso, onda samo jela od mesa, itd S ovim izborom probavnog sustava hrane će biti lakše raditi, što znači da ste više vjerojatno da će izbjeći nadutost, kiselina refluks i druge probleme na dijelu probavnog trakta.

Ako je sila, volja postoji, i nema volje i oduprijeti Goodies ne postoji mogućnost, ako se često ustati od stola i plesa.

alkohol

Svatko tko je upoznat s alkoholom je sasvim blizu, onda ovaj dio može se izostaviti, jer to nije ništa novo, nećete čuti. Za sve ostalo, sljedeće savjete:

- Ako ne želite završiti osobu za odmor u salatu ili blizu keramika druge, za vrijeme infuzije alkoholnog pića, pobrinite se da na stupanj ostao isti ili povećan. U slučaju kršenja ovog pravila ... vidi početak odlomka.

- Šampanjac stvarno udari u glavu i ne pate smetnje iz drugih tekućina. Dakle, ako ste ga piti za odmor, da ne bi trebali ni spuštanje ili povećati stupanj, drugi alkohol, u odnosu na piće. Isto vrijedi i limunada, voćnih napitaka i sokova. Najbolja opcija - to je obična voda ili voda s limunom.

Ako je odmor bio uspjeh, a ne sjećam se kako se provodi is kim, od vas će kiseliti ili kiseli kupus sok.