Folk lijekovi za bol u koljenu

Najčešće se javlja zbog overexertion. To se događa kada smo u velikoj formi i mogu „pomicati planine.” Dakle, dok smo mladi, dopustimo da nas povećana tjelesna aktivnost, iscrpljujući trening, težine noge. Kao rezultat toga, nakon samo nekoliko godina - imamo loše koljena.

Ne odustati, u tim slučajevima potrebno je znati učinkovite narodnih lijekova za bol u koljenu.

Osim toga, koljena mogu patiti kada iščašenja, nagnječenja i pukotina u kostima. U tom slučaju, odmah se obratite liječniku. On je provjeriti i propisati potrebno liječenje. Provesti samo-liječenje je moguće samo kada je bol je nastao zbog fizičkog napora.

Osloboditi se bolova u koljenu može biti lijek, pa se bilo analgetik, slijedeći njegove upute.

Razmislite dvaput prije nego što vrijede za učvršćivanje zavoj. To svakako može pomoći, ali to sve ovisi o stupnju oštećenja. Stoga, prije nego što se odlučite na to, trebali biste konzultirati liječnika.

Koristite sljedeće savjete kako voditi na liječenje bolova u koljenu narodnih lijekova.

Koristite jednostavnu narodni lijek za bolove u koljenu - led. Primijećeno je da hlađenje boli izmiče. Dakle, legao na koljena i ručnik na vrhu neko vrijeme staviti led.

Ako često zabrinuti bol nakon vježbanja, a zatim utrljati komad leda na kožu oko koljena.

Koristite posebne ulošci za cipele - oni će ukloniti opterećenje iz koljena, pogotovo za ravne noge. To se također preporučuje za smanjenje tjelesne aktivnosti, kako ne bi preopteretiti koljena. Ako vježbate - jogging, skijanje, hodanje - privremeno prestati vježbati. I ne zaludu trčao niza stube kad god je to moguće, koristite dizalo. Ako možete sjesti - sjesti, ako možete leći - leći!

Također izbjegavajte dugo sjedi na jednom mjestu. A ako sjedite, sjedite u pravu. Ponekad bol u koljenu ne proizlazi iz činjenice da se sjedi za dugo vremena, a od onoga što su bili u krivu. Mi ne bi trebali smanjiti u stavu kada su koljena savijena uvelike. Pokušajte sjesti, tako da možete ispraviti nogu i uzeti težinu off za šalicu od koljena.

Ne hrom! Ali, ako to nije moguće - kupiti štake ili štap za uklanjanje dinamično opterećenje na tijelo mišića i tetiva. Uostalom, uskoro će dovesti do većih komplikacija. Olakšati život koljena, jer sa smanjenjem bolova u njima, moći ćete se vratiti u normalan poznatom životu. No, treba postupno vratiti ... Dakle, pobrinite se da dnevne aktivnosti koje ne osjećaju bol. A tek onda prijeći na ozbiljnije stresa.

Nakon što je shvatio da ste u mogućnosti održavati snažnu fizičku aktivnost, prestati uzimati lijekove protiv bolova. Dakle, vi ste u potpunosti sigurni da je otišao na ozdravljati.

Jačanje kukova!

Da, da - to je kukova. Njihovi mišići treba ojačati kako bi zaštitili koljena.

Dajemo tri vježbe U tu svrhu:

- „Napadi”

Stajati uspravno, noge ramena width apart. Udarci s jednom nogom, uzimanje korak naprijed. Čekati u položaju 11 sekundi. Zatim uzeti u početni položaj i ponovite s drugom nogom. Učinite vježbu 11 puta za svaku nogu.

-„Biciklisti”

Vrlo dobra vježba - torzijska bicikl pedale. Ona pomaže u održavanju oblika i štiti koljena. Kada pedaliranje bez stvarnog opterećenja riskirate ništa, a koljena za obavljanje zadataka.

-„Čučanj”

Stanite na udaljenosti od pola metra od zida. Nasloniti na njega i polako kliziti prema dolje - 10 cm, savijanje koljena.

Folk lijekovi za bol u koljenima

- Svake noći za napraviti tople kupke s pečenje soda koljena - uz obračun jednu žlicu po litri vode. Primijenite na njih kremu za 15 minuta, zatim obrišite suhom. Zatim podmazati koljena krema koja sadrži vitamin A ili predgrijane ulje (soje, masline, suncokret). Koristite ovaj narodni lijek od bolova u zglobovima koljena, te da zaključiti iz njih višak soli.

- Uzmi srednje luk, sjeckani s ljuske. Pržiti do zlatno smeđu, uliti 1/2 litre kipuće vode. Kuhati oko 15 minuta, procijediti. Pijte spreman juhu tijekom jela za ručak i večeru. Ovaj luk juha jača kosti.

- Svaki dan, prije obroka, jesti 2-3 žlice crnog rotkvica nije slano. To će na kraju donijeti netopivih soli iz zglobova.

Također, pokušati rezati kožu crne rotkve i pričvrstiti na zglobovima.

U 1 dana, držati primjenom rotkva 5 minuta i dodaje svaki dan na minutu, povećanje vremena do 15 minuta. Zatim početi odbrojavanje do 5 minuta. Ponovite nakon 10 dana od podnošenja zahtjeva. Ova metoda sol otapa izrasline na zglobovima i kralješcima.

- Raširila koljena meda i 3-4 puta sa wc papira folijom. Zatim natapanje senf i staviti ih na vrhu papira, umotati u celofan, a zatim zagrijati pero šal. Ovaj postupak se izvodi u noći.

Koristite učinkovite narodnih lijekova za bolove u koljenu, ali ne zaboravite da je liječnik bi trebao pratiti svoje radnje na vrijeme da ih ispravi.

Aleksandar, medicsguru.ru