Kako održavati dobar vid i vidjeti bez naočala?

Poznato je da je naša vizija je najbolje postaviti na percepciji reflektirane svjetlosti. Dugujemo to prirode. Ne možete gledati u sunce bez korištenja tamne naočale.

Bol će vam izgledati daleko. U središtu makule mrežnice se, drugim riječima makule. To je tako nazvan jer je žuti pigment lutein.

To je potrebno kako bi zaštitili naše mrežnice koje dobne promjene i štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja. Jer svaki dan smo izložiti naše oči od mnogih štetnih emisija, njegova normalno funkcioniranje igra vrlo važnu ulogu.

Ne zaboravi da je debljina ozonskog omotača je stanjivanje sa svakim godine, što je dovelo do još većeg negativnog utjecaja ultraljubičastog zračenja.

Do danas, degenerativne bolesti mrežnice su promatrane više i češće. Oni izazivaju vanjski utjecaj na pozadini nedostatka luteina.

Čak i prije 15 godina, statistike kažu da je starost pogoršanje molekularne degeneracije tipični su za 70-godišnjaka. Danas, dijagnoza i do 50 godina mlađe, a taj trend se nastavlja. Dakle, pitanje očuvanja pogled treba biti podignuta u ranoj dobi.

Starost molekularna distrofija je postupno propadanje tih stanica koje su odgovorne za hvatanje slike. Ova dijagnoza je često staviti ljude s niskim razinama lutein u krvi.

U tom slučaju, oštećeni mrežnice stanice ne mogu vratiti. Oni predstavljaju neku vrstu degenerativnih oštećenja - golema područja koji nikada nisu bili u mogućnosti vidjeti.

Nedostatak luteina je sasvim u mogućnosti kako bi se u kući. Da biste to učinili, obogatiti svoju prehranu papriku, jaja i špinat. Također, treba obratiti posebnu pozornost na prijem lyuteinosoderzhaschih sredstava. Oni će vam pomoći smanjiti opterećenje na oku i spriječiti razvoj makularne degeneracije stanica.

Možete ih kupiti u bilo kojoj ljekarni, nakon savjetovanja sa svojim liječnikom.

Lutein nije jedini faktor koji je važan za naš pogled. Da bi se trajno sačuvala vida oštrinu i jasnoću vida, potrebno je da će mu dati dovoljnu količinu pažnje.

Sveukupno života nesumnjivo utječe na stanje naše oči. Ispravan način rada i odmora, kao i dobro ispravljene struje su važni za stanje organizma kao cjeline i pogled posebno.

Uzmite si vremena svaki dan u teretanu par minuta na oči. To je osobito vrijedi za one čija zanimanja su povezane s njihovim stalnim naponom.

Ako sjedite cijeli dan iza ekrana monitora - takve pauze preporuča se organizirati svaki sat i pol. Zatvorite oči i opustite ih koliko god je to moguće, pa sjesti za nekoliko minuta. Onda pogledajte u nekom trenutku na nekoliko metara ispred vas i usredotočiti na to.

Nakon toga, okrenite pogled na vrh nosa. Ponovite nekoliko puta. Sada pogledajte naizmjence na krajnjim točkama - gornjem desnom uglu, u donjem lijevom, donjem desnom, gornjem lijevom kutu.

Isto tako opet, nakon čega je naslov izgledaju više maksimalne krugove, kazaljke na satu i satu. Konačno, pokriti oči i nježno dotaknite na kapke i područje oko njih grozdovima prstiju. Sjednite na nekoliko sekundi, opustite se, a tek onda početi raditi opet.

Ako iznenada otkrio da je oštrinu vida malo u padu - ne odgode i obratiti se specijaliziranoj oftalmologa. Neki prekršaji su podvrgnuti prilično točna u svojim ranim fazama, pod uvjetom da dobro odabrane metode utjecaja.

Dobro je vidjeti bez naočala do starosti, liječnici preporučuju najmanje jednom godišnje, na rasporedu skeniranje, a nakon 40 godina sustavno mjerenje očnog tlaka. To će vam pomoći kontrolirati stanje oka i spriječiti razvoj ozbiljnih bolesti.

Ekaterina, medicsguru.ru