Metode za liječenje i prevenciju zatvor

zatvor To se može dogoditi u svakom čovjeku, čak i ako on nikada nije doživio nikakve poteškoće u tom pogledu. Uzrok zatvor može biti raznih faktora: Promjena okoline i vode kvalitete, prehrana, sjedilački način života, nedostatak unosa tekućine, bolesti crijeva, i drugi. U ovom članku ćemo obratiti pozornost na pitanja kao što su metode liječenja i prevencije konstipacije, uzeti u obzir razloge koji uzrokuju zatvor.

U slučaju zatvor za vas - je rijetkost, ne morate uzeti kad se javlja opasnost i hitne mjere. Čekaj i gledati kako se stvari razvijaju. U većini slučajeva, normalizacija probave odvija se bez ikakvih intervencija. Ako zbijenih izmetu i bez napora ne izlazi, potrebno je posegnuti za korištenje laksativa, ispiranje crijeva, čepići. od laksativi preporuča se korištenje soli, tako da su najučinkovitije, nije zarazna, su tiho. Nakon što je laksativ potrebno je obaviti nekoliko tjelovježba, odabirom ih tako da kada je opterećenje je na trbušne mišiće. Vježbe može zamijeniti lagani masaža trbuha.

Imajte na umu: ako zatvor praćena jakom boli u trbuhu, vrućica ili drugi neuobičajeni za to pojava hitnu potrebu da se obratite liječniku, koji će utvrditi uzrok njegove pojave, utvrđuje da li postoje bilo kakve prepreke izlaz izmeta i traži najučinkovitije metode za liječenje zatvor u svom slučaj.

Vrlo često, zatvor javlja tijekom putovanja, putovanje ili na odmoru. To je zbog fenomena s promjenom uobičajene načinu i sastavu hrane. Želim da se počastite mirisnoj vruće pecivo s maslacem ili džem, med, imamo nekoliko puta preskočiti ručak u sanatoriju ili posegnuti za posjetiti atrakcije, jesti hladnu hranu jesti - a tijelo gubi svoju prilagođenu ritam, donosi njegov vlasnik puno problema.

ponekad pije voda promena, njegov sastav također može dovesti do zatvora kao i bolesti. Izlaz ovdje je prilično jednostavna: uklanjanje zatvor i prevencije u ovom slučaju je za normalizaciju prehrane, obogaćuje prehranu svježeg voća i povrća. Dolazak u drugom gradu ili zemlji, ne piti lokalnu vodu - dati prednost u bocama, tako da se s vremena na vrijeme jesti kod kuće. Onda ste definitivno će biti u mogućnosti kako bi se izbjeglo puno problema. Jedine iznimke su lječilišta, koji pruža neprocjenjivu pomoć u cijelom tijelu. Ali mi treba zapamtiti da nije svaka mineralna voda utječe na sve jednako - za jednu osobu to može stati savršeno i ima zdrav učinak, drugi uzrokovati razne nuspojave od njegove uporabe. Sve ovisi o sastavu vode, s kroničnim bolestima, individualne netolerancije.

organizovati točna dijeta Također je vrlo jednostavan - jesti redovito, isključiti iz prehrane začinjeno, slano, previše masna, pržena, brašno. Za doručak, piće kefir, jogurt, sir, kiselo vrhnje, ne zaboravite o vrućim juhama, a svakako piti najmanje 2 litre tekućine dnevno.

Preporučena upotreba: kupus, rajčica, mrkva, krastavci, repa, špinat, rotkvica, rotkvica, luk, češnjak, limun, datulje, smokve, dinje i lubenice, gooseberries, šljive, jabuke, breskve. Fermentiranih mliječnih proizvoda: jogurt, kefir, sirutka, jogurt - jedan dan. Kruh - integralni, bez ukusa, ili sušene, žitarice, biljna ulja.

Ovi tretmani su jednostavne i ne zahtijevaju od vas da veliki napor, ali rezultat je, kako kažu, neće dugo trajati. Tako se provodi ne samo uklanjanje zatvor, nego i prevencija.

To je mnogo teže da se bave kronični zatvor. To je teško, ali je moguće. Pod kronični zatvor podrazumijeva izostanak stolice tijekom razdoblja od više od tri dana. Kronični zatvor - problem je vrlo ozbiljan, jer njegova odluka će morati naporno raditi: biti pregledan od strane liječnika za pregled vašeg života, za analizu prehrane i napraviti ozbiljne prilagodbe.

Zašto zatvor je opasno? Izmet sadrži određenu količinu štetnih tvari koje nastaju, toksičnih u procesu probave i djeluju štetno djelovati na organizam, a sama organizam emitira crijeva sve nepotrebno i beskorisno. To treba vremena da se povuče iz tijela sav „otpad”. U slučaju opstipacije njihovo uklanjanje ne dogodi, a oni i dalje truju tijelo, uzrokujući nelagodu. Duže su otpadni produkti u tijelu, veća je šteta od njih. stoga redovite stolice - depozit nije samo blagostanje, ali i zdravlje cijelog organizma.

U istraživanju znanstvenika problema zatvor utvrđeno je da su tvari koje se nakupljaju u crijevima i na vrijeme njihove izlaze, također su karcinogeni - doprinijeti rastu malignih prirode tumora. Osobe koje pate od kronične opstipacije, trom probava, to je puno veća vjerojatnost da pate od raka crijeva.

Metode za liječenje opstipacije su također Aktivacija motora način. Sjedilački način života je uzrok mnogih bolesti, nakupljanja viška težine i doprinosi zatvor kao trbušne mišiće ne rade, postaju letargični, crijeva apsolutno ne stimulira. Stoga se pojave problemi sa stolca.

redovan jutarnja tjelovježba, koji uključuje različite vježbe za rad trbušne mišiće - veliku priliku da biste dobili osloboditi od opstipacije, odlična njegove prevencije. Učinite to pravilo za početak svakog jutra s punjenjem i osjetiti olakšanje, ne samo u smislu normalizacije stolice, ali i na poboljšanju stanja cijelog organizma.