Brzo zagrijavanje u hladnom

Osobitost naše geografske širine je da imamo mnogo vremena da se osjećaju hladnoću. U razdoblju od listopada do travnja možemo samo sanjati o sunčanom toplom vremenu. hladno-mila ljudi su posebno teško podnijeti, što je potrebno da se prevlada, da izađu na hladnoću. Gledamo kako se brzo zagrijati na hladnoći.

Tuš piling s kavom

Uzmi topla kupka odmah nakon pregleda se ne preporuča, jer vrlo velike temperaturne razlike. Kada uroniti u kupku značajno povećava opterećenje na srce i krvne žile. Dakle, dolazi od hladnoće, pričekajte 20 minuta, a onda se toplim tušem. U tom slučaju, napraviti dobar korištenje pilinga kave, ima učinak zagrijavanja.

Da bi ga, morate uzeti 3 kapi eteričnog ulja crnog papra, pomiješati s pet kapi ulja cimeta i izliti pola šalice mljevene kave. Vlasnici suhe kože može dodati žlicu biljnog ulja u mediju. Za piling pomogli da se brzo zagrijati, možete omotati sami film, zamotajte se u ručnik i leći 15 minuta pod pokrivačem. Nakon toga, možete se tuširati.

footbath

Još jedan alat koji vam pomaže da toplo u hladno je posudio od ribara u Finskoj, čiji je rad vezan uz duljinu vremena u hladnom. Bazen vode sipati 100 g votka, dodati 2 žlice senf prah i 4 žlice med. Okupati za 15 minuta, ali nakon dvije minute ćete osjetiti toplinu širi po cijelom tijelu. Takve posude opuštanje tijela. Dakle, nakon postupka treba staviti na čarape i ići u krevet.

Umjesto votke kao osnova možemo uzeti bilja ili sol. Biljna kupka pripravljen iz esencije (kamilice, metvica, kadulja, kopriva uzeti u jednakim količinama). Voda se doda 5 žlice mješavina bilja i inzistirati skuha 20 minuta. Klorovodične ladice mora razrijediti u vrućoj vodi morske soli.

masaža

Ako su noge tako hladno da se ne osjećaju pomoći će brzo toplo masažu. Uzmi nogom u obje ruke i početi joj trljajući pri obavljanju raznih pokreta masaže, na primjer, milovati, štipanje, dodirivanje. Crvenila noge će svjedoče o ispravnosti topline i masaže.

Kupke za ruke

Zagrijte se što je prije moguće pomaže kupka za ruke. Za pripravu treba izliti vodom 1 žličice kardamom i senf prah i izlije 5 cimet kapljice ulja. Temperatura vode bi trebala biti relativno visoka, ali je važno da ste u mogućnosti da se održi najmanje 20 minuta. Nakon provedenog postupka podmazati kožu rukom hidratantnu kremu. Korisno u hladnu kupku laneno sjeme. Ona ima ljekoviti učinak, pa se preporučuje za ispucalu i pahuljast kože. U 1 litarsku posudu, preliti vruću vodu i uliti 1 žlica Laneno sjeme. 10 minuta, tresti spremnik. Držite ruke u primanje sredstava za 20 minuta.

pića zagrijavanje

Zajedno s ladicama i drugim sredstvima za brzo zagrijavanje može biti uz pomoć pića, ali ne pije alkohol. Uz njihovu pomoć, ne možete ugrijati, ali možda je to pogoršati situaciju. Zato je bolje piti biljni čaj s medom, đumbirom i cimetom.

inhalacija

U hladnom vremenu, potrebno je ojačati imunološki sustav, a to može pomoći kod udisanja kadulje. Ovi postupci će pomoći izliječiti prehladu, za ublažavanje kašlja i smanjiti korištenje tableta. Naravno, možete kupiti spreman inhalator, a možete koristiti narodnih lijekova. Žličica kadulje ili kamilice se prelije u lonac kipuće vode. Udisati pare, pokrijte ručnikom.

zagrijavanje hrane

U hladnom dijelu godine, osobito je važno da pravilnu prehranu. Vi morate shvatiti što vaše tijelo zahtijeva. U zimi, postoji potreba za više mesa, juhe, a ne sjediti na dijeti. Za brzo zagrijavanje, trebamo puno energije i truda, jer je važno uključiti u svoju prehranu mesom. Pružiti energije proizvodi koji sadrže omega-3 masne kiseline, jod, i željezo. Također, treba povećati broj orašastih plodova i sjemenki u prehrani, ali od mlijeka i citrusa treba odbaciti, jer je njihov kiselina „ohladi” organizma.