Bolest je osteochondrosis veznih pločica

Kako zdrava kralježnica je tako zdrava i tijelo kao cjelinu. Jedna od najčešćih bolesti kralježnice danas je osteochondrosis. Osteochondrosis - poraz od kralježaka i intervertebralnog diska hrskavice.

Očituje vrtoglavica, glavobolja, povišen krvni tlak, bol u vratu (s trnjenja u rukama), u srce, ruke, noge, leđa. Promjene u kralježnici često karakteristične od sredovječnih i starijih ljudi. Ali to se događa da križobolja očituje se u mlade i čak i djeca. Ovaj članak će govoriti o bolesti osteochondrosis veznih pločica!

U bolesti vratne kralježnice čini sama poznata trajne glavobolje, nesvjestice, može osjetiti vrtoglavicu ili čak otupio jezik, osjetio bol u vratu i kosti području. U prsnoj osteochondrosis kralježnice pojavljuje osjećaj bola uz rubove između lopatica, što povećava s duboko disanje. Vrata maternice-torakalne osteochondrosis može uzrokovati bol sličnu srčanog udara. Ali ga ukloniti samo pomoću srčanih lijekova nije moguće.

Nije neuobičajeno i osteochondrosis lumbalne. Bol se javlja ne samo u donjem dijelu leđa, sacrum, ali također osjetio u bokovima, stražnjici, može umrtviti prstiju. Pacijent je teško za dugo vremena u uspravnom položaju, njegov umorni hodanje, osjeća bol, počinje zakrivljenost kralježnice. Još jedan problem modernog čovjeka - intervertebralnog kila.

Ovo je najozbiljnija komplikacija od degenerativnih bolesti diska i leđne diskova kada pulpozna jezgra od intervertebralnog diska poteza ili pada kroz izvrsno prstenom.

Ako pacijent ima kila, bol u donjem dijelu leđa i pridružiti više snimanja, bol u udovima i analgetsko krivljenje kičme - kao odgovor na bol. Takvi pacijenti često se nude operacije na kralježnici. Prije svega, to su ljudi koji vode sjedilački način, sjedilački način života - uredski radnici i homebody, navijači sjede iza računalo. Odmah nazvati svoju pozornost: vrijeme sjedeći rad za prevenciju bolesti kralježnice treba ustati od računala i obavljanje svjetlo vježbe istezanja svakih 30-40 minuta.

U skupini rizika kao i one čiji posao uključuje podizanje teških tereta, dugotrajno stajanje na jednom mjestu, hipotermija. Nije sve korisno, na primjer, led kupanje. Morate biti vrlo oprezni! Prije nanošenja takvo ekstremno hladna, konzultirajte svog liječnika. Potrebno je pratiti držanje djece u ranom djetinjstvu. Imajte na umu da je malo dijete koje je upravo otišao u prvi razred, to je vrlo teško održavati sjedište u istom položaju tijekom lekcije. Ako on sjedi na pogrešan način, to može u budućnosti utjecati na držanje i leđne zdravlje.

Prvo, budite oprezni sa samo-liječiti. Ne žurite isprobati sve recepte i tehnike. Drugo, predložio bih nalaz dobar kiropraktor - osoba kojoj vjerujete. Doista, mogućnost manualne terapije su veliki. Fizikalne terapije u korist bit će plivanja. Postoje određene skupine vježbi. Ovdje je jedan takav - to je pokazalo da oni koji imaju bol u križima još nije počela i nema bol. Sve vježbe se izvode 5-6 puta.

Njegove ruke iza glave u dvorcu. Lako je gurnuti glavu, kao da je otpor ruke i istovremeno spuštanje brade. Držite ovu poziciju za 2-3 sekundi, a zatim se opustite. Uključuje glavu u stranu, a ne u isto vrijeme vuče na ramenu. Torzo u stranu dok ne osjetite mišiće istezanje ramena. Slijede ramena - naprijed i natrag. Stojeći, ruke u dvorcu su ravno iznad glave. Torzo svake strane 5-6 puta. Na sve četiri, podnošenje „mačka” - savijati natrag luk, luk zatim prema gore. Ležeći na leđima, ruke sa strane, ramena pritisne na pod. Savijte koljena, stavite stopala na udaljenosti od 30-40 cm jedni od drugih. Smanjite koljena na jednu stranu, zatim drugu.

Ležeći na leđima, savijati jednu nogu i uhvatite objema rukama iza koljena. Povući koljena, ramena prvi, a zatim drugi. Učinite to 5-6 puta sa svakom nogom. Ležeći na leđima, savijte koljena i kopča ih s obje ruke. Zategnite koljena na trbuh. Zadržite kao 5-10 sekundi, a zatim se opustite.