Otupio ruke: što je razlog? Prevencija utrnulost ruku

Obamrlost u rukama - prilično česta pojava. U nekim slučajevima, to može biti znak prisutnosti određenih bolesti. Međutim, nemojte se bojati. Ruke otupio i kod zdravih ljudi. Stoga, kako bi se unaprijed sami ne prilagodi na negativne, kako bi se bolje razumjeti uzroke ovaj nemir.

Otupio lijeva ruka: Uzroci stanje

Obično otupio ili bilo odvojeno ili obje grane. U načelu, razlozi mogu biti potpuno isti. U medicini, znanstveni pojam ukočenost zove parestezije. To proizlazi, uključujući i zbog činjenice da su živci više ne funkcionira ispravno. Na primjer, oni ne mogu napraviti pravu količinu kisika. Iskustvo nije potrebno, ako imate obamrlost se ne događa često. Izolirani slučajevi ne ukazuju na prisutnost bolesti.

Jedan od razloga za trnjenja lijeve strane su srce problema. Ovaj simptom može ukazivati ​​na srčani udar i bolesti koronarnih arterija. Također lijeva ruka počinje ići otupio na krvarenje u desnom dijelu mozga tijekom moždanog udara. Ja razumijem što se dogodilo upravo to je moguće zabune i glavobolje. Čovjek ne može shvatiti ni jednostavnu rečenicu. Još jedan udar simptom - čudno osmijeh. Pacijent je jedan od uglova usta ostaje nepokretan.

Najčešće, posebna ruka ukočenost osjećao tijekom noći ili u vrijeme buđenja. Razlog - stezanje udovi. Zbog toga su živci počinju obavljati slabo. Kao rezultat toga, tu je ukočenost. U tom slučaju, potrebno je da se protežu svoju ruku. To će pomoći smanjiti nelagodu.

Kao mjera opreza parestezije zbog stezanja savjetuje kako bi stekli ortopedski jastuk. Posebno korisno s memorijskim efektom. Takvi jastuci imaju oblik glave i kralježnice. Također bolje odustati neugodne pincetnog hvata pidžamu. Smatra se da se više prevrćem u snu, malo vjerojatnom slučaju umrtvljene rukama.

Također, poseban ud parestezija je rezultat fizičkog napora. Možda overtrain, a zatim odmah otići na spavanje. Kao rezultat toga, mišići nabubri. Kao posljedica - sužavanja krvnih žila i zarobljen od strane živaca koji dovodi do obamrlosti.

Otupio desna: uzroci i prevencija

1. Ponekad nije sve otupio ruku, a mjesto nije daleko od toga. Taj osjećaj može biti sindrom nakrivni mišići. To se događa zbog kinked potključnih arterije. Najčešće pate od simptoma ljudi koji vole da nose tešku torbu na jednom ramenu. Ukočenost dogodi, ako imate bol u križima. Vrlo lako dijagnosticirati sindrom. Podignite ruku iz obamrlosti. Zatim ga okrenuti glavu i disati zrak. Obično kada sindrom nakrivni mišići se javlja odmah ukočenost. U tom slučaju, potrebno je konzultirati liječnika.
2. Desna ruka je zanijemio zbog sindroma tzv tunela. Obično ljudi pate od često ekstenzije četkica - umjetnici, bubnjari. Ukočenost uzrokuje stalnu tipkanje na tipkovnici (ako je djelo učinjeno za desnu ruku, koja još uvijek leži na mišu). Nemir u ovom slučaju - rezultat kompresije medijalnog živca. Obuzelo ručni kosti i tetive. U težim slučajevima, dodijeljena lijekove. Tipično, neurolozi propisati posebne injekcije.
3. Međutim, sindrom desni tunel može spriječiti. Za početak - rad na ispravan kut. Inače ometanje će se dogoditi. Između miša i tipkovnice i ruke trebaju biti pod kutom od 90 stupnjeva. Zglob posjeduju značajnu udaljenost od ruba. To je obratiti pažnju i stolice. On mora biti naslonima za ruke.
4. Kao sindrom opreza tunela povremeno treba uzeti pauze na poslu. Dobro za četkicu za punjenje. Obično je potrebno kako bi se rukovao ili stisnuti ruku u šaku 10-15 puta. Spriječiti ukočenost njegove desne ruke prstima pritiskajući. Oni su, kao što su pretvorene u sebi. Također možete napraviti rotaciju šake.

