Česte prehlade u odraslih. Što učiniti?

Ako imate hladnu više od šest puta godišnje, možete sigurno sami svrstati u skupini bolesnih ljudi. Odrasla zdrava osoba trebala dobiti bolestan češće od dva puta godišnje, a to bi se trebalo dogoditi za vrijeme sezonskih epidemija SARS-a gripa.

Katara bolest je zarazna, to se zove hipotermija.

Međutim, osim hipotermije, čimbenici koji doprinose prehlada su također oslabljen imunološki sustav, stres, nacrti, kiša iryad drugih razloga. Bez obzira na to, ako je hladno misliš da su često poremećeni, na primjer, svaka tri mjeseca, obratite se liječniku.

za prehlade bolesti osim gripe i SARS, su upala grla, nasopharyngitis, traheitis, grla, herpes simplex, akutni bronhitis.

Česte prehlade su slabljenje tijela, a razlozi zbog kojih je dva međusobno povezana. Etouhudshenie imunitet i alergija. alergija izaziva nizak imunitet, imunitet i smanjenje inicira razvoj alergija.

Imunitet i može pogoršati zbog loše prehrane, alkoholizam i pušenje, sjedilački način života, stalnog preopterećenja u emocionalnog i psihološkog utjecaja, nedostatak vitamina i prisutnost protozoa i parazita u tijelu.

Zapravo, ovaj popis je trag što učiniti ako imate sniženu imunološki sustav i nastaviti aktivnosti na prostudy.Pervymi spriječiti česte prehlade Dijagnostika su imunitet i alergije.

Prvi simptomi su smanjenje otpornosti česte prehlade, pogoršanje učinkovitosti, pospanost, depresija, gljivične infekcije, krhki kose i noktiju, suha koža, akne, osip, „žensko” bolest i dispepsija. Međutim, za pravilnu dijagnozu bolje posetitvracha imunolog-allergist.

Potrebno je utvrditi alergene koji utječu na imunitet i smanjiti pogoršanje stanja organizma kao cjeline. Jednostavno vsegodlya riješiti taj problem i provesti kožni test za identifikaciju alergije. Nakon dodjele početak mjera liječenja za poboljšanje imuniteta.

U tu svrhu, Korištene vitamini, fizikalnu terapiju, za jačanje postupci, šetnja na svježem zraku. Često bi sedativa među biljnih lijekova.

Imunitet se može usko povezana sa stanjem crijevne mikroflore. U slučaju bifidobakterija i laktobacila imuni nedostatak nužno smanjene, što dovodi do čestih SARS i alergijskih bolesti.

Kako poboljšati imunitet moć nužno mora osvojiti životinja i biljne proteine, bez koje stanica imunološkog sustava funkcioniraju vrlo slabo. Nadalje, čitav spektar treba mineralovvitaminov, naročito vitamine C, E i A, B skupina

proteini može se naći u ribi, meso, jaja, mahunarke, orašasti plodovi. B vitamini Vbyvayut ne samo u mesu i jetri, ali iu mliječnim proizvodima, sirovo žumanjke, ihlebe mekinje obroka, orehahisemechkah. Vitamin E - vrastitelnom ulje, iznikle zrna pšenice, avokado. Vitamin A svijetle voće i povrće, etopomidory, mrkva, bundeva, marelice, paprika. Mnogi od tvari u jaja, maslaca, jetre.

Vitamin C u kiselim kupusom, agrumi, kivi, šipka, brusnice.

Ne treba zaboraviti o načinu dana, tjelesna aktivnost i kaljenje i metode fizičkog razvoja i kaljenje u mono internetu kako bi pronašli puno.

ima Farmakološka metode podizanja imuniteta. Kao preventivna mjera treba konzumirati do tri puta godišnje prirodnih adaptogens. To je zlatno korijen, sibirski ginseng, ginseng, aloe vera, ehinacea. Potrebno je slijediti dozu, koja je dostupna na pakiranju, koristiti ove tinkture ujutro i navečer. Večer treba skuhati matičnjak, Motherwort ili snizheniyavozdeystviya stresa na imunološki sustav.