Oporavak tijela nakon bolesti

Zima je ove godine, kao i uvijek, će donijeti sezonskih bolesti kao što je gripa ili grlobolje. Neki ljudi imaju više sreće i nije se razbolio još jednom, a netko će morati prenijeti hladne nekoliko puta. To je za potonji će biti važne savjete o tome što oporavak organizma nakon bolesti.

Općenito, oslabiti simptome bolesti kao što su gušenje i histeričan kašalj, groznica, curenje iz nosa, uz prihvat različitih lijekova može voziti osobu do gubitka snage, smanjuje imunitet. To znači da sljedeći put on će biti nemoćan pred rastom bolesti. Stoga je potrebno radikalne mjere kako bi se osigurala učinkovita oporavak tijela, nedirnut bolesti, će mu pomoći da dobije vitalnost i snagu.

Danas, ljudi koji žive u velikim gradovima s njihovim ekološkim problemima, prisiljeni na „progutati” puno više bakterija od onih koji žive u ruralnim područjima. Situacija je pogoršana neishranjenosti, nedostatak vitamina, dnevne lijekovi koji smanjuju tjelesnu zaštitnu barijeru. Tako da nije potpuno uništen, potrebno je obaviti jednostavan za sprečavanje, ali vrlo učinkovite postupke kao što su ispiranje grla uz pomoć biljnih čajeva. To ne sprječava i obnavljajući tretman. To uključuje gimnastika tretmane, kaljenje, uzimanje vitamina i hrane bogate kalcijem.

Osim toga, pojačanje imuniteta su važni elementi u tragovima, kao što su cink i bakar. Uzmite dovoljno bakra mogu s heljde, orasima, govedina jetra, pa čak i čokolade, cink - sa sjemenkama suncokreta, zob, plodova mora.

Naravno, teško je zamisliti bez oporavku tijela od vitamina. Na primjer, vitamin E je snažan antioksidans. Sadrži maslinovo ulje, suncokretovo ulje, kukuruzno ulje, kao i kikiriki i lješnjake. Vitamin B može nazvati „cigle” od ljudskog imunološkog obrane. On je u velikim količinama je dio grah, kupus, zelje, mandarine naranče i haringe. Dakle, ovi proizvodi se sastoje od hrane pomaže ojačati tijelo nakon bolesti.

Jednako je važno je u vlasništvu i dijeta. Na primjer, istraživači su otkrili da oni ljudi koji ne preskaču doručak, oporavak tijelo brže od onih koji ograničavaju njihovu doručak kavu. Većina od pomoći u jutarnjim kaša i muesli, oni sadrže i bakar i cink, koji je, kao što već znamo, kako bi podržao je imunološki sustav normalno. Čaj za doručak, možete zamijeniti infuziju od šipka, bogata vitaminom C. I ne zanemariti limun. Ovi južni plodovi imaju visok sadržaj snažan antioksidans, askorbinska kiselina.

Neosporna prednost za oporavak od ove bolesti imaju luk i češnjak. Potrebno je koristiti 1 luk i 2 režnja češnjaka dnevno. Usput, češnjak, pravo čudo iscjelitelj, zaslužuje posebnu pozornost. Kako bi se spriječilo, a ne da se razbolio opet, češnjak se koristi samo u svježem obliku. Njegov učinak liječenja nestaje tijekom toplinske obrade i dugoročno skladištenje.

Dobro sredstvo za jačanje tijela od bolesti te je vitamin čaj. Postoji mnogo recepata za ove čajeva.

• Na primjer, učinkovito sredstvo za poboljšanje imuniteta - čaj od aronije. Da biste ga kuhati morate uzeti 2 žlice sjeckani sušeno voće, izlije ih u termos 2 šalice kipuće vode, čime se zatvara čepom termos treba samo nakon 20 minuta, a zatim uliti 4-5 sati. Spremni čaj procijediti i piti po potrebi.

• Na isti način, i priprema čaj od šipka, sušena malina, vapno cvijet. I da bolji učinak može se dodati u čaj, 1 žlica meda ili kriškom limuna.

• Recept drugi tonik čaj koji se može obnoviti ljudsku bolest nakon nekoliko dana, je kako slijedi: uzeti 5 porcija voća planine pepela, 3 dijela rosehips, 2 dijela lišće koprive, nasjeckati i pomiješati. Tada 2 žlice skuhati smjesu 0,5 litara kipuće vode, ostavi grijati na parnoj kupelji 10 minuta, nakon čega je strma termos 4 h i filtrira. Prije upotrebe vitamina čaja na njega i dodajte 2 žličice med. Piti umjesto uobičajenog crnog čaja 2 puta dnevno po čašicu.

Osim gore navedenih narodnih recepata, a možete koristiti kemikalije, primjerice arbidol ili rimantadin. A za održavanje imuniteta može uzeti kompleks vitamina tipa undevita, Revital, geksavita i interferon i lijekovi koji povećavaju svoju proizvodnju u organizmu, npr Dibazolum ili zvona. Razne korisne i adaptogens biljnog porijekla, kao što je ekstrakt aralia tinkture, ginseng sibirskog i drugi.

Potrebno je još jednom naglasiti da niti jedan lijek ne može zamijeniti uravnoteženu prehranu koja mora sadržavati meso, maslac, žitarice, ribe, svježe povrće i voće. A ako je zima nije sve od tih proizvoda su dostupni kako bi se ova situacija popravi multivitamina i obogaćenu hranu.

Što se tiče multivitamina, sve je jednostavno - uzeti tablete ili pilule. Međutim, u nekim slučajevima, uzrokuju alergijsku reakciju na aromatski, arome i bojila. Kakav obogaćene hrane dostupne u dućanu? Sada na prodaju tamo su utvrđeni mliječni proizvodi, jogurti, mlijeko, skuta. Prodaje i raznih pića: magnezija, kalcija, željeza, fruktozu.

Ukratko, za vraćanje tijelo nakon bolesti pravilna prehrana potrebna vježba. I onda nema bakterije i virusi ne mogu naškoditi vašem tijelu zdravi i jaki.