Otupio ruke noću: što je razlog?

Noću, također je moguće ukočenost. Često je tijelo kao „govori” nas o problemima. Stvar je u tome što tijekom dana mozak je potisnut senzornu percepciju stvarnosti. Noću, broj zadataka je smanjen. Dakle, on šalje signale o problemima u tijelu.

Obje ruke su otupio više ozbiljnih razloga. Oni se mogu podijeliti u nekoliko skupina:

Natrag problema - to može biti osteochondrosis ili promjenu visine diska. Oni se pojavljuju trnci u prstima i utrnulosti ruku. Glavni razlog - stegnut živaca korijene, koji su odgovorni za kretanje udova. Kada dijagnosticiranje problema odgovarajući tretman može imenovati neurologa. Obično ukočenost nastaje u razdoblju akutne bolesti.

Simptomi olakšati lijekove i fizikalnu terapiju. Na primjer, može se koristiti osnovni set vježbi sa cervikalnom osteochondrosis. Prvo, masirati ramena. U tom smislu, on je prislonjen na dlan, savijanje koljena. Tada bi okretno kretanje naprijed i nazad (jedan po jedan). Zatim ruke razrijeđen u ruci u visini ramena i vratiti natrag u njima. Na kraju obavljaju kinestetičkom vježbe. Sjeći dlan u „bravu i staviti glavu na razini čela. To bi trebao biti kao da se krene naprijed sa svojim naporima. Isto ponovite obrnuto. Mi smo u skladu sa stražnje strane glave i silom naginje glavu. Otoci tijekom ove vježbe, osjećat ćete se kao zagrijavanje za vrat.

Slaba cirkulacija - nastaje zbog brojnih bolesti (zbog srčanog udara, ishemije, dijabetesa). Ruke otupio od činjenice da su živci počinju slabo, kao rezultat lošeg protoka krvi. Na primjer, kada dijabetes brod zidovi su uništeni zbog glukoze. Koronarna bolest srca nosi. Ona počinje na gore gurnuti krv kroz žile. Obično ukočenost u svim tim slučajevima, to može biti popraćena migrene, slabost, vrtoglavica. Ukočenost javlja i anemija. Dakle, važno je da se dobro jede. To se ne može isključiti iz prehrane namirnice bogate željezom.

Ako apsolutno točno znati što si ništa, onda je mogući uzrok je također povezan s krvnim žilama i živčani sustav je nedostatak vitamina. Vrlo često predaje otupio na kraju zime. Razlog - nedostatak vitamina B (B1, B12, B6). Ispraviti situacija može biti promjenom prehrane. Jedite losos i banane.

Još jedan jednostavan lijek - multivitaminski. Najjeftinija opcija - Pentovit. Se prodaje u obliku plosnatog metalne trake s obloženih tableta. Cijena ovih multivitamina varira u rasponu od 50-60 rubalja. Oni uzeti 2 komada. nakon jela 3 puta dnevno. Upis predmeta - 1 mjesec. Tijekom tog vremena, od vas će dobiti osloboditi od obamrlosti, osjetite navalu snage. Pentovit također promiče lakše buđenje i ujednačava raspoloženje. B vitamini su također uključeni u Undevita. Ovaj alat ima širi učinak na tijelo.

Vidi također:

• Zašto zanijemio prstiju?
• Obamrlost u rukama noću: uzroci i liječenje

Ručni ukočenost nastaje iz raznih razloga. Često neugodan osjećaj je rezultat kompresije živaca tijekom spavanja. Ako ukočenost često se manifestiraju, pretpostavke mogu biti bolest: ishemija, dijabetes, problemi s živčanog sustava i kralježnice. Ne pokušati razumjeti uzroke i simptome od sebe, potrebno je obratiti se neuropatolog. On će biti u mogućnosti dijagnosticirati problem, upućujemo Vas da kardiologa i drugih. Stručnjaci.