Kako liječiti uganuće koljena

U tom slučaju, ako ste stalno pretjerati svoje ligamente koljena, on može biti njihova snaga. U tom slučaju, oni gube sposobnost da se postigne stabilnost na koljena. To se ogleda u gotovo svim pokretima. U liječenju protežu ligamenata koljena Zajednički je potrebno slijediti neke smjernice kako bi vam pomoći u oporavku ligamentous aparati funkcije.

Najčešće je potrebno zahvaćena koljena kako bi osigurali mir, posebno u prvim danima nakon ozljede. Moramo pokušati ne prenijeti težinu tijela na zahvaćena koljena. Ostatak pomaže u smanjenju oteklina i tako istezanje će biti brže. Nakon što je bol će proći, možete koristiti jednostavne vježbe. U tom slučaju, ako se bol ne nastavljena, moguće je dodati opterećenje na koljena.

Također, pomoći će led, koji ima sposobnost da stisnuti krvne žile. To je najbolje koristiti zdrobljenog leda, koji je najbolje plasirana u vlažnim ručnikom. Ne koristite led za dugo vremena, tako da letjelica može pojaviti ozebline.

Kako bi se još jednom kako ne bi ometali koljeno, najbolje je da koristite povez pomoću elastičnim zavojem. On je dobro prilagođen za kontrolu udobnosti, kao što može biti stroži i široka i, naprotiv, oslabiti. Ne zaboravite da je zavoj treba biti dovoljno čvrsto, ali ne toliko da umrtvljene prstima. Zavoj treba rana najmanje jednom dnevno.

Tijekom ostatka potrebno dizati koljena iznad razine srca, što će također pomoći u smanjenju oteklina.

Možete uzeti lijekove protiv bolova koji mogu pomoći ne samo smanjiti bolove, ali i kako bi se smanjila temperatura kad se pojavila.

U tom slučaju, ako ne mogu dati opterećenje na stopala, morate nositi štake.

Nakon par dana, kada je oteklina splasne, možete se prijaviti topline koji će smanjiti bol i ukočenost plovila.

može masaža, To se može učiniti sami ili potražiti pomoć od stručnjaka.

Za liječenje koljena joint uganuća može biti korišten od strane kirurga intervencije. To se obično događa u slučaju da su ligamenti koljena do suza. Tijekom tog postupka graft može se koristiti za zamijeniti oštećene ligamente. Graft može biti i iz tkiva donatora i tvoje.

liječenje koljeno istegnuće