Prednosti mediteranskog odmarališta za zdravlje

Ljeto - posebno dobro vrijeme za one koji se tijekom hladnoće osjetio tzv sezonskog afektivnog poremećaja. Nedostatak sunčeve svjetlosti utječe na mir, jer aktivira proizvodnju melatonina - hormon odgovoran za depresiju. No, potrebno je samo topli zraci svjetlo dodir, kao i blues nestati. Isti vruće liječnik daje koži svjež, normalizira žlijezde lojnice, čisti lice od akni.

WHO statistike pokazuju: za stanovnike zemalja s sunčanih dana puno dobre obilježje manji broj oboljenja od raka dojke, debelog crijeva i ženskih reproduktivnih organa nego sjevernim područjima. Sunce također pruža proizvodnja vitamina D, dobili smo i od hrane, ali njegov probavni sustav apsorbira manje učinkovite od kože. Helioterapiju dovoljno za 5-10 minuta 2-3 puta tjedno u potpunosti opskrbiti tijelo s ovog vitamina, pa je potrebno za zdrave kosti. Kakva je korist od mediteranske naselju za zdravlje?

No, da bi se pojavila naša svjetlost i doista druge zdravstvene beneficije, važno je promatrati umjerenost. Izbjegavajte direktne zrake području između 11.00-16.00 i zapamtite da sunce je najkorisniji kada je najljepše - u zoru i sumrak sati. Hipokrat, otac medicine, počeo studirati ljekovita svojstva morske vode nakon primjećujući da su ribari rana liječiti brže od drugih ljudi. Njegova zapažanja je proveo na otoku Kos u Egejskom moru, a ubrzo je došao do zaključka da smanjuje rizik od infekcije, ubrzava regeneraciju stanica. Ipak kasnije, znanstvenici su otkrili da je struktura krvne plazme i morske vode identičan: sastoji se od istih elemenata u tragovima, vitaminima, mineralnim solima. Općenito, slana voda - najbolje rješenje za osvježavanje tijekom vrućih sunčanih dana. Kupanje u moru, ne možete pomoći, uživa pravo soli i algi terapiju. Osim toga, utjecaj morske vode - dobra masaža za tijelo, što povećava mišićni tonus, elastičnost kože i cirkulaciju krvi povećava.

Ako kupanja ili plivanja u Sredozemnom moru, slučajno proguta vodu, ne paničarite. Poznato je da morska voda i preporuča se kao lijek za zdravlje onih koji su tijelu nedostaje minerala. Istina, prije pijenja, morate ga nazvati namjerno daleko od obale i razrijediti dvostruko količinu svježe vode. Celulit uglavnom utječe na bedra. Najjednostavniji način za učitavanje za ovaj dio tijela - vježbe u moru. Samo trčati u vodu do struka - to je jednako učinkovit kao aerobik.

Jeste li ikada uživao sa ... skijanje u medicinskim zdravlja prljavštine? Ako nije, požurite! Ovaj dar prirode s posebnim mirisom odavno je predmet interesa stranih investitora koji su predviđanje da podigne spa hoteli u još nisu naselju područjima Sredozemlja. Dakle, ako ste pronašli izvor spa, zamotajte u debelom sloju ljekovita pasta. To je bogata ljekovitim mineralima i sulfate, potiče detoksikaciju i metabolizam. Osim toga, zemlja ima pozitivan učinak na probleme s venama i zglobova. Šljunčana i pješčana plaža - prirodna masažeri. Nekoliko minuta hoda od ovog toplog i grube površine Mediterana jača noga ligamenta masaža stimulira živčane završetke i ona područja koja se ne koriste pri hodanju u cipelama. Osim toga, tijekom pripreme sjednice akupunkture je prirodni piling grubu kožu stopala.

Doktor posebno preporuča se izvoditi bos u mediteranskom odmaralištu malu djecu, kao što je to odličan način za ispravljanje policajac. Odmor na obali samo pokazati onima koji imaju problema s disanjem i spavanje. Opojni svježina jutarnje zraka održava, bogatog klor, jod i natrija. Sadržaj ove korisne mikroelemenata mediteranskog naselja je posebno visoka kada vjetar puše prema obali, donoseći sa sobom sprej more. Udisanje koktel, naša pluća doslovno puna iona, i odmah ulaze u krvotok i proširiti po cijelom tijelu, zdrav to utječu. Ove negativno nabijene čestice nazivaju zrak vitamine. Oni služe kao neka vrsta sredstva za čišćenje koja neutraliziraju i smanjuju koncentraciju peludi alergena - posebno štetno za one koji pate od astme. Zato liječnici preporučuju da ljudi koji imaju problema s dišnim sustavom, provesti barem dio svog vremena na obali. Mediteranska klima je bogata zdravim eteričnih ulja kao što su kadulja, lavanda, ružmarin.