Dijeta za Novu godinu i izvan nje

Da, glava ujutro će biti podijeljena. Gledam u ogledalo ja ne preporučujem, pazi živce, a na ljestvici ne stoji u svakom slučaju, iz istog razloga. Pogotovo ako ste ispred toga, nekoliko mjeseci na dijeti gube na težini. A što je bilo izdržati teškoće i gladi? To sve će se vratiti, pa čak i sa zanimanjem, samo jedan svečane noći?! Ne, to neće učiniti.

Ali možete učiniti bez svih tih „čari” u novogodišnjoj noći. A ujutro, ustati lako u tijelu i sa osjećajem suosjećanja pomiješana s ponosom gleda na gosta, koji sprečava ustati svoju težinu i bolnu glavu.

Postoji način da se izbjegne sve ovo. I to se zove - prehrana u Novoj godini. Da ne takvim mračnim posljedicama svečane obrok, najbolje je odabrati Nova Godina prehrane, a, osim toga, uzeti u obzir njegovu gastronomsku ponašanje na banket stol. I tako da ne gubiti vrijeme na traženje prehrani, želim vam ponuditi nešto, i još mnogo toga.

Za početak, neka je raspravljati o tome kako naći sredinu: sveobuhvatni test novogodišnju zabavu i zadržati vitku figuru:

- Mnoge djevojke uoči odmora, po cijeli dan doslovno gladovati sami na noći „popeo” sve najukusnije. Dakle, ne morate ovo! Dine, kao i obično 6-7 sati svjetla salate, povrće, voće. Samo ne jedu cijeli dio, a druga polovica. Do ponoći glad dolazi lako, ali ne toliko kada ste spremni za jesti cijeli slona, ​​a onda pate cijeli odmor, slona koji je sada u vama.

- Kada je zabavno jelo, ne jesti kruh. Općenito, jedan komad. Uostalom, jedna kriška sadrži oko 100 kalorija. To računati koliko kalorija jedete. Ali mirne savjesti, od vas će biti u mogućnosti da počastiti sladoledom za desert.

- Od ukupnog obilje salate na stolu, odaberite samo dvije trenutno. Njihove vruće grickalice, staviti na tanjur samo jedan, ali onaj koji se najviše sviđa. Nema potrebe da pokušate pokušati samo o ništa. Ovaj prvi ukusna, a onda ... mislim slona.

- Naravno, svi znaju da je votku i posebno sam vino je vrlo visok u kalorije, a osim toga, probuditi apetit. Iako možete prejesti, držeći čašu limunade. Gubitak kontrole nad apetitom lako pije džin i tonik. Dakle, par čaša dobrog vina ili pjenušca, pogotovo suho - ne boli.

- Vidite sliku? Svi nazočni na banketu stolom, jesti hamburgere, mliječ, ispire s votku i snack Olivier. A u isto vrijeme gledajući cijelu noć „plava svjetla” gotovo identične na svim TV kanalima. Kraj takvog „odmor”, kad netko prvi put da padne na stolac. Onda su svi ostali raspršiti san. Je li to o svom odmoru iz snova?

Ne dopustite dosade kod kuće. Rasporedi ples, i uvijek! Bolje je da plešu u susjednoj sobi, a ne gdje je stol bio postavljen. Hop off u potpunosti! Tajanstveni, ljeskanje svjetla, mrak, glasna glazba, zvona, vatromet, zvuk petardi na ulici. Znate taj osjećaj deja vu? To se događa samo u novoj godini!

- Ako ćete se pomaknuti, ne postoji vrijeme, i zapravo ne žele. Kada su svi plesali i smijali - nema vremena razmišljati o hrani. Pogotovo, ako postoji jedan koji šapuće da ste najljepša djevojka od novogodišnje noći!

Pa, ako se tako dogodi da 1-2 dodatni kilogrami ipak „smjestio” se u struku, to nije veliki problem. Sjetite se da smo retseptik novogodišnju prehrane, s kojima lako možemo dati lik u redu.

Recept Božić dijeta

Za brzo donijeti svoju težinu natrag u normalu, pokušajte tzv zvijezda dijeta:

Na prvi dan - jesti samo uoči natopljenog riže (1-2 čaše). Jedite to bi trebalo biti za cijeli dan.

Na drugi dan - jesti samo piletinu. Da bi se to, uoči kuhati piletinu u potpunosti učiniti. Nemojte jesti samo oguliti.

Od trećeg do šestog dana možete jesti bez ograničenja pari, kuhana ili sirovo povrće. No, bez soli i maslaca. Tijekom dijeta morate piti više. Posebno se preporučuje mineralne vode bez plina s limunovim sokom. Možete dodati vodu malo meda. Tijekom provođenja te prehrane, možete jesti samo do 6 popodne. Onda ne može biti.

Osim toga, glavni lik u red, možete koristiti post dana. Na primjer, sjedite 1-2 dana na kefir. Možete dogovoriti sok ili jabuka dnevno. A možete jesti heljda, natopljene iz noći u kefir. Savršeno zadovoljava glad, čisti crijeva i pomaže donijeti lik u redu.

Dakle, to može resetirati na 5 kg tjedno. Opet je vrlo teško ne dobije dodatnu težinu. Na taj način pokušati da ne ide za obrok, odmah nakon objavljivanja prehrani.

Ako se sve to će biti moguće u novoj godini unesete lagani korak, bez mentalne agonije i gubitka. Ili, bolje rečeno, bez ikakvih dodatnih nepotrebnih „kupi”. Sretno u novoj godini!

Svetlana, medicsguru.ru