Oporavak nakon poroda

Čini se, zašto vam je potrebno da se oporavi od poroda? Rođeni na žene, jer je prirodni proces, u smislu biologije, njegov glavni zadatak, tako da je žensko tijelo mu se posve spreman - pod uvjetom da je žena je način života u prirodi. Međutim, u modernim vremenima taj način života, možda, samo žene plemena u udaljenim uglovima Zemlje.

Za obične žene, tipičan predstavnik urbane civilizacije, trudnoće i porođaja su ozbiljan stres fizički, psihološki i socijalno. Obnovljena tijelo, obnovljena obiteljskih odnosa, promjena društvenog položaja žena, općenito, u potpunosti promijeniti svoj život. A čak i ako su te promjene na bolje, a ipak, nakon potrebnog kao ozbiljan teret rehabilitacije. A proces oporavka nakon poroda i zahtijeva ne samo brigu o tijelu, ali i uma, te o socijalnoj situaciji.

Što se tiče fizičkog zdravlja, oporavak od poroda se može opisati kao razumno i diplomirao vježbe i brigu za tjelesne potrebe. To je izuzetno važno da se dovoljno odmoriti, te je od posebne važnosti san, koji ne treba žrtvovati. Potrebno je izbjeći dvije krajnosti - velikim oprezom s prijelazom na fizičke neaktivnosti i preopterećenja s druge strane. Oba ova stanja su štetni za zdravlje. Dugo ostati u krevetu dovodi do stagnacije u tijelu, što je posebno ranjiv, budući da je u postupku hormonalnih promjena. Preopterećenje može potkopati snage koje još nisu oporavila.

Ako ste zabrinuti oporavlja od porođaja bivših, antenatalnih oblika, treba imati na umu da se u sportu možete početi najranije dva mjeseca. No, uravnotežena prehrana je sasvim prihvatljivo gotovo odmah - pod uvjetom da je uravnotežena, uzimajući u obzir promjenjive potrebe organizma.

Oporavak od porođaja u psihološkom i socijalnom stranu ženinog života je također podliježu vladavine zlatnog reza. Nemojte odbiti pomoć, ne brine od svega, čak i ako mislite da znate bolje nego itko što učiniti. Takvo ponašanje neminovno dovodi do neuspjeha, iz koje dijete neminovno će patiti. Sjeti se staro pravilo: „To je previše dobro - loše.”

Dopustite sebi radost, sudjelovati u životu svog uobičajenog kruga prijateljski, nakon svega, Internet je značajno proširuje mogućnosti komunikacije mame sjede kod kuće s malom djecom. Oporavak nakon poroda, pod uvjetom da u dobroj vjeri svojoj pristupa zahtijeva od dva do šest mjeseci.