Kako liječiti hyperopia posebne vježbe

Jeste li ikada čuli da su kavkaski starješina pohvaliti savršen vid, čak iu ekstremnim starosti? U dobi od devedeset i sto godina su vidjeli da je mogao zavidjeti bilo mladića. Što je uzrok gubitka vida u masi drugih naroda? Prvo, način života. Mi provode manje vremena u pokretu, zastavši pred TV ekranima i monitorima, misleći da su takvi skupovi mogu proći neopaženo. Učinkovitost našim očima je poremećen u mladosti i školske dobi, ako roditelji i nastavnici ne obraćaju pažnju na to kako dijete sjedi na stolu, koliko blizu ili daleko drži knjigu. Rješavanje problema s očima može biti kao dijete, ako ne pokrenete pokretanje bolesti. Tada postoji mogućnost da neće imati život staviti naočale.

Jedna od bolesti oka koja zahtijeva liječenje, uključujući i posebne vježbe, to je dalekovidnost. Karakterizira povrede dalekovidnosti i slabovidne osobe, gubitak prirodne funkcije oka zbog činjenice da je očna jabučica je zapečaćena. Kada hyperopia može se pojaviti glavobolja, iritacije očiju, otežano gledanje fonta, itd medicina poznaje mnoge načine za liječenje hyperopia, ovaj moderan opremu koja se koristi i danas. Liječenje može biti skupo, tako da možete naučiti kako liječiti dalekovidnosti posebne vježbe bez intervencije liječnika.

Prije nego što počnete raditi posebne vježbe, potrebno je pripremiti oku, jer u svakom slučaju treba zagrijati. U tom slučaju će poslužiti kao toplo-up proces relaksacije očne jabučice. Vježba se zove nošenje lopte. U prijevodu s engleskog „Palm” znači dlan. Dakle, vježbe izvode, odnosno, pomoću tih dijelova oružja. Pokrivati ​​oči rukama, tako da njihov fokus je na razini očiju. Prsti kao bliski kao što su udobne. Princip je da oko ne prolazi nikakvu svjetlost. Pritisak na očima se ne isplati, samo ih zamotati. Zatvorite oči i nasloniti na bilo koju površinu vašim rukama. Sjeti se nešto lijepo za vas, tako da se opustite i riješite stresa. Ne pokušavajte silom opustite oči, tako da se ništa ne događa. Nenamjeran očne mišiće se opustiti, čim se omesti od ovim ciljem na umu će biti negdje drugdje. Iz ruku trebao doći lako za zagrijavanje, zagrijavanje očiju. Sjedi nekoliko minuta u ovom položaju. Zatim, vrlo polako, postupno otvaranje dlan, a zatim oka natrag na normalnu rasvjetu. Ova vježba se može koristiti za liječenje oba hyperopia i držite ga prevenciju.

Sljedeće posebne vježbe također može poboljšati vid. Oni doprinose poboljšanju vidne oštrine, očiju cirkulaciju u normalizaciji krvnog, ublažavanje napetosti u vratne kralježnice tijekom duljeg sjedeći rad. vježba pod nazivom „napisati nos.” Mi sjednemo, zamislite da naš nos - olovka ili kemijska olovka. Ako je vrh nosa izgledati vrlo teško, samo zamislite da nos nije tako kratka, a kako pokazivač, a njegov kraj je pričvršćen olovku. Učiniti sve da se oči nisu napete i opušteno. Premještanje glavu i vrat, pišu u zraku riječi. Možete crtati. Važno je držati oči uprte u zamišljenoj liniji stvorio. Izvođenje ove vježbe za petnaestak minuta.

U slučaju povrede vidne oštrine i difuzne izgled i korisno da se uključe u ovim posebnim vježbama. Stavite u visini očiju prstima. Lagano ih širiti i pokušati vidjeti sve objekte oko vas kroz prste. Polako okrenuti glavu u stranu, bez pomicanja prstiju. Obratite pozornost na prste nije potrebno, samo pogled na ono što se može vidjeti kroz njih. Ako radite vježbe pravilno, to može činiti nakon trideset zavojima, da ruke su u pokretu. To će značiti da vježba se izvodi pravilno.

Kod kuće, možete koristiti tablicu Sivtseva, koja je dostupna u svakom uredu oka liječnika. To će biti potrebno pročitati svaki dan. Hyperopia karakterizira smanjenje sposobnosti čitanja blizu, tako da je ova funkcija mora biti obnovljena. Pokušajte čitati ovu tablicu, a ne odgoditi mišljenje o slovima. Čitati između redaka slično. Put za kretanje oči - to je bijela redova intervalima. Ova vježba treba biti učinjeno, drži stol. Zatim ga objesiti s udaljenosti od najmanje pet metara, i pokušati pročitati taj način. Ako bilo koji sat ove posebne vježbe treba koristiti prvu normalnu rasvjetu, a onda je lagano stišava. Izvođenje vježbe treba biti prije nego se pojavi teški umor. Obično se proveo ne više od deset do petnaest minuta.

Sivtseva stol može biti zamijenjen sat. Koristite dva lica: mali, ručni zglob, kao i činjenicu da imate na desktop budilica. Zatvori dlan jednog oka, pogledajte stol sat, usredotočiti na jednu slici. Pogledajte je za nekoliko minuta, a zatim okrenuti pogled na svoj sat kao broj jedan. Pa opet, pomaknite prikaz na svim brojevima, vježbi s dubokim daha i duboko disanje.

Može se koristiti ne samo za vježbu, da znaju kako izliječiti dalekovidnost, ali i jednostavno opustiti, opustiti oči nakon dužeg korištenja, pogledati u nebo, voda, zelene biljke. Više pažnje posvećuje svojoj prehrani oči dovoljno vitamina i minerala. Za vidne oštrine često jedu i mrkva, jetra, govedina ili ulje jetre bakalara, proteina, svježe bilje. I zapamtite, čak i ako ste još uvijek problemi s očima, niste dostupni, provoditi preventivne vježbe nije neumjesno da se spriječi takav.