Opijenost ljudskog tijela za začepljenje

Najčešće, riječ „intoksikacije” treperi na razgovorima o posljedicama alkohola. Ako je dobro piti u večernjim satima, do jutra ljudskog tijela, ne mogu nositi s preradom štetnih tvari i truju ih, pružiti liječničkom osoblju mamurluka. Točno ista situacija kao i intoksikacija (ali ne tako svijetle i izražajan) pojavljuje se u zatvor. Zatvor stolice naziva kašnjenje više od dva dana. Što duže tijelo ne može riješiti toksina, više unutarnje trovanje. Crijeva, što je normalno apsorbira hranjive tvari i šalje ih na metabolizam ne dobiti novu hranu - i dalje obrađivati ​​„stari”. Dakle, pad krvnog toksina koji bi trebao odavno da se povuče iz tijela. Pričajmo o toksičnosti ljudskog tijela za zatvor.

koža

Ljudi koji redovito pate od zatvora, prije ili kasnije suočavaju s problemima kože. Koža - najveći organ u našem tijelu, a između ostalog obavlja excretory funkciju. Kroz kožu, a zatim smo izašli iz otpadnog materijala. Ako postoji redovite unutarnje trovanje ljudskog tijela, koža se više ne nosi sa svojom izlaza funkciji - previše toksina morati povući! Kao rezultat toga, pojaviti osip na koži, ona može postati deblji i porozna. Promatranje dermatolozi, problemi signal s crijevima su osip na čelo i sljepoočnice. Osim toga, tu je u potpunosti opijenost veza između zatvor i piling kože. I to je još jedan problem povezan s nedostatkom tekućine u tijelu. Za poboljšanje kliničke slike, potrebno je piti najmanje 1,5 litara čistog negazirana vode dnevno. U ljetnim mjesecima, stopa bi trebala biti povećana na 2 litre.

Kao što je poznato, glavna funkcija čišćenja u našem tijelu obavlja jetru. Više toksina u krvotok, više mora raditi jetru. Stoga, ako imate jedan ili jetrom, potrebno je pratiti funkcioniranje crijeva i spriječiti zatvor. Drugi ciljni pogođena nije izvedena iz crijeva toksina - je bubreg. Oni također očistiti krv na putu iz crijeva u tkivima i prikazati neželjenih tvari na ljudsko tijelo u mokraći. Osoba koja se redovito suočavaju s zatvor, mokraća postaje tamnija, to može pojačati neugodan miris urina.

Koliko god to zvučalo dosadan, ali sve bolesti - od živaca. A zatvor može uroniti osobu u začarani psihosomatske krug: što više pate zatvor, više negativne osjećaje te dobiti. Osobe s kroničnim zatvor su poznati razdražljivost, sarkazam, agresija. Teža iznutra, znak postaje sve teže. A što se u više stresa ostati, još gore je to slučaj sa crijevima. Nakon zatvor - To je posljedica ne samo nepravilne prehrane i sjedilački način života, ali i stres. Ako je organizam ukupno stres, crijeva sa sigurnošću ovaj napon podržava.

Što možemo učiniti kako bi izbjegli sve probleme opisane gore? Prvi korak je uspostava zdravog načina života za podešavanje prehrane i dodati više životnu aktivnost. Nemojte se plašiti ispred vremena: izmjene i dopune prehrane ne bi trebao biti radikalan. Bilo nagle promjene u stilu hrane samo da će dodati stres, koji već pati crijevima. Dakle, prije svega intoksikacije, dodati prehrani mliječnih proizvoda i svježeg povrća i voća. Na primjer, umjesto viška, jesti hamburgere za ručak salatu od svježeg povrća i čašu kefir večera dopuniti i jabuku za noć. Postupno, možete preinačiti svoj način ishrane žitarice sa suhim voćem i povrćem, koje sadrže puno vlakana. Vlakna, kao što je poznato, ne probavlja u crijevima, a gruba vlakna povećavaju crijevnu peristaltiku.

Osim toga, obratite pozornost na fizičke aktivnosti - opet, bez fanatizma! Ako ste prisiljeni sjediti 6-8 sati na poslu na stolu ili u automobilu, vlak se jednom dnevno (ujutro ili navečer) ići jednosatnu šetnju. Pokušajte pronaći istomišljenike, koji na prvi pogled učinit će vam ići u šetnju. Čovjekov najbolji prijatelj, prisiljavajući ga da hoda, to je, naravno, pas. Nema psi - ne očajavajte! Među prijateljima, rodbina ili susjedi mogu naći onaj tko je sretan za podršku u svom nastojanju.

Ako ne postoji apsolutno nikakva motiv za šetnju, možete kupiti pretplatu na bazenu. Uostalom, ako je novac plaćen, grijeh ne ići na nastavu, međutim, isto?! Plivanja samo 2 puta tjedno može značajno poboljšati stanje probavnog trakta, i sveukupno zdravlje. Savršeno odgovara lekcije grupe u sobi - kao što su aerobic, jogu, terapeutske vježbe. Na ovim lekcijama, vi ste sigurni da se naći istomišljenike, koji neće dopustiti da budete lijeni. I život će imati nove, uzbudljive značajke - ne oklijevajte!

tretmana prevencije

Gore opisano bave prevenciji nikad nije kasno - osim, možda, jednu iznimku: ako ste trenutno muče zatvor, ne želite ili hodati ili plivati. I ne silom sebe! Prvo moramo riješiti „akumulacije”. Nakon što ste uspješno riješiti problem opstipacije, možete uzeti na uspostavljanju zdravog načina života, kroz koji možete zaboraviti o problemu zatvor jednom i za sve.