Zdrava klima za ljudsko zdravlje

Gdje provesti svoj godišnji odmor? Dakle, pitanje se svakog ljeta milijuni ljudi postavili? Kako napraviti odmor ne samo zanimljiv, ali i otišao u korist zdravlja? Morate odabrati zdravu klimu za ljudsko zdravlje.

mediteranska klima

Ova vrsta klima je tipična za otocima i obali Sredozemnog mora, na južnoj obali Krima poluotoka, West of California, jugozapadnim područjima afričkog kontinenta, kao i jugozapadu Australije.

Mediteranska klima je blaga suptropska klima opcija. On je, naravno, pogodan za ljudsko zdravlje. Ovdje tijekom cijele godine, možete nositi vrlo lagana odjeća, cipele bez čarapa. To okruženje pruža korisnu i ugodnu temperaturu zraka, a kaljenja neprimjetan.

Ljudi koji žive u područjima koja su u umjerenoj zoni, oko pola dana u godini staviti gore sa zatvaranjem sunce i plavo nebo s oblacima. To je razlog zašto su tako karakteristične za depresiju. Oni su jednostavno riješiti na Mediteranskim naselja, gdje sunce sja gotovo uvijek.

Osim toga, prekrasna klima i more pružaju lokalne restorane s ukusnim voćem, povrćem, ribom i drugim plodovima mora. Pa čak i pošast na godišnjem odmoru pojačano znojenje je korisno za zdravlje, jer je, zajedno sa znojem iz tijela ističu krajnjih produkata metabolizma.

A zahvaljujući ljepoti mediteranske prirode i povijesnih znamenitosti mogu dobiti pozitivne emocije za cijelu godinu unaprijed, do sljedećeg odmora. Uočeno je da su stanovnici tih krajeva, ljudi više nego često, na primjer, Skandinavci, smijeh i osmijeh. Stoga, iako je u Švedskoj, a životni standard je veći, Grci i malteški žive sretnije i duže. A sve to zahvaljujući blagoj klimi i jakog sunca.

umjerena klima

Znanstvenici vjeruju da je većina zdrava klima i rekreacija - u području gdje se osoba živi, ​​i dovesti nekoliko parametara.

Prvo, ljudsko tijelo navikne na određeni klime, a promjena dovodi do stresa. Osim toga, unutarnji bioritmove odgovaraju ritmu okoline. Ako naše tijelo zna da je prosječna temperatura srpnja trebala bi biti jednaka oko 17 stupnjeva, a na odmoru u vrućim zemljama taj postotak penje do 32 stupnjeva, a pogoršana povećanog protoka od pola sunca i pola još vlažan zrak, to je stresno za tijelo i ne snosi očekivane dobrobiti za ljudsko zdravlje.

Drugo, etnički tip čovjeka klime naselju može samo biti kontraindicirana. Kao primjer, naša koža reagira na suncu? Bliže ekvatora, osoba živi, ​​tamnija koža, tako da ne gori u sunce, ne može reći o stanovnicima srednje benda Rusija. Nadalje, u tipičnom Europljanke tijelo je u toplinskoj ravnoteži sa svojim okolišem, pri temperaturi od 25 stupnjeva. Ali dame borave, na primjer, na Grenlandu, na takvim temperaturama, probiti kroz znoj, jer oni ubrzati metabolizam 15-30%. Brazilski i australski na istoj temperaturi snosi žmarci, stopa metabolizma je 10% niža od evropeek.

Treće, ostati u „raj” klimatskim zonama dovodi do nemarnih turista. Zaboravljaju o potrebi kape i dobiti sunčanicu i opekotine, pokušajte domaća jela, ne razmišljajući o mogućnosti trovanja, zaboraviti da su prirodni kukci - ne vratiti kući, a pate od ugriza. Ali to toadstools su otrovne i opasne otrovnice ugriza, stanovnici naše zemlje će se sjetiti uvijek.

Konačno, mnogi od nas ne znaju pravila ponašanja u drugim klimatskim zonama. Na primjer, među stanovnicima Mediterana, Latinskoj Americi, Španjolskoj, Indija je odlučila spavati u popodnevnim satima. A razlog za to - nije lijenost. Činjenica da je aktivnost tijekom podnevne vrućine - to je pravi samoubojstvo. Međutim, ako strani turisti vodiči nude jeftini izlete, na primjer, u rimskim ruševinama, u dva sata poslije podne, oni slažu, ne shvaćajući da su oni pokušavaju uštedjeti na vlastito zdravlje.

Ljekovita prirodni čimbenici tamo iu središnjoj Rusiji. Ovdje, također, zdrava klima, naravno, pod uvjetom da pravilno vježbanje i dovoljno izlaganje na svježi zrak. Dakle, u ljeto iskoristiti ih je potrebno.

U nekim mjestima nije potrebno da se odmori

Na Arktiku i Antarktiku, kao, na primjer, u Alpama, puno leda i snijega, ali nitko ovdje ne dolazi na skijanje. To je sve o štetnim učincima polarne klime. Tijekom cijele godine postoji povećan pritisak i puhati jak hladnih vjetrova.

U tropskim i ekvatorijalne zoni atmosferski tlak je također povećana. U takvim područjima, vrućih, zagušljivih i često ići na tuševima.

U razrijeđenog zraka planina, velika razlika u dnevnim i noćnim temperaturama. Naporne vježbe ovdje može dovesti do činjenice da je nakon takvog „ostatak” će biti potrebno tijek medicinske rehabilitacije.