Savjeti i upozorenja za glavobolju

Možda ne postoji osoba na svijetu koja ne bi osjetili na jedan način ili drugi glavobolje. Posebno je neugodno, ako je bol će se očitovati u većini neumjesan trenutku. Dakle, članak savjeti i upozorenja za glavobolje će biti od koristi svima. Što možete učiniti ako iznenada dobijete glavobolju?

Dakle, savjet:

Ne bojte se odmoriti, na trenutak zastane tijekom zabave. Ako nastavimo graditi heroj, pretvarajući se da neki veliki osjećaj, glavobolja će se samo pojačati. Vijeće bi trebalo biti lako da se opustite malo, a zatim možete pridružiti svoje prijatelje.

Savjeti za žene - ako postoji takva mogućnost, kosa treba ostaviti labav. Trebali napustiti pletenica ili konjski rep.

Ako osoba ima predispoziciju za migrene, i to često ima glavobolje, treba razvijati s liječenja liječnik plana. Trebate izbjegavati namirnice kao što su čokolada i sir. To je neophodno kako bi se uklonili migrene jesti i spavati redovito.

Kada tenzionnyh glavobolje željeni olakšanje donijeti prisutnost napredovanje jela u zamrzivaču. Što spašava čovjeka od stresa koji dolazi s pitanjem, što kuhati za večeru. Onda nakon dosta napornog dana na poslu, možete samo opustiti i ne stajati na ploči štednjaka.

Možete voditi dnevnik glavobolja. Dakle, moguće je odrediti uzorak manifestacije boli. Možete saznati kada se pojave. Na primjer, ako postoji bol nakon početka menstruacije, nakon jedenja određene hrane ili nakon napornog dana. Dakle, moguće je spriječiti glavobolju dugo prije nego što se pojavio.

Možete pokušati nekoliko metoda za ublažavanje glavobolje. Budući da nije svaka metoda je prikladna za svakoga.

Kompaktna fluorescentna žarulja u nekim ljudima izazivaju glavobolje. Možda će biti potrebno zamijeniti takve svjetlosne izvore s konvencionalnim sa žarnom niti ili LED.

Moramo preispitati vlastite života, iskreno ga analizirati. Dakle, moguće je pronaći područja u kojima možete smanjiti stres koji uzrokuje glavobolje i napetost u tijelu. Potrebno je da se zaštite od problema sa spavanjem, drastične promjene u životu nepotrebnog fizičkog napora, alkohola, pa čak i neke vrste hrane. Vjerojatnost glavobolja znatno smanjen.

Treba jesti dovoljnu količinu hladne vode. S obzirom da dehidracija može uzrokovati glavobolju. Trebate zamijeniti kavu i čaj pića korisniji. Ponekad pomaže masirati čelo, koji bi trebao biti učinjeno u mračnoj sobi s naglaskom na pravilno disanje. Možete spavati s hladnim ručnikom na čelu.

Koristan ležati na svojoj strani na mekom kauču ili krevetu nakon uzimanja tablete protiv bolova. Dakle, bolje će se prenijeti sve dok se lijek počne djelovati. Potrebno je imati pri ruci čašu čiste vode. U sobi je bolje izbjegavati zaslon računala ili televizije. Zatvaranje oči moraju disati duboko i opustite se u isto vrijeme isključivanja svjetla. Treba napomenuti da je ova metoda neće biti učinkovit za sve.

Pomaže mali masažu između kažiprsta i palca dlan. Stimulira um vazokonstrikciju. Potrebno je da se odmoriti u mračnoj sobi, uključujući i zvukove prirode.

Mjere opreza

Odmah obratite se:

Ako se simptomi javljaju promjene nakon osobnosti, slabost, osip, odbojnost prema svjetlila, povraćanje, konvulzije, napadajima. Ako je glavobolja u kombinaciji s visokom temperaturom i bolovima u vratu (to znakovi meningitisa). Ako je otkrila neobičan i nagli glavobolju. Ako je glavobolja brzo mijenja svoj karakter (akutna bol postane dosadno ili obrnuto). Ako imate jake glavobolje, koje nije bilo prije.

Neki lijekovi imaju tendenciju da izazovu glavobolje, kao što su kontrola rađanja pilule. To je u tom smislu da se savjetuje s liječnicima. Često glavobolje su nuspojava ili znak da treba odmah obratiti pažnju na zdravlje.

Morate biti ozbiljni ozljeda glave. Dobijete ozljede glave, odmah se posavjetovati sa svojim liječnikom, čak i ako ne postoji bol i nije imao simptome potresa mozga. Bolje je poslušati savjet i upozorenjima liječnika, jer oni imaju više znanja i iskustva.

Trebali biti oprezni protiv bolova, koji se prodaju bez recepta. Na primjer, predoziranje acetaminofena (tilenol), vrlo je toksičan za jetru. Morate uzeti više od 2 tablete svakih 6 sati. Vrlo negativan učinak na jetru kombinacija alkohola i Tylenol. Morate pročitati upute na bilo bolova i samo slijedite upute tamo opisane.

Izbjegavajte dugotrajnu kućnu njegu. Obično je to samo još gore. Bolje je da se konzultirati s liječnicima. Ako postoje nove simptome ili povećanje glavobolju, odmah se obratite bolnicu.