Kaljenja zrak djece vodu i sunce

Ako se dijete često je bolestan i brzo pokupi infekciju onda morate razmišljati o kaljenja postupke. Čak i prije pristupa jeseni, kada je kišna sezona, a sa njima i prehlade trebaju provoditi razne kaljenja procedure. Dakle, ljeto - to je sjajna prilika za početak. Naučimo kako provesti hladna djeca zraka sunca i vode.

Planine. Klimatske promjene utječu na djecu je vrlo pozitivno. Planina klima stimulira imunološki sustav. Dakle, udišući planinski zrak osobito se preporučuje za koji pate od alergija koji su alergični na pelud i grinje.

Sea. Ljeto dijete s toplom pijesku dio hladnom moru koji vodi do adaptacije krvnih žila na naglim promjenama temperature koje će biti od neprocjenjive vrijednosti u jesensko-zimskom razdoblju, kada se ne samo djecu, ali odrasli su izloženi čestim promjenama temperature u okolišu.

Šetnja u šumi. To nije potrebno provoditi duge ekspedicije. Vi samo može ići u šumu za gljivama. Ostanite u šumi, gdje se nalazi posebna klima, to je vrlo korisno za djecu koja pate od infekcija dišnog sustava. Eterična ulja se dodjeljuju borova, imaju blagotvoran učinak na zdravlje djece. U dišnim putovima su izbrisani tijekom udisanja eteričnih ulja. Naravno, živi u gradu, a ne sve će biti u mogućnosti redovito hodaju kroz šumu. Zatim možete prošetati tamo gdje je puno zelenila - botanički vrtovima ili parkovima.

Mala djeca. Ako beba je tek nedavno naučili hodati, tada je potrebno drži ruku kako bi u šetnju na ulici što je duže moguće. Pješačka noge je puno bolje nego dijete jaše u kočiji. Tijekom vožnje ne smeta - to je hodanje, trčanje ili vožnju biciklom puls se diže, koji jača srce i dišni sustav. Osim toga, dijete postaje pametan i jak. U jesen i zimi sve nije dovoljno svjetla, osobito djeca. Dakle, za sunčanih dana, morate što je moguće duže hodati na ulici. Uostalom od ljekovitog djelovanja svjetla na tijelu je odavno poznato.

Djeca također trebaju zrak i sunce. Za novo-rođene bebe je važno biti na otvorenom. Provjetravanje sobu ili pronaći kolica na balkonu ne zamjenjuje hodanje na ulici. Tijekom tog razdoblja, morate hodati 2-3 sata. Na dan, i bez obzira što dan je sunčano ili oblačno. Mogu ometati osim kiše. Međutim, prije prvog izlaska na ulicu dijete treba pripremiti. Da biste to učinili 3-7 dana je potrebno da prozračite sobu. Također je potrebno staviti dijete na ulici i sjesti s njim u blizini otvorenog prozora ili izlazak za kratko vrijeme na balkonu. Prvi izlaz na ulicu može provesti već na 10. dan nakon izlaska iz bolnice.

Ako djeca idu u vrtić, ne treba ih odmah odvesti kući, bilo je korisno imati još jedan sat ili dva da hoda s njima na ulici, naravno, ako vrijeme dopušta. Ako dijete ide u školu, aktivna vanjska rekreacija poslije škole u budućnosti će mu pomoći da se koncentriraju na rješenje zadaće.

Javni prijevoz. Ako nije hitno treba, ne vozite s djecom u prenapučenim autobusima ili tramvajima. Djeca će ponovno biti podvrgnut kontakt s bolesnim osobama. Djeca će udisati zrak od bakterija i virusa. Ako se dječji vrtić ili škola nije daleko bolje hodati. Ako još uvijek morati putovati u javnom prijevozu, onda možete ići na 1-2 zaustavlja rano i hoda pješice, osim ako vrijeme dopusti.

Kaljenje idealnu hladnu vodu, ali ako je to bila jesen vrijeme kada je vrijeme za kupanje u bazenu, moru ili rijeci. U ljeto stvrdnjavanja dijete treba izvoditi bos po travi, u jesen i zimu, svaki dan može se isprati sa hladnom vodom bebe noge. To može biti učinjeno odmah nakon kupanja. Noge treba dobro obrisati ručnikom i staviti na čarape.

Koža. Bebin lice treba biti zaštićen od vjetra i hladnoće kako bi se spriječilo iritacije. U ljekarnama možete kupiti zaštitnu kremu s vitaminima. Izbor je širok, ali odabrati za svoju bebu vrhnje, pogodan za dobi. Krema nanosi na lice vam je potrebno prije odlaska van, ali ako je zima, trebate podnijeti ovu kremu za 30 minuta. prije odlaska van. beba lice također treba biti zaštićen za ovu odijelo baby ulja, koji se također može kupiti u apoteci.

Sve metode kaljenje nije teško, što je najvažnije ne biti lijen. Svi kaljenje postupci trebaju biti kao dijete, ako želi hodati bosi, neka hoda. Zdravlje je važno za fizičku aktivnost djeteta, svježeg zraka, malo odjeće, svjež i čist dječju sobu. U ovom članku, mi smo u obzir samo neke od metoda kaljenje djeteta. Korištenjem ove savjete, sigurno ćete vidjeti pozitivne rezultate.