Kako naučiti reći ne?

Ima žena koje pokušavaju pomoći svima koji ih je toliko zahtjevi: oni rade i vikendom, kada je „pa je potrebno” kako bi odložio planirani shopping izlet, sjediti s tuđim djetetom, dati novac za dug, čak i ako je njihov novčanik je gotovo prazna , Zašto oni ne mogu reći „ne”?

Neće biti dobra djevojka

U ranoj dobi možemo pouzdano izricanja „Ne”. Međutim, ako odrasli ne prihvaća neuspjeh djeteta, ne slušaju, ne primijetiti njegovu želju da zaštiti svoju poziciju, uvijek to tako odlučite učiniti, dijete razvija osjećaj vlastite uvjerenja, stavova i riječi nemaju nikakvu vrijednost i nisu htjeli. Bitno je samo želje drugih. Kao rezultat toga, djeca više ne smatraju svojim mišljenjima, sami niska vrijednost i ne mogu se vidjeti kao nešto jako značajan. Motiv za djelovanje drugih želja da djeluju za njih. I tako ona raste poslušna djevojka, ovisno o drugima koji se ne boje da molim, nemoj molim te, ne opravdava nade. Strah da je „loše” za druge, buntovni prisiliti ih da pouzdano izvršiti zahtjeve prijateljice, kolege i voljenima.

U želji da se osjećaju kao heroina

Možda ste nitko ne može poreći samo zato što želite da se osjećaju svoje potrebu za drugima, svoju ovisnost o vašoj odluci. Želiš sebe i druge uvjeriti koliko možete, što ste plemeniti i izvanredna ličnost, jer nisu svi na ramenu. Možete početi osjećati želju da svi ljudi sretni, i uvjerite se da li da pod silom, uzmi bilo koji posao, a vi koristite svoje dragocjeno vrijeme ne za sebe nego za druge ostvarenje želja. Čini se, što nije u redu? No, imajte na umu da si rekao „ja” i stvarnost ljudi koje služe, a ne zato što se osjećate potrebu za njim, ali kako bi se zabavljati vaše samopoštovanje.

Kako naučiti odbiti?

1. Započnite pauzirati kao prije glasovnog odgovor. Ponekad nešto nesmotreno reći, bez razmišljanja, a onda odustati i neugodno. Dajte si vremena da se vagati sve „pro” i „kontra”, a zatim odgovoriti. Ili bolje reći, „moram misliti."

2. Naučite odvojiti zahtjev osobe traži. Činjenica da ste vjerojatno uvjereni da ako odbije zahtjev za prijatelja, možete pokvariti odnos s njim. To nije tako. Molimo - to je samo jednu radnju, a prijateljstvo traje već godinama. Ako ga poreći, to ne znači da razorvesh odnos, jer ste govoreći: „ne” nije prijateljstvo, ali zahtjev.

3. Mislite o sebi a njihova prioritetah.Razreshi sebi biti sami i na prvom mjestu njihove želje. Ako stalno će odgovoriti na zahtjeve od drugih, ni vremena ni energije za svoj život, sa svojim snovima i planovima jednostavno neće. No, jedan život, i to je tako kratko. Samo to ovisi o vama kako ga živjeti. Zašto drugi ne može reći „ne” i da sama kaže „ne” svih vremena?

4. Pitajte više pitanja.Kada „pribijen na zid”, njegov zahtjev, važno je uhvatiti dah i mirno razmišljati. Da biste to učinili, početi postavljati pitanja o drugoj strani, to će vam dati vremena i istodobno vam omogućuje kontrolu razgovor. Pitaj ga: „Zašto inzistirate na tome?”.

5. Naučite da ne dođe do isprike i govoriti izravno.Ako ne želite učiniti nešto, samo reci. Imaš to pravo, ti dugujem ništa nikome. Od izgovora, možete pogoršati situaciju, jer je sugovornik može osjećati da je sada - samo u krivo vrijeme, a ako se okrene na vas u tjedan dana, svakako si reći „da”. Na primjer, pitajte svog kolegu da mu izvješće napraviti, ali odlazimo na poslovnom putu za 5 dana, i reci mu: „Žao mi je, ne mogu otići” Kada dođe, ne nadam se da će se sve riješiti samo od sebe, on opet pita vas za uslugu, a nema više provlačiti. Stoga reći istinu bolje - to je više isplativo.

Recite „da” sebi

Pokušajte razumjeti sebe i saznati razloge za njihovo ponašanje. Promatrajte sebe u tom trenutku, kad vas netko pita za uslugu. Što osjećaje imate tamo? Koje su prve riječi dolaze u obzir? Zapiši ih i analizirati - oni će zatražiti da izlaz. i više praksa izricanja riječi „ne”. Reci „ne” jednom, pa opet i opet. U početku, vaš glas može biti miran, ali on će dobiti glasniji s vremenom. To ne znači da ćete postati okrutni i neosvojive, samo naučiti voljeti i razumjeti sebe. Ovaj članak će vam pomoći Kako voljeti sebe, Nisko samopoštovanje - neformalni razgovor. Saznajte kako pomoći drugima samo u onim slučajevima u kojima se ne krše svoje vlastite interese. Jer, ako se sjećate Isusove riječi: „Ljubi bližnjega svoga kao samoga sebe”, shvatit ćete da je i obrnuto: „Voli sebe kao bližnjeg svog”. Sretno!

Pogotovo za LadySpecial.ru - Katherine Poslano