Raynaudov sindrom ne podleći, morate jesti normalno, živce

Pozdrav, „baka” Želim pomoći onima koji pate od Raynaudov sindrom - s vremena na vrijeme dolazi do promjene boje prstiju i stopala u hladnoći i grubo. Neki ljudi mijenjaju boju kao usana, nosa i ushi.Inogda sindrom udara rukama i nogama. Razvija prvi grč, protok krvi u zahvaćeni ekstremitet je usporio, a zbog nedostatka kisika, oni postaju blijedi i može čak steći plavkastu nijansu. Zbog poremećaja prokrvljenosti pacijent može doživjeti osjećaj obamrlosti. Kada je cirkulacija je obnovljena, normalan uda ponovo steći tsvet.Eto čudno, ali raširena bolest može biti posljedica oštećenja krvnih žila zbog vibracija snažan opreme, kao što su pile i pneumatske bušilice, a rezultat živca rasstroystv.Chtoby se zaštitili od Raynaudov sindrom, ćudi. Odaberite sobu s normalnim ugodne temperature i niže ruke za 3-5 minuta u posudi s toplom vodom. Zatim idite na vrlo hladnoj prostoriji, a zatim uroniti ruke u toploj vodi 10 minuta. Pod utjecajem niske temperature krvnih žila periferne treba smanjiti, što je normalna reakcija, a pod utjecajem tople vode, oni će rasshiryatsya.Razmahivayte ruke da ih ugrije. Možete zamisliti da se prijavljujete za bejzbol i odmahnuo rukom prema dolje na leđima, a zatim naprijed ispred njega. Da li je 80 udaraca u minuti. Učinak vjetrenjača čini krv juri na prstima ruku i toplo ih.Upotreblyayte hrane bogate željezom. Sadržana je u peradi, riba, suncokretovo ulje, leća i zelenog lišća tijekom cijele godine ovoschey.V haljina toplo da se unutarnju temperaturu tijela. U hladnim danima, nositi rukavice, tople čarape i šešir. Prilikom odabira čarape i rukavice, obratite pažnju na materijal od kojeg su izrađene. Tkanina mora apsorbirati znoj. Posebno osjetljive ruke i stupni.Imenno na tim dijelovima tijela, kao i ispod pazuha je najveći broj žlijezda znojnica. Zato s debelim vunenim čarapama i čizmama sa unutrašnje obloge od čistog vune, koje ste kupili posebno za držati noge toplom, mogu samo znoj, a zatim zamrznuti. Bolje nositi čarape tkanina pomiješana s pamukom od čistog pamuka. Ako želite da vaše noge ne znoje, izaberite čarape izrađene od pamuka sa orlonom.Ubedites da svoju odjeću su besplatni. Ništa nositi ne bi trebalo dovoditi u neugodnu situaciju, kao što je široka odjeća krši krovoobraschenie.Ne dim, jer pušenje pridonosi stvaranju naslaga u arterijama, nikotin uzrokuje spazma krvnih žila, a to dovodi do činjenice da su udovi su hladni, toplo izazivanja Reyno.Chtoby sindrom, potrebu smiri. očuvanje topline će mir i tišinu država, a uzrokuje stres u tijelu Ista reakcija kao holod.Eshte dovoljnim vruće hrane, jer to povećava temperaturu jezgre tijela. Dakle, prije nego što napustite kuću u hladnom dobu dana, pojesti nešto goryachee.Pagubno utjecati posude kave i drugih pića sa kofeinom. Stoga, ako bolujete od Raynaudov sindrom, ne pogoršati njihovo stanje njihove upotrebleniem.Polnostyu odbiti alkohol, kao pod njegov utjecaj je pojačan protok krvi u krvnim žilama, dajući odmah osjećaj topline, koja je ubrzo prolazi, smanjenje unutarnje tela.V generala temperature, brinuti o sebi i imat ćete sve savršeno.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan