Glavobolja od padobran?

Neumorni naše zdravlje znanstvenici su nedavno otkrili još jednu kategoriju glavobolja, tzv glavobolju tenzijskog tipa - tenzijska glavobolja. U svom očitovanju od dvije trećine svjetske populacije pati od ove bolesti. Osim napada panike, nesvjestice, znojenje i destabilizaciju krvnog tlaka, takva stanja karakterizira još i poremećaja spavanja.

Ti isti znanstvenici su identificirali, možda čak i iz vlastitog iskustva da je nedostatak sna je štetan, ali ne više od, materijala prijenosa. U oba slučaja, često glavobolja dolazi. Na taj način pokušati svaki dan ići u krevet i buditi se u isto vrijeme, ne isključujući vikende, praznike i druge „posebne” dane. Shvatiti osnove sna znanosti, na kojem se opustiti i fizički i psihički.

Način života je vrlo važno redovito i redovito jede i ne zaboravite da su neki skloni bol glave, ne može tolerirati čokolada, limun, kava, celer, banane, sir, meso, konzerviranu hranu i razne druge proizvode i od pića su odbija pivo, šampanjac i crno vino. Liječnici preporučuju piti, piti votku i da savjesno pridržavaju tih zdravstvenih mjera, ako je to potrebno. Ako je vino samo bijelo.

poremećaji spavanja, kao što su materijalni transfera, s obzirom na svakodnevni način života, tako da se navikne da hoda na svježem zraku, vježbe izvedivo skup fizičkih vježbi za smanjenje težine, odustati duhana, ne pregrijati na suncu, naučite se opustiti i stalno je pokazao svoju vještinu.

Posljedice oversleeping

Sine, ovo je svakako potrebno i ugodno stanje čovjeka, ali svi znamo da je samo previše dobro, to nije dobro. To prespavali pun ne samo s glavoboljom, ali i veliki broj različitih bolesti i patoloških stanja, uključujući dijabetes, zatajenje srca i povećanog rizika od smrti.

Koliko dugo trebam spavati?

Pravo količina sna osoba određuje način života, životne aktivnosti, dobi, zdravstvenog stanja i navika. U vrijeme stresa ili bolesti potreba da se poveća količina sna je sasvim prirodno. Uz sve širenje i individualne potrebe ljudi u snu stručnjaci vjeruju da je svaka noć ljudi moraju platiti spavati sedam do devet sati.

Uzroci prespavali i glavobolje

Depresija i niskim socio-ekonomski status, tvrde znanstvenici, su dva glavna faktora koji su izravno vezani za prespavali. Negativno utječu na zdravlje tih čimbenika je vjerojatno da će poremetiti san. Takva kategorija ljudi manje brinuti za svoje zdravlje, a time i mogu patiti od raznih zanemarene bolesti, kao što su zatajenje srca, značajan utjecaj na razvoj stanja, kao što su prespavali.

Postoji kategorija ljudi koji pate od hypersomnia, au ovom slučaju, prespavali je medicinski poremećaj koji se manifestira pretjeranu pospanost tijekom dana, ne nestaju, čak i nakon kratkog popodnevnog sna. Osim toga, ovo stanje izaziva izuzetno dugo vrijeme noćnog sna. Većina pacijenata koji boluju od hypersomnia, skloni izljevima tjeskobe, smanjiti moć i problema s pamćenjem, a to je posljedica gotovo stalnu potrebu za snom.

Od oversleeping radosnu povezanih bolesti

To je, na primjer, glavobolje. Za neke ljude, čak i prespavali nedjeljom može biti izvor glavobolje. Smatra se da je prespavali utječe na određene neurotransmitere u mozgu, a između ostalih serotonin. Kroz ovaj narod može patiti od jutarnjih glavobolja.

Kako da biste dobili osloboditi od prespavali i glavobolja?

Tako je, uz organizaciju zdravog načina života koji promiče pravilno spavanje i nestanak glavobolje, a često zahtijeva konzultacije s liječnikom. Možete, naravno, bijeg od neugode u glavu uz pomoć modernih analgetici - acetilsalicilna kiselina, paracetamol i ibuprofen. Međutim, to fleksibilno rješenje, a self-test i stalna uporaba tih lijekova je potpuno neprihvatljivo praksa koja može dovesti do posljedica mnogo opasniji od glavobolje.