Ljudske vijeća na meteosensitivity za čovjeka

Ne možemo „oblak slijeganje ramenima”, smanjiti toplinu ljeta ili „isključiti” oluju. Dakle, za rješavanje zdravstvenih problema u nepovoljnim dana trebao bi biti na druge načine. Mi ćemo doći u pomoć snage prirode! Ono što ljudi trebaju savjet u meteosensitivity za osobu?

Pročitajte kratke upute i Narodne vijeća, ako se prate, oni poboljšati imunitet, pomaže da se lako prilagoditi promjenama u vremenu i postupno oslabiti ovisnost o njemu. U jutarnjim satima - tuš (temperaturna razlika može biti 10 do 12 ° C, za dovršetak postupka trebala bi biti u hladnom „note”) ili lije: brzo i dramatično sruši posudu s hladnom vodom na ramenima i vratu. Oni koji se boje hipotermije ili skloni prehlade, on svibanj biti poželjno za brisanje lice i vrat s kockicama leda. Večer - topla kupelj (36 ° C) s biljnim umirujući smjese.

Akupresura će vam omogućiti da brzo donijeti zdravlje vratiti u normalu, ako se, s obzirom na promjene vremena se osjeća iscrpljeno, kao da se sav zrak pustiti iz balona. Čvrsto stisnite mali prst desne ruke između palca i kažiprsta lijeve strane. Palac jastučić mijesiti snažno za 1-2 minuta, srednji dio malog prsta. Za umor potpuno povukla, povremeno ponoviti masažu za sat vremena.

Fitoterapija i Narodne vijeća

Lemongrass, ginseng, sibirski ginseng će ojačati sposobnost prilagodbe organizma. Posebna pomoć u prevladavanju meteozavisimost „meteochay” uzeti u jednakim omjerima od mente, kamilice, glog i divlje ruže (1 žlica. Žlica po šalicu kipuće vode, zakuhati pola sata u termos). Aromaterapija je koristan za one s meteosensitivity koji su osjetljivi na promjene u svakom milimetru žive ili stupnjeva vani. Ulje lavande, ružmarina mirno. Miris geranija osloboditi iritacije kod ljudi. Mirisi limuna eukaliptusa pomoći nositi s lošim raspoloženjem. Pravi oprema - aromamedalon - vam pomoći da uživate u aromaterapiji cjelodnevni (dovoljno da se pad od 1-2 kapi ulja koje ste izabrali).

Climatotherapy i Narodne vijeća

Nositi sa manifestacije meteosensitivity pomoć sunčanje, 8 sati sna i šetnju na svježem zraku. Pod utjecajem sunca proizvodi hormon serotonin radost, svježi zrak jača imunološki sustav, te potiče spavanje oporavak. Pokušajte uspostaviti dnevnu rutinu: djeluje opći jačanje. Najbolje vrijeme za šetnju - ranih jutarnjih sati: u ovom trenutku, atmosfera sadrži najveću količinu aktivnog kisika.

Držite željeza u tijelu kada osoba meteosensitivity. Kada je u kratkom opskrbe (uključujući zbog gubitka krvi tijekom kritičnih dana), unutarnji barometar počinje djelovati i reakcije na vremenske neprilike. Najbolji izvori minerala - je goveđa jetra i druge iznutrice, lean crveno meso, žumanjke, gljive (gljive, lisičke, bijela, vrganj), heljda, zobeno brašno, jabuke i špinat. Officinalis kamen meteosensitivity - akvamarin. Smatra se da u danima koji su nepovoljni geofizičkih čimbenika, uklanja neugodne simptome i dodaje hrabrost i snagu.

vježbe disanja

Oslobodite se stresa i napetosti, stimulira tijelo. Izvođenje 10-15 puta duboko udahnuo u nos i izdahnite kroz usta.